Pierre COCHAT

Pierre COCHAT

11 avis
100% positifs
4 recommandation(s) professionnelle(s)
Vincennes
À distance en téléconsultation
Sophrologie
Coaching professionnel
Coaching de vie

Vous aider à développer le positif qui est en vous et prendre appuis sur vos talents - Sophrologie et Préparation mentale

Tous publics, Femmes, Hommes, Adolescents, Sportifs, Adultes
à partir de 70€
60min

Séance au cabinet, à distance et aussi en nature dans le Bois de Vincennes

 

Sophrologie - Préparation mentale - Coaching professionnel  : 3 facettes de mon métier d'accompagnant.

 

Je suis spécialisé dans la gestion du stress , la prise en compte de vos émotions , la gestion des troubles du sommeil , la prise en charge de l’endométriose .

 

Je vous aide à prendre confiance en vous pour optimiser vos talents et vos capacités. Je vous permets de vous préparer mentalement à des situations à enjeux, des examens, compétitions ( préparation mentale )

 

La sophrologie met l’accent sur le positif qui est en vous (et positive le négatif). Elle intègre pleinement votre schéma corporel : les diverses techniques permettent de travailler le corps et l'esprit. Enfin, il n’y a aucune interprétation en sophrologie : nous sommes dans le "ici et maintenant". C’est donc une démarche positive, active, de connaissance de soi et de développement personnel.


Lien vers le site web thérapeute

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Stress, anxiété, phobies
Fatigue et sommeil
Développement personnel
Gestion des émotions
Endométriose
Stress post-traumatique
Burnout
Souffrance au travail
Fatigue
Insomnie
Troubles du déficit de l’attention
Accompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée)
Préparation à l'accouchement

Comment se passe la séance ?

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle se fonde sur diverses pratiques : la relaxation, la méditation, le yoga, le zen, la phénoménologie existentielle, la neurologie, etc. C’est environ une cinquantaine de techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation mentale.

 

Cette pratique est aussi employée dans le domaine médical comme soin d'accompagnement lors de la prise en charge de pathologies chroniques (Cancer, Endométriose par exemple)

 

Elle se pratique le plus souvent assis ou debout. Une séance se déroule en 3 phases :

  • La sophronisation permet d’atteindre un niveau de détente physique et psychique.
  • Réalisation des exercices de respirations, de relaxation dynamique et de visualisation
  • La désophronisation qui permet la réactivation musculaire associée au retour en état de pleine attention.

Ensuite, nous échangeons ensemble sur les ressentis de la séance.

Une séance dure environ 1 heure.

Son approche

La démarche que je propose se base sur la complémentarité des pratiques du monde de l'entreprise et du monde du sport. Elle permet d’avoir une action concrète et d’autonomiser chacun dans sa propre évolution.

 

Identifier vos émotions et les gérer, apprendre à canaliser votre stress, trouver un sommeil réparateur, développer votre résilience face aux douleurs chroniques de l'endométriose, mieux vous connaître en vous appuyant sur vos talents, voici par exemple des aspects au centre des préoccupations des personnes, des équipes que j'accompagne.

 

Trouver le moyen de mettre en œuvre les ressources de chacun pour parvenir à ce but est l’objectif du travail que je propose.

 

Chaque accompagnement est totalement personnalisé en fonction des besoins et des objectifs de chacun. Il n’y a pas de protocole type et ce sera donc en fonction de nos échanges que je pourrai vous proposer une approche totalement personnalisée.

 

Mon Blog : https://performanceetcoaching.fr/blog/

Quels bénéfices en attendre ?

L’accompagnement que je vous propose vous permettra notamment de :

  • Identifier et gérer vos émotions
  • Aller vers plus de positif
  • Gérer votre stress, votre anxiété
  • Développer votre motivation
  • Améliorer votre confiance en vous
  • Trouver un meilleur sommeil
  • Préparer vos événements sportifs, un concours, des examens
  • Apprendre à gérer les symptômes de l'endométriose
  • Améliorer vos performances
  • Vous projeter vers la réussite
  • Mieux connaitre votre personnalité
  • Reconnaitre vos talents
  • Améliorer votre leadership et votre management
  • Accompagner votre envie de changement
  • Développer votre communication
  • Etc.
Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Médoucine en janvier 2020 auprès de professionnels de la santé
M
Matthieu WIART, Sophrologue
7 janvier 2020

Professionnel compétent que je recommande. Pierre a l'expérience de l'accompagnement, les qualités d'écoute et de sensibilité, l'expérience des réalités du terrain, il sait alors être précis et ajusté dans les exercices et les conseils proposés à ses clients et patients en fonction de leurs réalités vécus.

K
KOHNEH-CHAHRI Omid, Superviseur
7 janvier 2020

Je recommande fortement Pierre Cochat. Sa capacité d'écoute, sa présence, son engagement pour ses clients et ses compétences multiples font de lui un grand professionnel.

M
Marc Di Francesco, Médecin généraliste
29 octobre 2019

Excellent professionnel tres bon contact et à l ecoute

C
Chantal Tortochot, Sophrologue
29 octobre 2019

Pratique professionnelle sérieuse, compétences de sophrologue d'excellent niveau.

Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
Pierre COCHAT exerce depuis 9 ans

Formation

Vérifié par Médoucine
(2019 )
Formation de Sophrologie - Titre RNCP | Académie de Sophrologie de Paris
(2013 )
Certificat de Coach en Coaching individuel et Team Building | Transformance Pro - Vincent Lenhardt
(2017 )
Formation qualifiante au MBTI Niveau I et II | OPP - Révéler les potentiels
(2014 )
Formation qualifiante au STRONG | OPP - Révéler les potentiels
(2014 )
Formation professionnel FFP d'Accompagnateur sportif « Psychologie du sport et Préparation mentale » | Trans-Faire Conseil et Formation
(2019 )
Formation fondamentaux de la PNL "Accroître l'efficacité des relations professionnelles" | Institut Repère
(2019 )
Formation de technicien PNL "Réfléchir avec efficacité" | Institut Repère
(2020 )
Formation de Praticien en Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP) | SARL Top Consulting

Sophrologie et Sport - La préparation mentale du sportif par la Sophrologie - Niveau 3 - HUMAN Progres'sens

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Gestion des conflits - Centre des Jeunes Dirigeants

Copernic - Parcours de professionnalisation au métier de Dirigeant Entrepreneur - Centre des Jeunes Dirigeants

 

Biographie

Je m'appelle Pierre Cochat, j'ai 54 ans. Je suis sophrologue certifié RNCP, préparateur mental et coach professionnel en entreprise.

 

J’accompagne les particuliers (adultes, enfants), les professionnels (salariés, dirigeants d'entreprise) et les sportifs.

 

Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, de l’EMCC (European Mentoring and Coaching Council), de la Société Française de Coaching (membre accrédité). À ces titres, j'adhère pleinement aux chartes déontologiques.

 

Auparavant, j'ai été dirigeant de société pendant plus de 25 ans. J’ai piloté le développement stratégique et les ressources humaines d’une société de services informatiques que j’ai fondée. J'ai ainsi pu explorer toutes les facettes du métier de dirigeant d'entreprise.

 

Je suis passionné de sports. Je pratique moi même le triathlon depuis plus de 15 ans. Je suis coach bénévole de triathlon.

Autres activités

  • Préparateur mental de sportifs de haut niveau
  • Membre du Centre des Jeunes Dirigeants
  • Coach sportif bénévole (triathlon)
  • Triathlète depuis 15 ans avec plus de 70 triathlons dont 4 ironman
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