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Sophrologie

Sophrologie illustration

Sophrologie : Comment ça marche ?

La sophrologie s’intéresse au patient dans son ensemble par le corps et l’esprit. C'est par la découverte de son corps et de son fonctionnement que les phénomènes psychiques trouvent du sens.

Lors de la première séance, après un temps d’échanges autour des besoins, de l’alimentation, du sommeil, des habitudes de vie, le patient et le sophrologue définissent un objectif. Le sophrologue élabore ensuite un programme personnalisé pour l’attente de cet objectif. Chaque séance aura donc une intention précise et s’articulera autour d’exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation mentale.

Sophrologie : À quoi ça sert ?

La sophrologie permet d’établir ou renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du stress, sommeil de qualité, gestion des émotions, confiance en soi…), préparer un évènement spécifique (examen, entretien, professionnel, intervention en publique…) ou accompagner un traitement médical (traitement des addictions, chimiothérapie, intervention chirurgicale…).

Sophrologie : Les principales applications de la pratique

Sophrologie : Prenez rendez-vous en ligne

Du grec sos(harmonie), phren(conscience) et logos(étude), cela signifie textuellement, "étude de la conscience harmonieuse".

Développée en 1960 par le neurospychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie part en fait de l'idée que toute action positive sur le corps ou le mental se répercute sur l'être, aux plans physiologique et psychique.

La sophrologie est un thérapie brève, il faut compter entre 8 et 12 séances pour atteindre son objectif.

La réussite dépend beaucoup de l’investissement du patient, il doit s’approprier la méthode et devenir autonome dans sa pratique.

Chambre syndicale de la sophrologie (www.chambre-syndicale-sophrologie.fr)       

Fédération européenne de sophrologie (www.federation-sophrologie.com)              

Fédération française de sophrologie (www.sophrologie-francaise.com).

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