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Anceline SIDLOVSKI

Paris 14e

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Hypnose
Sophrologie

Apprendre à se détendre et gérer le stress, les émotions par la sophrologie

Tous publics

à partir de 50€

60min


Il ne s'agit plus de dire "pourquoi" mais "comment"....et cela change !

 

La sophrologie permet d' apprendre à se recentrer , à penser à soi, à porter un nouveau regard sur soi et ce qui nous entoure à tous les moments de la vie. Mon but est de m'adapter à votre problématique sans jugement afin de vous apprendre des techniques utiles à pratiquer au quotidien afin de devenir rapidement autonome.  

Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Maux de ventre
Accompagnement FIV (Fécondation In Vitro)
Mal de dos
Fatigue et insomnie
Maman et enfant
Addictions
Développement personnel
Arrêter de fumer
Boulimie
Bien-être général
Constipation
Digestion
Fatigue
Fibromyalgie
Burnout
Douleur

Comment se passe la séance ?

-Je vous reçois dans un cadre agréable et calme"comme à la maison".Il me tient à cœur que vous vous sentiez accueilli  .

Je suis complètement  à votre écoute :que savez vous de la sophrologie?'quelles  sont vos attentes ?

Nous échangeons  et je vous propose de vivre quelques exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive.

 

 La bienveillance est pour moi essentielle et je vous laisserais  exprimer vos attentes ,  nous fixerons  ensemble  l'objectif à atteindre en conséquence .

Des la première  séance  vous allez vivre quelques exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive (ces exercices ne nécessitent pas de tenue particulière). À la fin , je vous laisserais exprimer vos ressentis. Vous décidez alors si vous désirez avancer en ma compagnie .

 

Son approche

 Mon expérience fait de moi une sophrologue  unique.

L'école de la vie m'a apprise à être à l'écoute sans  jugement.

Sophrologue au sein de SNC( solidarité nouvelle face au chômage), j'accompagne les demandeurs d'emploi ,je les aide à passer un entretien sereinement.

Gardez votre calme, gérez vos émotions, voila ce  dont vous avez besoin lorsque vous passez le permis ,ou lors de tout examen.Ensemble nous apprenons les exercices nécessaires à votre problématique .Nous travaillons sur vos ressources et vous devenez rapidement autonome.

 

Je comprends,  comme nulle autre les méfaits du manque de sommeil .La prise de recul rendue impossible ,il est urgent de se ressaisir avant de céder  au burn out. 

 

En tant que femme ayant beaucoup travaillé, je connais l'impossibilité de se détendre, de gérer mille choses à la fois à l'extérieur mais aussi à la maison.

Les humeurs des collaborateurs se mêlent à ceux du conjoint.Les rendez vous professionnels s'ajoutent à ceux qu'il nous faut prendre avec le professeur de notre aîné, sans oublier le vaccin du petit.

L'activité doit battre son plein :il faut gérer le quotidien d'une famille et efficace au travail sans être fatigué(e) :le stress bat son plein!!!! La sophrologie nous sauve.

 

Il faut gérer ses émotions , ses angoisses, ses peurs , mais aussi celles des autres....et on a souvent l'impression d’être seul(e) au monde ....et nous qui se soucie de nous !!!....La sophrologie nous permet de nous recentrer , de penser à nous , d’accroître  notre motivation.

 

 

Je connais ce malaise: Ne jamais faire bien, se  sentir coupable.!!!La sophrologie m'a permis de devenir ma meilleure amie  , je vous propose de devenir le (la) votre .!!En développant votre propre estime vous avancerez sereinement

L'école de la vie m'a appris à être à l'écoute, sans jugement, afin de proposer des séances adaptées selon la demande. La sophrologie est un outil formidable pour affronter des problématiques spécifiques et gérer les différentes sources de stress du quotidien.

Elle permet d'apprendre à se détendre, à porter un regard plus bienveillant sur soi. Cette méthode me permet d'avoir un rôle de passeuse pour vous enseigner des méthodes utiles à toutes les étapes de la vie et nous pourrons commencer dès le plus jeune âge pour être armés face à de nombreuses difficultés. Ainsi, nous travaillons sur vos ressources et vous deviendrez rapidement autonome.

Quels bénéfices en attendre ?


 

Dès la première séance vous vous sentirez mieux, plus détendu et constaterez rapidement des résultats sur votre problématique. Nous pourrons notamment travailler sur :
- le stress
- le sommeil 
- les angoisses
- les peurs
- les émotions
- la prise de recul
- la concentration
- le burn-out
- la souffrance au travail 
- la préparation à événement spécifique (entretien, permis de conduire, examen, prise de parole en public...)
etc.

N

Anceline Sidovsky est une professionnelle de la Sophrologie qui fait un excellent travail, à telle enseigne que je lui envoie de nombreux patients pour calmer angoisse, stress et autres perturbations émotionnelles.
Norbert Zerah / psychogue clinicien.

Formation

Sophrologie (2016 )
Formation: adolescent et sophrologie | Académie de Sophrologie de Paris

Sophrologie (2016 )
Formation en sophrologie et insomnie | Académie de Sophrologie de Paris

Sophrologie - Certificat professionnel de Sophrologue (2014 )
Formation professionnelle de Sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie

Hypnose - Titre de Sophrologue - RNCP (2014 )
Formation de praticien en hypnose | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

J'ai suivi une formation de PNL à l'institut REPERE

Biographie

Ayant été à mon compte durant plus de trente ans dans la vente ,j'ai eu à gérer les problématiques de l'entreprise et celles de la femme mère de famille.

Je m'accrochais au sport:la course à pied(marathonienne) et la natation pour soutenir un rythme effréné, sans beaucoup de pause pour moi.

J'ai découvert la sophrologie un jour par hasard ,et j'ai immédiatement compris qu'il y avait là un vrai processus de paix:Relier le corps et le mental.J'ai mis des mots sur des maux. J''ai décidé de me former pour transmettre cette méthode qui m'aurait tant aidé par le passé.

Pratiquer la sophrologie a mis fin à mes nuits sans sommeil.J'avance dans la vie en prenant  confiance  en moi  , en mes capacités  à profiter de chaque instant.

Partager ...Communiquer .... voila ce qui m'amène  à proposer  des  consultations  aujourdhui

 

 

Ayant été à mon compte durant plus de trente ans dans la vente, j'ai eu à gérer des problématiques propres au milieu de l'entreprise comme celles d'une femme et mère de famille.

J'ai découvert la sophrologie un jour par hasard, et j'ai immédiatement compris qu'il y avait là un vrai processus de paix : relier le corps et le mental. J'ai ainsi mis des mots sur des maux. J’ai décidé de me former pour transmettre cette méthode qui m'aurait tant aidé par le passé. Pratiquer la sophrologie a mis fin à mes nuits sans sommeil. J'avance dans la vie en prenant confiance en moi et en renforçant mes capacités à profiter de chaque instant.

Autres activités

Sophrologue au sein de SNC (Solidarité Nouvelle face au Chômage), j'accompagne les demandeurs d'emploi pour par exemple affronter un entretien d'embauche de façon sereine.

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