Se sentir mieux sur tous les plans
La sophrologie et l'hypnose nous aident à augmenter notre confiance en nous , à améliorer l'image que nous avons de nous-même et à booster notre "self-esteem". Cela permet de se sentir mieux à la fois physiquement, mentalement et émotionnellement.
Notre vie s'en trouve améliorée . A la fois dans notre rapport à nous-même mais aussi dans notre relation aux autres. Tout est plus facile, nous nous sentons plus fort !
Comment cela se passe concrètement ? Je vous l'explique dans l'onglet suivant "comment se passe une séance ?"
Vous pouvez également aller consulter mon site https://www.sophrologie-hypnotherapie.fr
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
La séance dure une heure . Le but : vous sentir mieux en sortant.
Vous arrivez dans un nouveau lieu, face à une personne que vous ne connaissez pas encore et peut-être même que la technique employée vous est inconnue... Par expérience, je sais que ces nombreuses interrogations peuvent empêcher de se sentir à l'aise. Dans un premier temps, mon rôle est donc de répondre à vos questions , pour que vous vous sentiez bien . Je suis totalement à votre écoute .
Vous venez avec une problème (sommeil perturbé, stress, anxiété, phobie, migraine, préparation mentale ou à l'accouchement, etc) que nous prenons en charge dès la première séance . Vous vous installez confortablement sur le fauteuil et je vous guide par la voix lors des différents exercices . Je ne touche pas votre corps.
C'est ma voix qui vous accompagne et vous permet de reprendre contact petit à petit avec VOS ressources. Pour une même problématique, les séances peuvent être différentes car je les adapte à LA personne que je reçois. En fonction de la technique utilisée, vous repartez soit avec un enregistrement de la séance à écouter chez vous, soit avec un exercice à faire si vous en ressentez le besoin.
N'hésitez pas à m'envoyer un mail pour en savoir plus : [email protected]
Son approche
Installée depuis 2012 , je travaille essentiellement en cabinet libéral avec des adultes et des adolescents.
Chaque personne est unique : j'adapte le choix des techniques en fonction de vous. C'est du sur-mesure .
En revanche, la trâme de travail est la même.
En cas de phobie, d'anxiété, de stress, de troubles du sommeil, TOC (troubles obsessionnels compulsifs), traumatismes, vous arrivez avec des sensations , images et/ou é motions négatives . Avec l'hypnose, l'EFT (Technique de libération des émotions) et/ou les stimulations alternatives hypnotiques (semblables à l'EMDR dans leur fonctionnement), nous effaçons (je dis nous car vous participez à ce travail) les ressentis négatifs. comme un "reset" .
Le souvenir ou l'évènement est encore là mais vous ne réagissez plus négativement face à lui . Vous ressentez un bien-être physique, mental et émotionnel. Vous pouvez parler en public par exemple ou prendre l'avion. Un sportif effectue le bon geste, un étudiant améliore ses capacités de concentration et sa mémoire.
Très important à préciser, pour ne pas laisser un problème se déplacer ailleurs, créer un autre symptôme, j'installe des ressentis positifs .
On me demande souvent combien de séances sont nécessaires ? Il n'y a pas de règles.
Certaines phobies légères peuvent être dépassées en une séance. Alors que certains cas d'anxiété demandent 5 ou 6 séances. Parfois certaines personnes souhaitent entamer une thérapie, 20 séances sont alors envisagées.
Une préparation à l'accouchement dure entre 3 et 6 séances.
L'arrêt du tabac repose sur un protocole de 4 séances.
La préparation mentale (bac, prépa grandes écoles, sport ) sera en fonction de l'objectif à atteindre. Un minimum de 5 séances est souvent nécessaire.
Pour avoir une idée de combien de séances seraient utiles pour vous, vous pouvez me joindre au 06 08 76 91 82
Quels bénéfices en attendre ?
En sortant de la séance vous vous sentez détendu et apaisé.
Ce bien-être physique et ce calme intérieur se maintiendront les jours suivants.
Vous repartez avec un "outil-ressource" (exercice ou enregistrement) à utiliser, entre deux séances, pour gérer confortablement ce qui vous dérangeait avant d'arriver dans mon cabinet.
Cela vous permet de vous sentir plus sûr de vous. De vos capacités.
