22 avis

Aurélie Baquet

Vincennes

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Sophrologie
Hypnose
Coaching

Retrouvez sérénité, mieux être et confiance en vous avec la sophrologie

Tous publics, Enfants, Adolescents, Adultes, A partir de 12 ans

à partir de 65€

60 - 80min

Hypersensibilité - Emotions - Essoufflement - Motivation : la sophrologie, au service de votre bien être et épanouissement personnel et professionnel.

Une meilleure connaissance de soi grâce à une meilleure écoute et à une lecture des symptômes déclencheurs permet une meilleure gestion de son capital énergie et confiance.

La sophrologie vous offre une alternative douce et efficace recourant à une grande variété d'exercices simples, accessibles qui sont de véritables clés au quotidien.

Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Maux de tête
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Mal de dos
Fatigue et insomnie
Addictions
Développement personnel
Bien-être général
Dépression
Troubles du déficit de l’attention
Fatigue
Le trouble anxieux généralisé
TOCS
Stress post-traumatique
Phobies
Insomnie
Ménopause
Le Syndrome prémenstruel
Burnout
Souffrance au travail

Comment se passe la séance ?

Dans un premier temps, nous prenons le temps d'échanger sur vos questionnement du moment, votre situation et comment vous vous sentez ici et maintenant.

Au regard de votre objectif (défini ensemble lors de notre premier rendez vous est notre fil rouge), je vous propose l'intention et les exercices du jour.

Nous pratiquons ensemble, en vous laissant le temps de vous approprier  les exercices progressivement (adaptés en fonction de votre confort et votre capacité). 

La régularité étant gage de progression, un entraînement chez vous est préconisé pour pratique et poursuivre jusqu'à la prochaine séance.

Les séances sont hebdomadaires et d'une durée de 1h lors d'un cycle d'accompagnement. Puis en suivi régulier, les séances peuvent être plus espacées.

L'hypnose peut vous être proposée en complément si cela s'avère perspicace.


Son approche

Apaiser - Simplifier - Préparer sont mes leitmotivs. J'allie Coaching et Sophrologie pour vous accompagner au plus près de vos ressentis, besoins du moment et projets.

Grâce à différents outils issus de la communication, du coaching professionnel et la pratique de la sophrologie, je vous accompagne et ce en toute autonomie et en suivant votre rythme.

Sophrologie et/ou Coaching peuvent être la base de votre accompagnement selon ce qui se prête au mieux à votre besoin et situation (nous le décidons ensemble lors du premier RV). Votre accompagnement est ensuite personnalisé et suit votre progression propre au fil des séances.

 

Quels bénéfices en attendre ?

Trop plein de pensées ou d'émotions ? Stress ? Fatigue ? Perte de motivation, d'entrain ? Besoin de répondre présent aux obligations ? Besoin de faire le tri entre vos priorités ? d'y voir plus clair au nom de vos projets et ambitions professionnels et personnels ? 

Plus de calme et de sérénité, davantage de présence à vous-même et à vos besoins , vous saurez revenir à vos sens et définir ce qui est important pour vous sur le moment, à prioriser, à faire plus la part des choses, à vous apaiser pour retrouver calme, vitalité/qualité de sommeil, concentration... plus rapidement.

Avec la sophrologie, vous pourrez : Mieux vous connaître et savoir ce qui vous va pour vous sentir bien, à l’instant ; Améliorer votre capital bien être au quotidien ; Gérer votre hypersensibilité/hyperémotivité en la reconnaissant et en apprenant à la dompter ; Communiquer avec plus aisance et de facilité ; Vous affirmer, retrouver confiance en vous et en vos potentiels Retrouver calme et qualité de sommeil pour vous régénérer ; Vous libérer de douleurs et tensions pour regagner en souplesse, aisance et vitalité…

Formation

Sophrologie - Titre de Sophrologue - RNCP (2016 )
Formation de praticien·ne en Sophrologie | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Coaching - Master 2 Diplômée d’état en Coaching et Développement personnel en entreprise (2013 )
Master Economie Gestion - Spécialité Coaching Développement Personnel en Entreprise | Université Paris II

Coaching - Attestation de fin de formation (2015 )
Formation de praticien·ne en Approche systémique paradoxale du modèle Palo Alto | Université Paris XIII

Coaching - Certificat de Sophrologue (2019 )
Cycle Supérieur de Sophrologie (M1) | Académie de Sophrologie de Paris

2019 : Cycle supérieur de Sophrologie - Académie de Sophrologie Dr P Chéné

2019 : Praticienne 1 en Hypnose - CFTA Véronica Brown 

2018 : Technicienne 2 en Hypnose - CFTA Véronica Brown

2015 : Bases de L'Hypnose pour sophrologues - CFTA Véronica Brown

2017 à aujourd'hui : Supervisée par thérapeute/coach énergéticien

2016 - 2017 : Supervisée et formée aux techniques de la CNV et de l'Analyse Transactionnelle par Chine Lanzmann

2013 - 2015 : Supervisée en collectif par André de Chateauvieux

Travail personnel en parallèle depuis 2000

Biographie

Communication – Gestion de projets – Coaching ont bercé 15 ans de ma vie professionnelle (en entreprise dans des secteurs innovants et forts demandeurs de mobilisation) qui furent passionnantes et ont nourri ma curiosité et appris sur les relations humaines au travail.

Je pratique aussi le qî gong et la sophrologie depuis 10 ans, apparus dans ma vie  pour m’aider à traverser une période de changements importants pour moi. Cela m’a appris à mieux saisir mes propres capacités et répondre de mieux en mieux à mes propres besoins et projets du moment.

Passionnée par ces pratiques et techniques d’accompagnement et ayant envie de transmettre à mon tour tout ce bagage, je me suis formée au coaching professionnel en 2012 puis à la sophrologie en 2015 pour me professionnaliser. 

Aujourd'hui j'accompagne particuliers et entreprises en tant que Coach et Sophrologue, spécialisée dans la gestion du changement et des états internes qu'il entraine : stress/sérénité, fatigue/vitalité, up and downs émotionnels, trop plein , manque de sommeil... et aussi dans la gestion de sa motivation, la (re)mobilisation de son potentiel au nom de sa performance en période de changement ou étape de vie. 

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