4 avis

Romain THOMASSET

Paris 8e, à domicile

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Sophrologie

Gestion du stress, des émotions, mobilisation, préparation mentale

Tous publics, A partir de 6-7 ans

à partir de 70€

60min

La sophrologie  vous permet, dans un premier temps, d'apprendre à vous détendre, à vous mettre dans un état positif. Cela vous permet ensuite de prendre plus facilement du recul, de mieux vous écouter. Vous etes alors dans les meilleures conditions pour travailler sur vos problématiques,  ou vous mobiliser vers un objectif. Cette pratique est basée sur des exercices de mobilisation physique douce, associés à la respiration, et des exercices de mentalisation positive. Ceux-ci constituent des outils permettant de travailler sur soi, avec le physique et le mental. Ils sont mis à disposition des clients, sous forme d’enregistrement, pour garantir l’autonomie à l’issue du suivi.

Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Maux de tête
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Allergies, intolérances
Problèmes de peau
Accompagnement FIV (Fécondation In Vitro)
Mal de dos
Lombalgie
Dorsalgie
Fatigue et insomnie
Bonheur
Maman et enfant
Perdre du poids
Addictions
Troubles du comportement
Développement personnel
Arrêter de fumer
Asthme
Douleurs articulaires
Candidose et mycoses
Boulimie
Bien-être général
Arthrose
Anorgasmie
Constipation
Anorexie
Anémie
Dépression
Acné
Digestion
Préparation à l accouchement
Endométriose
Troubles du déficit de l’attention
Enurésie
Le trouble anxieux généralisé
Torticolis
Fibromyalgie
TOCS
Herpès Labial
Stress post-traumatique
Impuissance
Sinusite
Infections urinaires
Sciatique
Phobies
Insomnie
Perdre du poids au naturel
Intolérance au lactose
Obésité
Ménopause
Maladie de Crohn
Le Syndrome prémenstruel
Maladie Coeliaque
Alimentation saine
Gestion des émotions
Poids de forme
Sommeil
Trouble du comportement alimentaire

Comment se passe la séance ?

La structure d’une séance, à partir de la deuxième (la première est décrite dans le paragraphe "Approche"), sera toujours identique. Elle commencera toujours par un temps d’échange, pour faire le bilan depuis la séance précédente, notamment concernant l’entraînement.  Nous pratiquerons ensuite trois à quatre exercices dynamiques, pour préparer le corps et l’esprit, avant de pratiquer une visualisation positive. Après celle-ci, nous conclurons la séance par un temps d’échange, et d’expression des ressentis.

Les séances en entreprises peuvent revêtir plusieurs formes : Groupes ouverts avec un objectif par séance, groupe fermé avec protocole, ateliers thématiques.

Son approche

La sophrologie est une thérapie brève (8 à 12 séances en moyenne). La première séance est consacrée à identifier les besoins et les ressources du client, ainsi qu'à pratiquer les exercices de découverte de la sophrologie.

Avec les éléments recueillis, je mets au point un protocole, dont vous validez chaque élément, en début de deuxième séance.  La sophrologie étant un travail sur la conscience, il est essentiel que vous connaissiez, compreniez et validiez les différentes étapes du protocole. De plus, celles-ci constituent pour vous des points de repère qui vous permettent d'auto-évaluer votre progression.

L'enregistrement des séances vous permet de vous entraîner chez vous, ce qui est essentiel, pendant et après notre suivi. Cela garantit également votre autonomie à  l'issue du suivi.

Quels bénéfices en attendre ?

La pratique de la sophrologie offre de nombreux bienfaits que l'on soit enfant ou adulte, manager d'équipe ou retraités, sportif ou femme enceinte... Sa grande capacité d'adaptation lui permet de travailler entre autres sur le stress, la gestion des émotions, la concentration, la mémorisation, la confiance en soi, l'accompagnement à la gestion de la douleur, la préparation à un événement spécifique, etc.

En entreprise, les thèmes abordés seront liés aux problématiques les plus fréquemment rencontrées comme la prévention du burn-out, l'adaptabilité, la cohésion et l'esprit d'équipe, la gestion du stress, etc.  


Responsable des relations avec la presse et des partenariats d'une importante entité publique, j'avais besoin de gagner en aisance lors de mes prises de parole en public.
Mon travail avec Romain s'est révélé payant. Son sens de la psychologie, son écoute et son empathie m'ont permis de gagner rapidement en efficacité (8 séances, de janvier à mars 2018). J'avance désormais plus confiante et sereine et pense revenir le consulter de façon ponctuelle, avant une prochaine grande échéance.

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j'ai consulté Mr Thomasset il y a un an maintenant, car je suis atteint d'une fibromyalgie, il m'a appris à gérer ma douleur au quotidien, (12 séances ont été nécessaires), ses enseignements et son aide m'ont été extrêmement bénéfiques, j'ai une bien meilleure qualité de vie depuis, je le remercie et le recommande fortement.

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j'ai effectué avec Romain Thomasset 8 séances de sophrologie.
Je travail dans une société qui demande beaucoup d'exigence et où la pression est constante.
Le travail a été axé sur la gestion du Stress et la prise de confiance au travail mais aussi en dehors.
Je suis capable aujourd'hui de gérer mon stress et l'expérience a été excellente avec Romain qui sait écouter et entendre les problématiques.
Je recommande vivement ce praticien.

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J'ai consulté M.Thomasset afin de traiter des problèmes d'anxiété et de sommeil. Il s'agissait de ma première expérience de la sophrologie, et celle-ci s'est avérée concluante: par sa bienveillance et la rigueur de sa méthode, M.Thomasset m'a apporté une aide concrète me permettant de vivre plus sereinement les situations stressantes de mon quotidien. Aujourd'hui, je me suis approprié ces méthodes et les exercices associés, que je pratique régulièrement, notamment la méditation, qui m'aide à trouver plus facilement le sommeil.

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Formation

Sophrologie - Titre de Sophrologue - RNCP (2018 )
Formation initiale de sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

  • Formé à l'Institut de Formation à la Sophrologie

  • Certification RNCP

Biographie

Après avoir passé 6 années en tant que salarié d'un groupe d'assurance, j'ai créé et développé une entreprise dans le domaine de l'énergie et du transport, pendant 7 années.  Ces expériences m'ont permis de réaliser que l'humain était mon principal centre d'intérêt. En 2015, j'ai entrepris des recherches sur les techniques de développement personnel, et j'ai découvert la sophrologie.  Cela a été pour moi une révélation, et j'ai recherché la meilleure formation, dans l'optique d'en faire mon métier. J'ai suivi la formation de l'Institut de Formation à la Sophrologie, école fondée en 2001 par Catherine Alliotta, et première formation à obtenir la certification RNCP (2011).  J'accompagne aujourd'hui les particuliers et les entreprises dans leur développement.

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