84 % des personnes ayant consulté ont constaté une amélioration de leur santé.
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8 avis
Vincennes
À distance en téléconsultation
à partir de 60€
60 - 75min
Séance au cabinet, à distance et aussi en nature dans le Bois de Vincennes
Sophrologie - Préparation mentale - Coaching : 3 facettes de mon métier d'accompagnant.
La sophrologie , discipline créée dans les années 60, se fonde sur diverses pratiques comme la respiration, la relaxation, le yoga, la méditation. C’est environ une cinquantaine de techniques de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation.
Grâce à la sophrologie ou encore à la préparation mentale, je vous propose de mieux vous connaître pour atteindre vos objectifs qu’ils soient personnels, professionnels ou sportifs .
Chaque accompagnement est totalement personnalisé afin de vous offrir une méthode qui puisse répondre à vos attentes . Je vous propose aussi d'utiliser les Techniques d'Optimisation du Potentiel.
AVANT LE RDV
PENDANT LE RDV
La sophrologie met l’accent sur le positif qui est en nous (et positive le négatif). Elle intègre aussi pleinement notre schéma corporel dans le sens où lors des séances nous ressentons des sensations. Enfin, il n’y a aucune interprétation en sophrologie : nous sommes dans le "ici et maintenant". C’est donc une démarche positive, active, de connaissance de soi et de développement personnel.
La sophrologie a été créée dans les années 60 par le médecin neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Elle se fonde sur diverses pratiques : la relaxation, la méditation, le yoga, le zen, la phénoménologie existentielle, la neurologie, etc. C’est environ une cinquantaine de techniques de relaxation dynamique.
Cette pratique est aussi employée dans le domaine médical comme soin d'accompagnement lors de la prise en charge de pathologies chroniques.
Elle se pratique assis ou debout. Une séance se déroule en 3 phases. La Sophronisation permet d’atteindre un niveau de détente physique et psychique. L'activation qui correspond aux diverses techniques que le patient va réaliser. La désophronisation qui permet la réactivation musculaire associée au retour en état de pleine attention.
Une séance dure environ 55 minutes
La démarche que je propose se base sur la complémentarité des pratiques du monde de l'entreprise et du monde du sport. Elle permet d’avoir une action concrète et d’autonomiser chacun dans sa propre évolution.
Vous aidez à grandir en vous appuyant sur vos talents, mieux vous connaître pour atteindre vos objectifs ou la performance, identifier vos émotions et les gérer, apprendre à canalyser son stress, voici par exemple des aspects au centre des préoccupations des personnes, des équipes que j'accompagne. Trouver le moyen de mettre en œuvre les ressources de chacun pour parvenir à ce but est l’objectif du travail que je propose.
Chaque accompagnement est totalement différent en fonction des besoins et des objectifs de chacun. Il n’y a pas de protocole type et ce sera donc en fonction de nos échanges que je pourrai vous proposer une approche totalement personnalisée.
Mon Blog : https://performanceetcoaching.fr/blog/
L’accompagnement que je vous propose vous permettra notamment de :
Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Medoucine en janvier 2020 auprès de professionnels de la santé
Professionnel compétent que je recommande.
Pierre a l'expérience de l'accompagnement, les qualités d'écoute et de sensibilité, l'expérience des réalités du terrain, il sait alors être précis et ajusté dans les exercices et les conseils proposés à ses clients et patients en fonction de leurs réalités vécus.
Je recommande fortement Pierre Cochat. Sa capacité d'écoute, sa présence, son engagement pour ses clients et ses compétences multiples font de lui un grand professionnel.
Excellent professionnel tres bon contact et à l ecoute
Pratique professionnelle sérieuse, compétences de sophrologue d'excellent niveau.
Formations et expériences vérifiées
Medoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
(2019 )
Formation de Sophrologie - Titre RNCP | Académie de Sophrologie de Paris
(2013 )
Formation de coach individuel et Team Buiding | Transformance Pro
(2017 )
Formation qualifiante au MBTI Niveau I et II | OPP - Révéler les potentiels
(2014 )
Formation qualifiante au STRONG | OPP - Révéler les potentiels
(2014 )
Formation professionnel FFP d'Accompagnateur sportif « Psychologie du sport et Préparation mentale » | Trans-Faire Conseil et Formation
(2019 )
Formation fondamentaux de la PNL "Accroître l'efficacité des relations professionnelles" | Institut Repère
(2019 )
Formation de technicien PNL "Réfléchir avec efficacité" | Institut Repère
Sophrologie et Sport - La préparation mentale du sportif par la Sophrologie - Niveau 3 - HUMAN Progres'sens
Analyse transactionnelle - AT101 - ATORG
Gestion des conflits - Centre des Jeunes Dirigeants
Copernic - Parcours de professionnalisation au métier de Dirigeant Entrepreneur - Centre des Jeunes Dirigeants
Je m'appelle Pierre COCHAT, j'ai 51 ans. Je suis Sophrologue certifié RNCP, préparateur mental et coach professionnel en entreprise.
J’accompagne les particuliers, les professionnels (salariés, dirigeants d'entreprise), les sportifs dans une meilleure connaissance d'eux même et dans l’atteinte de leurs objectifs.
Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, de l’EMCC (European Mentoring & Coaching Council), de la Société Française de Coaching (membre accrédité). A ces titres, j'adhère pleinement aux chartes déontologiques.
Auparavant, j'ai été dirigeant de société pendant plus de 25 ans. J’ai piloté le développement stratégique et les ressources humaines d’une société de services informatiques que j’ai fondée. J'ai ainsi pu explorer toutes les facettes du métier de Dirigeant Entrepreneur.
Diplômes et expériences validés
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Avertissement : En cas de malaise ou de maladie, consultez d’abord un médecin ou un professionnel de la santé en mesure de poser un diagnostic et de vous proposer les traitements appropriés. Ce site présente des informations générales sur les médecines non conventionnelles, il ne s'agit en aucun cas de conseils et consultations personnalisées. Les praticiens figurant sur ce site ne sont pas médecins et ne remplacent en aucun cas le rôle de votre médecin. En utilisant ce site vous reconnaissez qu'il ne propose ni diagnostic ni traitement de maladie. Les résultats ne sont pas garantis, ils dépendent de nombreux éléments et en particulier des personnes et du contexte.
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