Être bien dans son corps et dans sa tête avec la sophrologie
Les accompagnements en sophrologie, coaching de vie, professionnel que je propose s’adressent à tous les publics . Mes expériences professionnelles dans l'enseignement, la pédagogie, la communication et la coordination me permettent d'avoir une bonne adaptabilité et une compréhension de votre demande lors des séances. L’objectif d'une séance est de pouvoir trouver en soi les chemins pour apprendre à se connaitre, à se respecter et atteindre ses objectifs avec confiance et en autonomie.
Vous pouvez me retrouver sur instagram: https://www.instagram.com/al.querel_coach_sophrologue?igsh=cGQ0YXhuczQxbThi&utm_source=qr
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Comment se passe la séance ?
Toutes les séances (sophrologie, coaching professionnel, de vie ou scolaire) commencent par un échange qui me permet de comprendre la ou les raisons pour lesquelles vous avez décidé de venir me voir .
Dans un second temps, par des techniques et des protocoles adaptés, nous déroulerons la séance en fonction de vos besoins, attentes et objectifs.
Et enfin, nous terminerons par un feed-back constructif permettant d'avancer concrêtement et avec sérénité. Chaque séance constitue un pas en avant et non un retour au point initial.
Je propose différents types de séances:
La sophrologie* est adaptée à tous les âges ( à partir de 4 ans) et toutes les périodes de la Vie ( enfant, adolescent, étudiant, paternité, maternité, adulte). Chaque séance est personnalisée! Je vous reçois dans un cadre confortable pour faire une parenthèse calme, rien que pour vous, qui vous permettra de prendre du recul, de clarifier vos objectifs et d'avancer sereinement sur le chemin de la vie en accords avec vos valeurs.
À la fin de la séance, je vous inviterai si vous le souhaitez à me parler de vos ressentis. Je vous enverrai par la suite un enregistrement à écouter en attendant la prochaine séance pour fixer les techniques et en prolonger les bienfaits. La sophrologie a pour but, entre autres, d'apprendre des techniques aidantes pour vous et de les intégrer pour vous en servir de manière autonome toute votre vie.
En ce qui concerne les enfants et les adolescents, avant la première séance, j'échange avec le(s) parent(s) soit au téléphone ou alors en rendez-vous.
A noter qu'aucune technique, aucune séance de sophrologie ne se substituent aux suivis et aux traitements médicaux et psychologiques. Contre-indications : certains troubles psychiatriques, troubles psychotiques et dépression en phase aiguë. Le sophrologue n'est pas un médecin.
*Plus de détails sur mon site internet
Son approche
Les accompagnements que je propose me permettent de travailler avec tous les publics: les enfants, les adolescents, les adultes, les femmes enceintes, les sportifs, les seniors, etc. Chaque séance proposée est adaptée en fonction de la personne à qui elle s’adresse pour être efficace et bénéfique. La séance est guidée par ma voix, sans contact physique.
La sophrologie repose sur l’utilisation de différentes techniques qui sont comme des outils que je mets à disposition des personnes que j’accompagne. Chacun pourra ainsi piocher dans sa boite à outils au quotidien selon ses besoins . Cette pratique permet de travailler aussi bien avec le corps, la respiration qu’avec l’esprit pour apprendre à gérer ses émotions, prendre confiance en soi, se préparer à un événement et bien d’autres choses encore !
Etant passionnée par la pédagogie, avec les enfants, je pourrais par exemple utiliser le conte ou d'autres supports. Fascinée par la physiologie et l'anatomie, je m'appuis beaucoup sur l'importance de la connaissance du schéma corporel pour permettre à chacun de connaitre et de comprendre son corps (très utile pour les accompagnements sportifs, les grossesses, la rééducation, ...).
Il est important pour moi de rappeler que je ne suis pas médecin donc que les séances de sophrologie ne se substituent pas aux suivis médicaux et psychologiques. Il m’arrive de travailler en collaboration avec des médecins, thérapeutes, kinésithérapeutes, ostéopathes, nutritionnistes, d'autres sophrologues, des professeurs, des entreprises. Je participe à des webinaires, des séminaires et me forme en continue par plaisir d'apprendre et transmettre.
Quels bénéfices en attendre ?
La sophrologie nous permettra d’agir sur :
- La détente, gestion du stress
- La gestion des émotions et la prise de recul
- La concentration, la mémorisation, l'organisation, la planification
- Le stress et les angoisses
- Boooster sa confiance en soi
- La communication efficace et apaisée
- La préparation à un événement (examen, compétition, prise de parole en public, entretien…)
- Préparation à la grossesse, la naissance
- Préparation à un concours, un examen, un oral
- Préparation à la compétition sportive
- Préparation à un examen médical
- Préserver son sommeil
- Etc.
