Confiance en soi, gestion des émotions, préparation mentale, bien être/thérapies courtes
La sophrologie est une méthode qui permet de prendre conscience qu'on a en soi toutes les ressources nécessaires pour dépasser ses difficultés.
Formatrice de travailleurs sociaux depuis 15 ans, cette expérience m'a permis d’affiner une posture d’écoute, d’accueil et d’accompagnement. Aider, prendre soin et soutenir font véritablement partie de qui je suis.
Je vous reçois dans mon cabinet. J'interviens aussi à domicile pour les personnes dans l’incapacité de se déplacer. D'autre part les séances de groupes que j'anime, ont lieu au sein même des entreprises ou des associations qui font appel à moi.
POUR LES SEANCES DE GROUPES VEUILLEZ ME CONTACTER DIRECTEMENT.
Comment se passe la séance ?
La toute première séance démarre par un échange qui nous permettra de faire connaissance. Je pourrai alors identifier vos besoins, vos demandes et vos ressources, ce qui me permettra ensuite de vous proposer un protocole d'accompagnement ajusté.
Ensuite, je vous proposerai une mise en pratique de la sophrologie afin de vous familiariser avec cette méthode. Cette première expérimentation aura pour intentions la découverte de cette approche et bien sûr la détente.
Par la suite, c haque séance sera construite à partir d'une intention spécifique et se déroulera de la façon suivante :
- Un temps d'échanges
- Des exercices de relaxation dynamique
- Une sophronisation
(Une séance dure environ 1 heure)
Un protocole d'accompagnement individualisé, s'organise en moyenne sur une fréquence de 7 à 10 séances.
Son approche
Mon approche respecte le code déontologique des sophrologues.
Pour cheminer à vos côtés, ma priorité sera d'abord de créer un climat de confian ce entre vous et moi, la clef de voûte de mon accompagnement.
Quels bénéfices en attendre ?
Dès la première séance, vous éprouverez des sensations de détente et de calme. Puis au fur et à mesure des séances et de votre appropriation de la sophrologie, vous ressentirez un mieux-être dans votre quotidien. Vous gagnerez en confiance en vous, et en autonomie. La prise de conscience de votre potentiel favorisera la mise à distance de vos difficultés, et de vos croyances négatives.
Je vous propose des accompagnements sur différents thèmes :
- La gestion des émotions (stress, peurs, colères, crises d'angoisses...)
- La perte de confiance en soi, d'estime de soi
- La perte de vitalité
- Les troubles de la concentration
- Les troubles du sommeil
- La préparation mentale à un évènement (accouchement, examen, performance, etc.)
- Les phobies
- La gestion de la douleur
- L'accompagnement lors d'une longue maladie
Infos pratiques
- accompagnement individuel : 50€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (12)
-
F
Flora M. recommande ce praticien
5/520 September 2025
-
A
Armand O. a consulté ce praticien
16 January 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
-
O
Ode G. recommande ce praticien
5/518 November 2024
Très bonne pièce, gentille et à l’écoute, douce et agréable, je m’y suis sentie très bien et je vais y retourner :)
-
A
Armand O. recommande ce praticien
5/58 November 2024
Oui une écoute, une disponibilité et une attention très réconfortante. Merci
-
L
Léa S. recommande ce praticien
5/517 November 2023
Je recommande vivement cette praticienne, qui m'a apporté les outils nécessaires pour gérer des situations de stresse. J'ai beaucoup apprécié son approche et son écoute.
-
J
Jean Sebastien W. recommande ce praticien
5/513 November 2023
J'ai effectué 10 séances de sophrologie chez madame Bougeard sur les conseils d'une amie qui m'avait vanté ses qualités et je n'ai pas été déçu. Elle a été très appliquée et très investie dans mon traitement. Je recommande vivement.
-
E
Eva P. recommande ce praticien
5/510 November 2023
La découverte de la sophrologie avec Isabelle a été une très belle expérience. Grâce à sa bienveillance et à son grand sens de l’écoute, les séances sont constructives et engendrent un bien-être et une relaxation durable. Je recommande vivement!
-
C
Caro recommande ce praticien
5/510 November 2023
Je suis allée voir Isabelle pour m’aider à évacuer mon stress. Par son écoute, son accueil, sa pratique et sa voix, elle m’a beaucoup aidée. J’arrive mieux à gérer ce stress qui m’encombrait, en répétant ses exercices lorsque ça m’arrive. Je la conseille fortement !!
-
A
Anne Christine D. recommande ce praticien
5/58 November 2023
J'ai pris un rendez vous d'urgence avec cette praticienne, pour des douleurs liées au stress. Dés la 1 ère séance j'ai été soulagée. Mme Bougeard est très douce et très attentive, elle m'a aidé à trouver un nouveau souffle. Je la recommanderais vivement !
-
C
Caroline HL recommande ce praticien
5/58 November 2023
Première séance de sophrologie pour moi et j’en suis ressortie totalement apaisée! J’ai aimé : le cabinet très cosy, la voix douce de la sophrologue ainsi que le déroulement de la séance avec des exercices de respiration et de relaxation. J’ai déjà pris rdv pour une autre séance!
