Dominique RIGAUD

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Agir sur son bien-être pour accroitre son potentiel et relever les défis sereinement (Certifiée RNCP)

Tous publics

Je suis sophrologue, certifiée RNCP (Certificat professionnel reconnu par l'Etat), et spécialisée en la gestion du stress et des émotions.

Aussi, vous souhaitez apprendre à gérer votre stress et vos émotions, renforcer la confiance en vous et l'estime de vous, retrouver un sommeil réparateur, mieux vivre avec des acouphènes, travailler sur une phobie, un trouble du comportement alimentaire ?

Vous souhaitez préparer mentalement un évènement (concours, baccalauréat, oraux, évaluations, permis de conduire, prise de parole en public, compétitions sportives...) ? Vous souhaitez mieux supporter un traitement médical sans s'y substituer (fibromyalgie, cancer, maladie de Ménière, gestion de la douleur...) ?

La sophrologie est une approche qui s’adresse à tous et qui vous permettra d’aborder de nombreuses problématiques. Elle permet de r etrouver du calme dans votre quotidien pour vous sentir mieux, accroître votre potentiel pour relever les défis et atteindre vos objectifs personnels et professionnels sereinement.

Je vous propose des séances individuelles en cabinet ou en visio (sauf pour les enfants).

Je travaille en collaboration avec des médecins généralistes et spécialistes, des psychologues, des kinésithérapeutes.

La sophrologie ne se substitue à aucun avis, ni traitement médical.

Enfin, pour l'exercice de mon métier, je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie qui m'oblige au respect du Code de Déontologie (Confidentialité, bienveillance...)

Lien vers le site Web praticien

Comment se passe la séance ?

Je vous propose des séances individuelles en cabinet, en entreprise individuelles ou en groupe, ou en visio (sauf pour les enfants).

À la première séance, j'écoute votre demande, puis au travers d'un questionnaire, j'identifie vos besoins et vos ressources et nous définissons ensemble un objectif de travail. Cette première séance se poursuit par 30 min de détente profonde avec des exercices de respiration et une visualisation.

Chaque séance à suivre dure 1 heure et se déroule en 4 temps :

Un temps d'échange pour présenter son état général, ses besoins et l'objectif de la séance
Un temps de pratique d'exercices de relaxation dynamique pour se détendre physiquement et mentalement
Un temps de travail de visualisation positive pour prendre conscience de ses ressources et de son potentiel
Un temps d'échange pour exprimer ses ressentis vécus au cours de la séance et programmer ensemble un entraînement personnel à travailler entre chaque séance

Après chaque séance, pour devenir autonome au fil des séances, les consignes et l'explication des exercices vous sera envoyé par mail ainsi qu'un audio de la visualisation par WhatsApp.

Son approche

Tout au long des séances, ma pratique est guidée par une écoute attentive et bienveillante de vos besoins et de vos ressources afin que vous puissiez atteindre votre objectif de travail à votre rythme.

Pour l'exercice de mon activité, j'adhère à la Chambre Syndicale de la Sophrologie et je respecte le Code de Déontologie de la profession de sophrologue.

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Quels bénéfices en attendre ?

Les séances de sophrologie permettent de :

Accéder à de la détente, du calme, du lâcher-prise, de la prise de recul
Retrouver un sommeil réparateur
Gérer votre stress et vos émotions (colère, timidité, anxiété, angoisses...)
Retrouver confiance en vous
Préparer sereinement un événement (examens, baccalauréat, concours, oraux, prise de parole en public, permis de conduire, compétitions sportives, entretiens…)
Améliorer votre concentration
Accompagner un traitement médical sans s'y substituer (fibromyalgie, endométriose, cancer, maladie de Ménière, gestion de la douleur…)
Mieux vivre avec ses acouphènes
Aider à la gestion d'une phobie
Aider à la gestion d'une pulsion alimentaire
Accompagner les changements de vie (changement professionnel, déménagement, grossesse, post-partum, ménopause, divorce, séparation, deuil...)
Etc.