Infos pratiques
- Consultation individuelle Enfants : 55€
- Consultation individuelle Adultes : 70€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (74)
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M
Marie-line L. recommande ce praticien
5/510 November 2025
J’ai adoré ma séance avec Anne-Lise. Je recommande :)
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A
Répondu le 10 November 2025
Merci beaucoup, c'est un plaisir de vous accompagner! Belle journée
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A
Ariane a consulté ce praticien
24 October 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Formidable thérapeute : à l'écoute, très douce, avec une très bonne énergie. Je suis très heureuse qu'on me l'ait recommandée, et la recommande à mon tour. J'ai fait une séance sur le manque de confiance et je trouve que ça va déjà beaucoup mieux
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A
Répondu le 25 October 2025
Mille mercis de votre retour, c'est un plaisir de vous accompagner :-)))) Bien à vous Anne lise Q
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J
JULIE B. recommande ce praticien
5/523 May 2025
Super gentille et très à l’écoute On a adoré avec mon fils
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A
Répondu le 26 May 2025
Merci beaucoup, c'était un plaisir de vous rencontrer! Très belle semaine à vous 2
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M
M.K recommande ce praticien
5/57 May 2025
Une bonne séance, une belle rencontre très agréable accueillante , Anne lise a un Grand sens d écoute et de compréhension.
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A
Répondu le 7 May 2025
Bonjour Madame, Je vous remercie de votre retour très positif ! A bientôt Bien à vous Anne Lise Quérel
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Une très bonne séance ..🌸
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A
Répondu le 7 June 2025
Merci beaucoup , bon week-end à vous!
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A
Alex recommande ce praticien
5/511 February 2025
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A
Répondu le 12 February 2025
Merci beaucoup de votre recommandation! A bientôt
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E
Elodie recommande ce praticien
5/521 January 2025
J’ai adoré la séance avec Anne lise Querel car elle a su le temps de la séance me mettre totalement en confiance face a ma demande. Elle m’a donné exactement ce qui me manquait: de l’assurance.
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A
Répondu le 21 January 2025
Merci de ce retour d’expérience plus que positif! A très bientôt
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B
BhamFi recommande ce praticien
5/520 January 2025
Une bonne expérience de relaxation et de visualisation
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A
Répondu le 20 January 2025
Merci beaucoup, je suis ravie que cette expérience vous ai plu ! Belle semaine
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A
AM recommande ce praticien
5/518 January 2025
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A
Répondu le 18 January 2025
Merci beaucoup de votre recommandation, très bon weekend à vous et à bientôt :-) Anne Lise Q
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C
Céline A. recommande ce praticien
5/52 December 2024
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A
Répondu le 3 December 2024
Merci de votre recommandation, à bientôt , Très belle journée
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C
carole b. recommande ce praticien
5/525 November 2024
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A
Répondu le 26 November 2024
Je vous remercie de votre recommandation. Je vous souhaite une belle semaine, bien à vous
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M
Marine B. recommande ce praticien
5/520 November 2024
Une pépite de bonheur
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A
Répondu le 20 November 2024
Mille mercis pour ce retour plus que gentil et pétillant à votre image!
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S
Sacha E. recommande ce praticien
5/510 November 2024
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A
Répondu le 13 November 2024
Merci beaucoup de votre recommandation, à bientôt! Anne Lise Quérel
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J
Julien L. recommande ce praticien
5/59 November 2024
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A
Répondu le 13 November 2024
Bonjour Monsieur, je vous remercie de votre recommandation! Belle journée
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Pauline F. recommande ce praticien
5/56 November 2024
Je suis suivie depuis plusieurs années par Anne-Lise; une écoute extremement bienveillante, toujours prête à trouver les meilleurs outils thérapeutiques adaptés à une situation particulière; elle est très investie avec ses patients et efficace, je me sens toujours mieux après une séance
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A
Répondu le 10 December 2024
Merci de ce retour! Belle continuation Anne Lise Q.
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M
malinouce recommande ce praticien
5/510 October 2024
Anne Lise a été très accueillante, très à l’écoute, elle est d’une extrême gentillesse avec les enfants et sait les mettre à l’aise. La séance est parfaitement adaptée à la compréhension de l’enfant et l’efficacité se fait ressentir des la fin de la séance. Anne lise est soucieuse de mener à bien l’objectif discuté lors de la séance et effectue un suivi très personnalisé qui crée un climat de confiance. Je la recommande sans aucune retenue!
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A
Répondu le 14 October 2024
Merci beaucoup de votre témoignage ! C'était un plaisir de vous recevoir A bientôt
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S
Sasha H. recommande ce praticien
5/52 October 2024
Je recommande Anne-Lise Quérel ! C’est une sophrologue exceptionnelle qui me permet d’avancer dans mes problématiques personnelles. Grâce à ses tips, que j’utilisent au quotidien, je me sens bien mieux qu’avant. Par ailleurs, c’est toujours un plaisir de faire une séance de sophrologie avec Anne-Lise Quérel ! Grâce à son grand sourire et ses mots doux et apaisants, cela me permet de me sentir bien mieux. Merci pour tout Anne-Lise !