-
F
Floriane J. recommande ce praticien
5/58 November 2023
Je ne connaissais pas la sophrologie et Isabelle m’a été recommandée car je soufrais d’anxiété et de crise de spasmophilie. J’ai beaucoup aimé sa pratique douce et accompagnante. Elle est à l’écoute et sait trouver les bons exercices personnalisés. Je l’ai vu en 2019 et depuis je n’ai plus refait de crise. Je la recommande vivement.
-
M
marie C. recommande ce praticien
5/58 November 2023
Mme Bougeard m’a accompagnée pendant les moments les plus difficiles. Elle a su trouver la posture professionnelle et les mots adaptés à mes maux - et à mes besoin. Je suis à ce jour persuadée qu’elle a un très beau rôle dans ma guérison, et je lui en suis reconnaissante. N’hésitez pas une seule seconde, c’est elle dont vous avez besoin!
Recommandations professionnelles (7)
-
L
Laurence LEFEVRE, Enseignant / Formateur / centre de formation
20 November 2023
Isabelle Bougeard est une professionnelle en qui j'ai une grande confiance. Elle est à l'écoute, honnête, douce et capable de composer tranquillement avec les émotions du quotidien. J'ai toujours plaisir à échanger avec elle. Dans la rencontre, elle permet de faire du bon travail d'équipe où chacun peut trouver sa place avec ses qualités et son style. Le métier de sophrologue lui va bien, ses futurs patient.e.s seront bien accueilli..s et bien accompagné.e.s, c'est certain !
-
F
François HEBERT, Enseignant / Formateur / centre de formation
16 November 2023
J’ai eu l’occasion de travailler avec Isabelle Bougeard à plusieurs reprises, comme collègue formatrice et aussi dans la construction du livre « Sortir de l’impasse » ( L’Harmattan) où son nom apparaît parmi les collaborateurs. En tant que collègue, j’ai apprécié son investissement pédagogique auprès des étudiants ; elle a toujours été fiable, ouverte à l’échange.
-
A
Adrien Blanc, Psychologue
9 November 2023
Isabelle est une collègue de longue date. A chaque occasion de travail en commun elle a toujours été à l'écoute, bienveillante et empathique. Je me réjouis de savoir que sa posture professionnelle et ses compétences pourront s'offrir à travers une démarche en sophrologie.
-
M
Marie claire WILLEMS, Enseignant / Formateur / centre de formation
8 November 2023
Isabelle Bougeard est une professionnelle que je recommande sans aucune hésitation. Toujours bienveillante et dotée d’une belle énergie positive, elle accompagne les personnes avec qui elle travaille d’une manière réfléchie et judicieuse, alliant compétence, professionnalisme et douceur. Isabelle est d’une grande perspicacité dans la compréhension d’autrui envers qui elle a un soucis constant d’accueil et de considération. Je suis convaincue qu’Isabelle Bougeard est une professionnelle de confiance, avec une connaissance approfondie des différentes approches d’accompagnement de l’individu.
-
A
Agnès BUSKO, Autre
8 November 2023
J’ai eu l’occasion de travailler avec Isabelle Bougeard lorsque j’occupais le poste de directrice dans le centre de formation pour éducateur de jeunes enfants sur Paris dans lequel elle occupe encore la fonction de formatrice. Isabelle est une personne de confiance, sur qui on peut compter et qui tiens ses projets jusqu’à leur terme dans un esprit d’équipe et de partage. Soucieuse du bien être des étudiants dans leurs études, elle soutient et accompagne ceux qui en ont besoin.
-
N
Nathalie MEISSBURGER, Psychologue
8 November 2023
Isabelle Bougeard témoigne dans sa pratique d'une attention profonde à la personne. Elle accueille dans un environnement où la sérénité est de mise. Son écoute et son accompagnement font d'elle une sophrologue auprès de qui chacun.e peut trouver ou retrouver ses ressources intérieures en toute sérénité. Très professionnelle, elle met en place par ses explications un cadre contenant propice à une relation thérapeutique de confiance.
-
L
Lorans GLISONI, Enseignant / Formateur / centre de formation
8 November 2023
16 ans de collaboration avec Isabelle. Sa disponibilité, son écoute sensible à l’égard des étudiants éducateurs de jeunes enfants sont ses premières qualités pour les accompagner à la construction de leur identité professionnelle et les aider sur leur chemin de formation. Isabelle a un atout considérable pour la sophrologie : la douceur et la sonorité de sa voix.
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Parcours
Après un parcours, d'éducatrice de jeunes enfants, je me suis engagée dans la formation de travailleurs sociaux. Ce métier que j'exerce depuis 15 ans exige une posture spécifique où l'écoute, l'ajustement et la disponibilité sont indispensables pour accompagner les étudiants dans leur parcours de formation. Parcours que j'entends aussi comme un processus de transformation. L'envie d'enrichir mon parcours professionnel et de m'engager plus précisemment dans une relation d'aide à la personne, m'ont conduite vers le métier de sophrologue. J'ai trouvé dans ce métier un esprit et des outils qui correspondent aux valeurs que je porte et que je souhaite transmettre.
Autres activités
j'anime des ateliers de découverte de la sophrologie au sein d'associations (crèches, centre de formation) et d'entreprises.