Infos pratiques
- suivi consultation : 80€
- nouveau client : 80€
- rendez-vous téléphonique découverte : 0€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (12)
-
A
Bird a consulté ce praticien
24 October 2025
Pas d'amélioration : Thérapeute très à l’écoute et bienveillante
-
L
Répondu le 23 October 2025
Bonjour Madame, Merci pour votre retour. Lors de la ménopause, le métabolisme ralentit. Perdre 5 kilos en un mois avec une seule séance d'hypnose n'est pas réaliste. En revanche, l'hypnose est efficace lors d'une prise en charge globale (hygiène de vie, régime alimentaire, exercice physique) qui s'inscrit sur plusieurs mois. Le travail consiste alors à aborder plusieurs sujets tels que l'image de soi, la gestion du stress et la motivation. Je reste à votre disposition si besoin. Cordialement Laurence Boudot
-
-
A
Anais W. a consulté ce praticien
5 April 2024
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
-
A
Anais W. recommande ce praticien
5/530 January 2024
-
A
Isabelle R recommande ce praticien
5/518 November 2023
Nous avons pensé le plus grand bien de notre consultation. Madame Laurence Boudot est très attentive et comprend bien nos attentes.
-
L
Lauren B. recommande ce praticien
5/523 September 2023
Je recommande chaudement
-
F
françois m. recommande ce praticien
5/524 June 2023
Consultation très riche en conseils et enseignements
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Cette séance, grâce à la bienveillance et la compétence de Mme Boudot, m’a permis de trouver des clés qui vont m’accompagner dans ma démarche d’arrêt du tabac. Je recommande chaudement cette praticienne.
-
M
m.y. recommande ce praticien
5/529 April 2023
Absolument géniale. Je me sens évoluer au fil des séances et pleine de ressources.
-
E
Ezaod recommande ce praticien
5/513 April 2023
Une professionnelle très à l’écoute de ses patients. Elle a su m’accompagner durant plusieurs mois avec bienveillance.
-
N
Nathalie D. recommande ce praticien
5/54 April 2023
J’ai rencontré Laurence Boudot il y a très longtemps. C’est une excellente sophrologue qui est très à l’écoute de ses patients et qui est très patiente. C’est quelqu’un qui va au bout des choses. Je la recommande vivement autant pour le stress que le tabac, ainsi que l’accompagnement des adolescents pour les examens et autres traumatismes. Adresse à mettre dans vos tablettes, si vous voulez, avancer positivement dans la vie, je recommande.
-
E
eric g. recommande ce praticien
5/528 March 2023
Après avoir fait un AVC et, deux mois après, avoir fait un malaise vagal (qui m'a valu un double tassement de vertèbre), j'avais totalement perdu confiance en mon corps et je faisais d'énormes crises d'angoisse. Laurence BOUDOT m'a permis de reprendre confiance en moi, m'a rasséréné et m'a transmis des techniques permettant de se détendre au quotidien. Merci à elle !
-
C
caroline d. recommande ce praticien
5/527 March 2023
Cela fait un an que je consulte Laurence Boudot. Après avoir été suivie par différents psychologues, j’ai souhaité essayer un autre genre de thérapie. J’ai entendu parler de l’hypnose intégrative par une amie qui en suit la formation. J’ai rencontré Laurence et je me suis sentie en confiance. J’apprécie le fait qu’elle soit également sophrologue. Elle a su m’écouter et répondre à mes besoins. J’étais à un tournant de ma vie avec des angoisses et des attentes. Il fallait que je me reprenne en main. J’avais besoin d’aide pour faire le tri. Il fallait que je comprenne l’origine de mes douleurs pour avancer. J’avais et j’ai toujours besoin de prendre ma vie en main et pour cela il fallait que j’identifie les freins. Voilà ce que Laurence me permet de faire. Durant les séances j’ouvre les yeux sur moi. Je cherche les clefs. Elle crée le lien pour que je puisse communiquer avec moi-même, être à l’écoute de moi-même. Après les séances je suis épuisée par l’intensité, l’émotion et je me sens bien. Même si parfois cela peut être lourd car la vie est ainsi. Je me sens sur ma route. Et après toutes ces années à regarder la vie passer cela me fait un bien fou! Je recommande Laurence Boudot avec grand plaisir!
-
A
anne cecile p. recommande ce praticien
5/527 March 2023
Chaque séance avec Laurence Boudot me permet de gagner en sérénité et confiance en moi. Très professionnelle et bienveillante, les résultats sont ressentis et visibles rapidement.