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A
Répondu le 2 October 2024
Merci beaucoup Sasha! C’est un plaisir de te voir avancer! Bonne continuation
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H
He S. recommande ce praticien
5/530 September 2024
Anne-Lise a été très patiente et à l’écoute avec un vocabulaire adapté pour un jeune enfant. Je la recommande et je reviendrai sans hésitation. Merci, Anne-Lise !
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A
Répondu le 30 September 2024
Merciiii beaucoup Avec plaisir pour vous revoir !
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A
Augustin B. recommande ce praticien
5/527 September 2024
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A
Répondu le 28 September 2024
Merci beaucoup Augustin! A bientôt
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Z
Zainab B. recommande ce praticien
5/527 September 2024
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A
Répondu le 28 September 2024
Merci beaucoup de votre recommandation! Bon weekend à vous
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G
anonyme recommande ce praticien
5/525 September 2024
Une personnalité très qualifiée et à l'écoute que je recommande vivement.
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A
Répondu le 25 September 2024
Merci beaucoup Monsieur pour votre retour positif. C’est un plaisir de vous recevoir!
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Recommandations professionnelles (2)
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Dr Radomski P., Autre Médecin généraliste
28 August 2020
Je recommande sans aucun problème , Anne-Lise Querel comme sophrologue .C’est une professionnelle qui s’implique totalement dans cette démarche .Elle le fait avec tact et professionnalisme .Je n’hésiterais pas à lui adresser certain de mes patients pour gérer le stress face à une épreuve , un examen, une compétition , une maladie ou une grossesse … Anne-lise Querel , par son écoute met en avant les points positifs de chacun pour avancer avec confiance.
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D
Dr Alexis T., Autre Hématologue
28 August 2020
J'ai été amené à travailler en collaboration avec Anne Lise Querel dans le cadre de web conférences destinées aux patients atteints de cancer pendant la pandémie de COVID-19. Son professionnalisme, ses qualités humaine, ses connaissances en physiologie humaines et ses techniques sophrologiques ont été très appréciées et d'une grande aide pour les patients durant cette période propice à l'anxiété. A titre personnel, Anne Lise Querel, nous a accompagné avec ma femme pour la préparation de l'accouchement physiologique de notre dernier enfant. J'ai donc pu apprécier et constater les bienfaits des séances proposées par Anne Lise qui ont eu un réel impact sur la gestion de cet accouchement. De par sa qualité d'écoute, sa disponibilité, la personnalisation des axes de travail selon le projet et les différents exercices proposés, Anne Lise contribue à développer sérénité et mieux-être en renforçant les valeurs positives dans la vie quotidienne au niveau personnel et professionnel ainsi qu'en développant les capacités à gérer le stress et les émotions négatives.
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Maître Praticien en PNL | L'Institut Français de Programmation Neuro-Linguistique - IFPNL
- Formation de Coach Professionnel - RNCP niveau 2 | L'Institut Français de Programmation Neuro-Linguistique - IFPNL
- Formation professionnelle en Cohérence Cardiaque | Institut de Formation Equilibios DAVID O'HARE - I.F.E.D.O
- Formation de Sophrologie - Titre RNCP | Académie de Sophrologie de Paris
Parcours
Danseuse à haut niveau, la sophrologie a rapidement intégré ma vie pour me permettre de préparer mes concours de danse, mais aussi plus tard pour accompagner mes grossesses et mon parcours personnel et professionnel (enseignement, communication, coordination).
Au départ, c’est par curiosité que j’ai décidé de pratiquer la sophrologie et j’ai rapidement réussi à l’intégrer dans mon quotidien. J’ai donc choisi de me former dans d'excellentes écoles pour proposer à mon tour divers types d'accompagnements. Je suis donc Sophrologue RNCP, Coach de vie, Maître praticienne en PNL (Programmation Neuro Linguistique) et Coach professionnelle RNCP.
Passionnée de pédagogie, l'accompagnement des enfants, des adolescents et des étudiants me tient tout particulièrement à cœur. Sur le chemin de la vie, avec l'arrivée d'un enfant, je vous accompagne avec joie, renforcée de mon expérience personnelle et professionnelle pendant votre grossesse afin de vivre au mieux cette période. Convaincue qu'en chacun de nous se trouvent des ressources enfouies qui n'attendent qu'à être activées et développées, j'accompagne les adultes tant aux niveaux personnel que professionnel avec des protocoles sur mesure.
Adaptabilité, respect, confidentialité, efficacité, optimisation... c'est parti!
Autres activités
- Intervention en entreprises ( coaching professionnel, PNL)
- Conférence et formation sur différents thèmes
- Animation de webconférences et de master class
- Animation d’ateliers au sein d’entreprises (sophrologie, cohérence cardiaque)
- Animation d’ateliers de groupe pour enfants, adolescents et adultes
- Créatrice de podcast pour des entreprises
- Co-créatrice d'un formation digitale "devenir sophrologue"