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Infos pratiques

Cabinet Paris

Cabinet Paris

12 Rue de Babylone, 75007 Paris

Tarifs

Consultation adulte : 80€
Consultation adolescent/étudiant : 60€
Consultation enfant : 50€
Consultation en visioconférence/Adulte : 80€

Consultation en visioconférence/Adolescent/Etudiant : 60€

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Moyens de paiement

Chèque, Espèce, En ligne (Paypal, Lydia ou autre) et Carte bancaire

Avis et recommandations

Avis vérifiés^*

Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données

Avis (28)

5/5

B
Beatrice C. a consulté ce praticien

02 novembre 2025

Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
- D
  
  Répondu le 3 December 2025
  Merci pour votre avis !
M
Madame M. vanille recommande ce praticien
5/5

10 septembre 2025

Le docteur Rigaud est très professionnel et a l’écoute du patient . Tout est très clair et nous nous sentons très à l’aise et en confiance. Merci
- D
  
  Répondu le 11 September 2025
  Merci pour votre confiance
C
Corinne B. recommande ce praticien
5/5

11 juin 2025

Thérapeute à l'écoute ,bienveillante.
- D
  
  Répondu le 12 June 2025
  Chère Madame, Je vous remercie pour votre avis. Bien à vous
A
A.K.A. recommande ce praticien
5/5

20 mars 2025

Elle a été très à l'écoute de ma situation, en me posant plein de question sur ma vie, mes activités et comment je me sens dans différentes situations afin d'essayer de me comprendre. Elle a aussi pris le temps de m'expliquer ce qu'était la sophrologie et en quoi cela consiste afin que je comprenne son fonctionnement. Puis a poursuivie la séance par des exercices de respiration afin de me calmer. Elle les a d'abord fait devant moi en donnant les explications afin que je comprenne, puis à mon tour de les faire, elle continuait a me donner les explications en direct. Elle a conclu la séance par un exercice de visualisation. Même après la séance, elle m'a communiqué les consignes des exercices par mail et la visualisation par message afin que je continue les exercices chez moi. La séance a vraiment permis de m'apaiser, et les différents exercices à faire tous les jours m'aide à reprendre mon calme lorsque je vais pas bien.
- D
  
  Répondu le 20 March 2025
  Merci Aurore !
M
martina a. recommande ce praticien
5/5

12 février 2025

Une vrai moment pour soi. Pour se remettre en axe. Dominique Rigaud est très à l'écoute et sait adapter le soin selon son interlocuteur et le moment de vie qu'il traverse. Je raccomande les yeux fermé!
- D
  
  Répondu le 12 February 2025
  Merci Martina !
C
celia s. recommande ce praticien
5/5

22 janvier 2025

Très professionnelle, apaisante et relaxante Explicite dans ces paroles
- D
  
  Répondu le 23 January 2025
  Merci Celia !
A
anne sylvie s. recommande ce praticien
5/5

11 octobre 2024
- D
  
  Répondu le 14 October 2024
  Merci pour la confiance que vous m'accordée.
A

Alexia A. a consulté ce praticien

18 juillet 2024

Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Mes consultations auprès de Madame RIGAUD change petit à petit mon mode de vie et mon état d’esprit.
J
Julien B. recommande ce praticien
5/5

26 juin 2024
- D
  
  Répondu le 27 June 2024
  Merci pour votre avis
H
Helène L. recommande ce praticien
5/5

26 juin 2024

Très bien, professionnel , à l’écoute
- D
  
  Répondu le 26 June 2024
  Merci pour votre avis.
L
Ludivine G. recommande ce praticien
5/5

06 juin 2024

Une séance de 1h complète et personnalisée avec une sophrologue très professionnelle et chaleureuse à la fois.
- D
  
  Répondu le 10 June 2024
  Merci Ludivine !
A
Alexia A. recommande ce praticien
5/5

04 juin 2024
- D
  
  Répondu le 5 June 2024
  Merci
A
ANNE V. a consulté ce praticien

30 mai 2024

Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
- D
  
  Répondu le 5 June 2024
  Merci pour votre avis
M
Manon G. a consulté ce praticien

02 mai 2024

Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
- D
  
  Répondu le 5 June 2024
  Merci pour votre avis
L
LUCAS D. recommande ce praticien
5/5