Recommandations professionnelles (4)
-
C
Claire Millier, Sophrologue
4 April 2023
Je travaille avec Laurence depuis 5 ans et je confirme son grand professionnalisme. Laurence sait s'adapter à son public. Ses qualités d'écoute et d'analyse, et ses compétences techniques lui permettent de réaliser des accompagnements complets et adaptés. Je recommande chaleureusement Laurence.
-
A
adrien allart, Sophrologue
30 March 2023
Collègue empathique ! Formations solides en sophrologie et hypnose. Nombreuses années de pratique. En cas de besoin, je vous la recommande vivement.
-
G
gaelle malle, Psychologue
30 March 2023
Je vous recommande Mme Boudot pour son professionnalisme et la qualité de son écoute et de son accueil. Je lui ai déjà orienté certains de mes patients en toute confiance et leurs retours ont toujours été excellents.
-
D
Djayabala varma, Enseignant / Formateur / centre de formation
27 March 2023
Laurence BOUDOT est une hypnothérapeute qualifiée d'une grande rigueur. Je recommande vivement son inscription à medoucinedouce.
Formations et expériences
Laurence BOUDOT exerce depuis 15 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation en Hypnothérapie intégrative Niveau 1 - Praticien | Institut SAKTI d'hypnose clinique Malakoff
- Séminaire Intitulé: Thérapie des Etats du Moi | Institut SAKTI d'hypnose clinique Malakoff
- Formation en Psychothérapie Hypnotique | Institut SAKTI d'hypnose clinique Malakoff
- Techniques de la psychologie de l'énergie (EFT, TCM, TAPAS, BSFF, TAT, test de l'énergie) | Institut SAKTI d'hypnose clinique Malakoff
- Titre à finalité professionnelle de Sophrologue Praticien - RNCP Niveau III | Société Française de Sophrologie - SFS
- Spécialisation Sophrologie et Gestion du Poids | Michèle Freud Formations
- Formation de Sophrologue | Michèle Freud Formations
- Spécialisation Sophrologie « L'enfant et l'adolescent » | Michèle Freud Formations
- Formation "L'écoute et la Communication" | Michèle Freud Formations
Parcours
Un peu de droit, beaucoup de journalisme, c'est lors d'émissions en direct à la télévision que j'ai ressenti pour la première fois le besoin de trouver un méthode pour mieux gérer mon stress. Cela m'a amenée à pratiquer la sophrologie.
J'ai commencé à poser un regard différent sur ma vie et sur mon rythme de vie.
Comme journaliste, je dressais souvent des portraits. Je m'intéressais donc déjà aux gens et à leur histoire. Ils me montraient leur plus beau visage mais en discutant plus profondément, j'ai réalisé que certains avaient besoin de trouver des solutions à leurs problèmes. Je partageais parfois avec eux des exercices pour se sentir confiant, gérer son stress, mieux dormir, améliorer sa mémoire, etc.
Au fil du temps, changer de métier s'est imposé comme une évidence. J'ai donc raccroché mes stylos et mon micro et me suis formée pendant 2 ans à la sophrologie (Michèle Freud Formations certifiée RNCP).
Après quelques années de pratique, j'ai ressenti le besoin de compléter mes acquis afin de répondre aux demandes toujours plus importantes de mes clients. J'ai suivi une formation à l'hypnose intégrative et aux techniques de psychologie de l'énergie auprès du Docteur Varma durant un cycle de 3 ans. Ces différentes méthodes me donnent un panel d'outils plus large pour traiter les problématiques de chacun selon ses besoins.
Et aujourd'hui, je suis là avec vous et pour vous...
Autres activités
- J'anime des formations aux techniques de gestion de la douleur par la sophrologie et l'hypnose auprès de dermatologues et infirmières. Formations organisées par le laboratoire GALDERMA.
- J'anime des ateliers de sophro-cosmétique. Méthode qui allie la pose d'un masque à l'acide hyaluronique et une détente sophronique de 20 minutes pour ressourcer le corps et l'esprit. Ateliers organisés par ressourcecm.com
- J'ai animé des tables rondes pour expliquer le métier de sophrologue dans des lycées parisiens.
- J'ai animé des séminaires pour présenter les outils de sophrologie aux étudiants de grandes écoles de commerce.
