Vous aider à développer le positif qui est en vous et prendre appuis sur vos talents - Sophrologie et Préparation mentale
Je m'appelle Pierre Cochat, j'ai 57 ans. J'exerce depuis 2012
Je suis Sophrologue , Préparateur mental et Coach professionnel .
Je suis préparateur mental, accompagnateur professionnel de la performance INSEP .
Je suis préparateur mental référencé par la fédération française d'athlétisme et d'équitation.
Je suis praticien TOP (Techniques d'Optimisation du Potentiel
Je suis aussi coach professionnel certifié en entreprise
Je suis coach certifié MBTI
Je suis notamment spécialisé dans la gestion du stress , la prise en compte des émotions , la gestion des troubles du sommeil , la prise en charge de l’endométriose .
Je vous aide à prendre confiance en vous pour optimiser vos talents et vos capacités. Je vous permets de vous préparer mentalement à des situations à enjeux, des examens, compétitions ( préparation mentale )
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
La sophrologie a été créée dans les années 60 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle se fonde sur diverses pratiques, notamment la relaxation dynamique, la respiration et la visualisation mentale.
Elle met l’accent sur le positif qui est en nous (et positive le négatif). Elle intègre pleinement notre schéma corporel : les diverses techniques permettent de travailler le corps et l'esprit sans interprétation.
La sophrologie est aussi employée dans le domaine médical comme soin d'accompagnement lors de la prise en charge de pathologies chroniques (Cancer, Endométriose par exemple)
Elle se pratique le plus souvent assis ou debout. Une séance se déroule en 3 phases
- La sophronisation permet d’atteindre un niveau de détente physique et psychique.
- Le corps de séance
- La désophronisation qui permet la réactivation musculaire associée au retour en état de pleine attention.
Ensuite, nous échangeons ensemble sur les ressentis de la séance.
Une séance dure environ 1 heure.
Son approche
La démarche que je propose se base sur la complémentarité des pratiques du monde de l'entreprise et du monde du sport. Elle permet d’avoir une action concrète et d’ autonomiser chacun dans sa propre évolution .
Identifier vos émotions et les gérer, apprendre à canaliser votre stress, trouver un sommeil réparateur, développer votre résilience face aux douleurs chroniques de l'endométriose, mieux vous connaître en vous appuyant sur vos talents, voici par exemple des aspects au centre des préoccupations des personnes, des équipes que j'accompagne.
Trouver le moyen de mettre en œuvre les ressources de chacun pour parvenir à ce but est l’objectif du travail que je propose.
Chaque accompagnement est totalement personnalisé en fonction des besoins et des objectifs de chacun. Il n’y a pas de protocole type et ce sera donc en fonction de nos échanges que je pourrai vous proposer une approche totalement personnalisée.
Mon Blog : https://performanceetcoaching.fr/blog/
Quels bénéfices en attendre ?
L’accompagnement que je vous propose vous permettra notamment de :
- Identifier et gérer vos émotions
- Aller vers plus de positif
- Gérer votre stress, votre anxiété
- Développer votre motivation
- Améliorer votre confiance en vous
- Trouver un meilleur sommeil
- Préparer vos événements sportifs, un concours, des examens
- Apprendre à gérer les symptômes de l'endométriose
- Améliorer vos performances
- Vous projeter vers la réussite
- Mieux connaitre votre personnalité
- Reconnaitre vos talents
- Améliorer votre leadership et votre management
- Accompagner votre envie de changement
- Développer votre communication
- Etc.
Infos pratiques
- Consultation de suivi en Sophrologie : 70€
- Première consultation en Sophrologie : 70€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (28)
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E
Eric D. recommande ce praticien
5/506 octobre 2025
Une première séance très équilibrée entre explications, conseils, écoute et établissement d'en plan de travail
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C
Charlotte C. recommande ce praticien
5/505 septembre 2024
Approche personnalisée. Thérapeute très à l’écoute et sécurisant, qui prend bien le temps lors de la première séance de comprendre le contexte et explique le déroulement de la séance. Je recommande fortement.
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P
Répondu le 13 September 2024
Bonjour Charlotte, Merci pour votre confiance pour cette découverte de la sophrologie. Je crois profondément à la nécessité de prendre le temps pour accueillir les nouvelles situations, en comprendre les principes pour y apporter des pistes de résolutions. Belle journée à vous Pierre
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V
Virginie R. ne recommande pas ce praticien
1/507 août 2024
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P
Répondu le 8 August 2024
Bonjour Madame Rosset Je suis vraiment désolé que cette première séance n'ait pas répondu à vos attentes. Je vous ai proposé des exercices simples à faire de votre côté et de revenir me voir. Je n'ai jamais eu de nouvelles de votre part depuis juin (avis donné en août) Je vous souhaite bon courage et bonne continuation.