21 février 2024

J’ai beaucoup apprécié l’approche et le bien être que cela m’a apporté
- D
  
  Répondu le 5 June 2024
  Merci pour votre avis
J
Jacqueline D. recommande ce praticien
5/5

21 février 2024

Tout à fait à l'écoute ! Je me suis sentie en confiance mais je doute de moi de mes possibilités à me débarrasser de cette angoisse profondément enracinée.ç
- D
  
  Répondu le 5 June 2024
  Merci pour votre avis
A
ANNE V. recommande ce praticien
5/5

08 février 2024

Thérapeute très à l écoute Premier rendez vous constructif et rassurant qui me donne envie de poursuivre cette thérapie
- D
  
  Répondu le 8 February 2024
  Merci Anne !
C
Charlotte R. recommande ce praticien
5/5

26 janvier 2024
- D
  
  Répondu le 29 January 2024
  Merci Charlotte !
F
francoise m. recommande ce praticien
5/5

23 janvier 2024

👍
- D
  
  Répondu le 27 January 2024
  Merciiiii !
E
Esther D. recommande ce praticien
5/5

29 décembre 2023
- D
  
  Répondu le 27 January 2024
  Merci Esther !

^* Seules les personnes ayant rééellement consulté le praticien peuvent donner un avis

Recommandations professionnelles (4)

D

Lucie, Autre Autres Médecines douces

22 avril 2023

Dominique Rigaud est très investie dans sa pratique de la sophrologie. Elle montre une grande écoute et une attention particulière à chacun de ses clients. Lors de nos échanges sur certains cas, j'ai pu apprécier ses qualités de sérieux et une réelle bienveillance. Elle met en place des accompagnements personnalisés en fonction des besoins, des ressources et du rythme de chacun.
M

Matthieu Lemasson, Psychologue

21 avril 2023

Dominique Rigaud est une excellente professionnelle. Empathique, bienveillante et compétente, je la recommande sans hésiter.
J

Jean-Pierre Benais, Médecin spécialiste

13 avril 2023

Thérapeute dont les résultats sont à l’aune de ses compétences. Gentillesse, bienveillance et efficacité. Ont permis aux patients que je lui ai adressés de retrouver le sourire et un bien-être profond. je la recommande vivement.
V

Valérie Vincent, Médecin généraliste

06 avril 2023

Très bon professionnel avec de l’expérience, un sens pratique affirmé, de l’écoute. A recommander

Formations et expériences

Dominique RIGAUD exerce depuis 8 ans

Formation

Formations et expériences vérifiées

Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues

2018

Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Parcours

Avocate au Barreau de Paris pendant plus de 20 ans, j’ai découvert la sophrologie afin d’apprendre à gérer mon stress et lâcher prise. Convaincue des bienfaits de cette pratique, j’ai décidé de donner plus de sens à ma vie et j’ai choisi de me former à l'Institut de Formation à la Sophrologie. J’ai ensuite obtenu le titre RNCP qui m’a permis de me spécialiser dans différents domaines.

Aujourd’hui, je souhaite transmettre à mon tour ces outils permettant d'améliorer sa qualité de vie à partir de ses propres ressources et de développer son potentiel physique et mental en toute autonomie pour relever les défis du quotidien sereinement.

Autres activités

UNIVERSITE PARIS DAUPHINE

Interventions

Pour la seconde année, le 16 octobre 2020, j'ai été très honorée d'intervenir et de présenter les bienfaits de la sophrologie sur la gestion du stress et des émotions aux étudiants du Centre des Hautes Etudes d'Assurance, MBA d'excellence destiné aux dirigeants de l'Assurance, délivré par l'Université Paris Dauphine.

Conférence sur "La gestion du stress et des émotions" pour la session DEVELOPPEMENT PERSONNEL des 16 et 17 mai 2019 de la promotion Médicis du MBA CHEA (Centre des Hautes Etudes d'Assurances) délivrée par l'Université de Paris Dauphine

Disponible pour l’animation d’interventions en entreprise, de conférences et d’ateliers