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J
Julien M. recommande ce praticien
5/518 juillet 2024
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P
Répondu le 19 July 2024
Bonjour Monsieur Menabhi je vous remercie pour nos échanges, pour votre confiance dans la découvert des bienfaits de la sophrologie. Belle journée à vous.
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L
Lena G. recommande ce praticien
5/513 juin 2024
Très bien
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P
Répondu le 19 June 2024
Bonjour Madame Giacomelli je vous remercie pour nos échanges, pour votre confiance. Belle journée à vous.
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P
Patrice J. recommande ce praticien
5/529 mai 2024
Très pragmatique !
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P
Répondu le 29 May 2024
Bonjour Monsieur Jean Marie, merci pour votre confiance pour cette découverte de la sophrologie. Je vous souhaite pleine réussite dans cette compétition à venir ! Belle journée à vous Pierre
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S
Stephane G. recommande ce praticien
5/514 mars 2024
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P
Répondu le 19 June 2024
Bonjour Monsieur Guillon Cottard Merci pour pour nos échanges et votre confiance. Belle journée à vous
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N
Nadege J. a consulté ce praticien
25 novembre 2023
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Apaisée, rationnelle et volontaire
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P
Répondu le 26 November 2023
Bonjour Nadege, merci pour votre retour d’expériences. Je suis convaincu que vos projets actuels sont porteurs de sens ! Encore merci pour votre confiance. Belle journée à vous
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J
Jerome S. recommande ce praticien
5/518 novembre 2023
Très à l’écoute et avec beaucoup d’empathie.
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P
Répondu le 20 November 2023
Bonjour Jérôme, merci beaucoup pour votre confiance, pour nos échanges. Belle journée à vous. Pierre
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Enzo H. recommande ce praticien
5/514 octobre 2023
Agréable séance
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P
Répondu le 14 October 2023
Bonjour Enzo, je vous remercie pour nos partages et votre confiance. Belle journée à vous
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N
Nadege J. recommande ce praticien
5/514 octobre 2023
Très bien, j’apprends à respirer et me détendre pour aborder de nouveaux objectifs
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P
Répondu le 14 October 2023
Bonjour Nadège, je vous remercie pour nos partages et votre confiance. Je suis persuadé que vos projets futurs seront riches de sens. Belle journée à vous
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F
fabienne b. recommande ce praticien
5/506 septembre 2023
Très relaxant très bonnes explication.
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P
Répondu le 8 September 2023
Bonjour Madame Bertin, je vous remercie pour votre confiance et pour votre partage d'expérience. Je vous souhaite une belle journée
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P
Pierre S. a consulté ce praticien
13 juin 2023
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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P
Paola A. a consulté ce praticien
20 mai 2023
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Les consultations avec Pierre m'aidant à affronter mes journées très chargées avec des exercices de respiration et des eutres techniques adaptées à mon cas. Merci Pierre et à bientôt avec mon fils 🙂
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P
Répondu le 21 May 2023
Merci beaucoup Paola pour votre partage d'expériences ! Belle journée à vous.
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J
Jérôme S. recommande ce praticien
5/505 avril 2023
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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P
Paola A. recommande ce praticien
5/508 mars 2023
Avec seulement une première séance j'appris à contrôler mon stress avec des exercices de respiration. Il est trop fort ce monsieur, j'hate de ma prochaine séance. Merci Pierre ??
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P
Répondu le 9 March 2023
Bonjour Paola, merci infiniment à vous de m'avoir fait confiance pour apprendre à réguler votre stress. Je suis convaincu que vous allez découvrir tous vos talents pour gérer sereinement les situations. Je vous souhaite une très belle soirée, à très bientôt ?
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P
Pierre S. recommande ce praticien
5/502 février 2023
Très bon praticien, à l'écoute, séances agréables et efficace.
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P
Répondu le 2 February 2023
Bonjour Monsieur Sallée, Je vous remercie pour nos échanges, vos retours. Merci d’avoir pris le temps de laisser un avis positif sur votre parcours de sophrologie. Très belle journée à vous
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Vanessa W. recommande ce praticien
5/513 janvier 2023
J'ai été très bien orientée et guidée. Je retournerais certainement.
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P
Répondu le 14 February 2023
Bonjour Madame Wright, je vous remercie pour notre échange, pour vos partages. Merci aussi pour votre confiance dans cette découverte de la sophrologie. Je vous souhaite une très bonne journée. Pierre
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Qqs techniques pour évacuer le stresse et un peu travaillé sur le lieu ressourçant. Sympa
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P
Répondu le 14 February 2023
Bonjour Madame Wright, merci pour votre partage, pour votre feed-back sur votre expérience des techniques mises en œuvre lors de cette séance. Je vous souhaite une très bonne journée. Pierre
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D
David B. recommande ce praticien
5/524 décembre 2022
Bonne première consultation de sophrologie. Pierre Cochat est à l’écoute , je recommande.
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P
Répondu le 26 December 2022
Je vous remercie Monsieur Biziou pour nos échanges et pour votre confiance pour cette découverte de la sophrologie. Belle journée à vous.
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H
Halinh B. recommande ce praticien
5/505 décembre 2022
tres bien
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P
Répondu le 5 December 2022
Je vous remercie Madame Bréchot pour nos échanges, pour votre confiance. Très bonne journée à vous
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Recommandations professionnelles (4)
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K
KOHNEH-CHAHRI Omid, Autre Superviseur
07 avril 2020
Je recommande fortement Pierre Cochat. Sa capacité d'écoute, sa présence, son engagement pour ses clients et ses compétences multiples font de lui un grand professionnel.
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M
Matthieu WIART, Autre Sophrologue
15 janvier 2020
Professionnel compétent que je recommande. Pierre a l'expérience de l'accompagnement, les qualités d'écoute et de sensibilité, l'expérience des réalités du terrain, il sait alors être précis et ajusté dans les exercices et les conseils proposés à ses clients et patients en fonction de leurs réalités vécus.
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C
Chantal Tortochot, Autre Sophrologue
06 novembre 2019
Pratique professionnelle sérieuse, compétences de sophrologue d'excellent niveau.
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M
Marc Di Francesco, Autre Médecin généraliste
04 novembre 2019
Excellent professionnel tres bon contact et à l ecoute
Formations et expériences
Pierre COCHAT exerce depuis 13 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Praticien en Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP) | SARL Top Consulting
- Formation de technicien PNL "Réfléchir avec efficacité" | Institut Repère
- Formation fondamentaux de la PNL "Accroître l'efficacité des relations professionnelles" | Institut Repère
- Formation de Sophrologie - Titre RNCP | Académie de Sophrologie de Paris
- Formation qualifiante au MBTI Niveau I et II | OPP - Révéler les potentiels
- Formation professionnel FFP d'Accompagnateur sportif « Psychologie du sport et Préparation mentale » | Trans-Faire Conseil et Formation
- Formation qualifiante au STRONG | OPP - Révéler les potentiels
- Certificat de Coach en Coaching individuel et Team Building | Transformance Pro - Vincent Lenhardt
Autres formations
Sophrologie et Sport - La préparation mentale du sportif par la Sophrologie - Niveau 3 - HUMAN Progres'sens
Analyse transactionnelle - AT101 - ATORG
Gestion des conflits - Centre des Jeunes Dirigeants
Copernic - Parcours de professionnalisation au métier de Dirigeant Entrepreneur - Centre des Jeunes Dirigeants
Parcours
Je m'appelle Pierre Cochat, j'ai 57 ans. J'exerce depuis 2012. Je suis sophrologue certifié RNCP, préparateur mental et coach professionnel en entreprise.
Je suis préparateur mental, accompagnateur professionnel de la performance INSEP.
Je suis préparateur mental référencé par la fédération française d'athlétisme et d'équitation.
Je suis praticien TOP (Techniques d'Optimisation du Potentiel
Je suis aussi coach professionnel certifié en entreprise
Je suis coach certifié MBTI
J’accompagne les particuliers (adultes, enfants), les professionnels (salariés, dirigeants d'entreprise) et les sportifs.
Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, de l’EMCC, de la Société Française de Coaching (membre accrédité). À ces titres, j'adhère pleinement aux chartes déontologiques.
Auparavant, j'ai été dirigeant de société pendant plus de 25 ans.
Je suis passionné de sports. Je pratique moi même le triathlon depuis plus de 21 ans. Je suis coach bénévole de triathlon.
Autres activités
- Préparateur mental de sportifs de haut niveau
- Membre du Centre des Jeunes Dirigeants
- Coach sportif bénévole (triathlon)
- Triathlète depuis 21 ans avec plus de 80 triathlons dont 4 ironman
