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Sophrologie - Préparation mentale - Coaching professionnel : 3 facettes de mon métier d'accompagnant.
Je suis spécialisé dans la gestion du stress , la prise en compte de vos émotions , la gestion des troubles du sommeil , la prise en charge de l’endométriose .
Je vous aide à prendre confiance en vous pour optimiser vos talents et vos capacités. Je vous permets de vous préparer mentalement à des situations à enjeux, des examens, compétitions ( préparation mentale )
La sophrologie met l’accent sur le positif qui est en vous (et positive le négatif). Elle intègre pleinement votre schéma corporel : les diverses techniques permettent de travailler le corps et l'esprit. Enfin, il n’y a aucune interprétation en sophrologie : nous sommes dans le "ici et maintenant". C’est donc une démarche positive, active, de connaissance de soi et de développement personnel.
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
La sophrologie a été créée dans les années 60 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle se fonde sur diverses pratiques : la relaxation, la méditation, le yoga, le zen, la phénoménologie existentielle, la neurologie, etc. C’est environ une cinquantaine de techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation mentale.
Cette pratique est aussi employée dans le domaine médical comme soin d'accompagnement lors de la prise en charge de pathologies chroniques (Cancer, Endométriose par exemple)
Elle se pratique le plus souvent assis ou debout. Une séance se déroule en 3 phases :
Ensuite, nous échangeons ensemble sur les ressentis de la séance.
Une séance dure environ 1 heure.
La démarche que je propose se base sur la complémentarité des pratiques du monde de l'entreprise et du monde du sport. Elle permet d’avoir une action concrète et d’autonomiser chacun dans sa propre évolution.
Identifier vos émotions et les gérer, apprendre à canaliser votre stress, trouver un sommeil réparateur, développer votre résilience face aux douleurs chroniques de l'endométriose, mieux vous connaître en vous appuyant sur vos talents, voici par exemple des aspects au centre des préoccupations des personnes, des équipes que j'accompagne.
Trouver le moyen de mettre en œuvre les ressources de chacun pour parvenir à ce but est l’objectif du travail que je propose.
Chaque accompagnement est totalement personnalisé en fonction des besoins et des objectifs de chacun. Il n’y a pas de protocole type et ce sera donc en fonction de nos échanges que je pourrai vous proposer une approche totalement personnalisée.
Mon Blog : https://performanceetcoaching.fr/blog/
L’accompagnement que je vous propose vous permettra notamment de :
Sophrologie et Sport - La préparation mentale du sportif par la Sophrologie - Niveau 3 - HUMAN Progres'sens
Analyse transactionnelle - AT101 - ATORG
Gestion des conflits - Centre des Jeunes Dirigeants
Copernic - Parcours de professionnalisation au métier de Dirigeant Entrepreneur - Centre des Jeunes Dirigeants
Je m'appelle Pierre Cochat, j'ai 54 ans. Je suis sophrologue certifié RNCP, préparateur mental et coach professionnel en entreprise.
J’accompagne les particuliers (adultes, enfants), les professionnels (salariés, dirigeants d'entreprise) et les sportifs.
Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, de l’EMCC (European Mentoring and Coaching Council), de la Société Française de Coaching (membre accrédité). À ces titres, j'adhère pleinement aux chartes déontologiques.
Auparavant, j'ai été dirigeant de société pendant plus de 25 ans. J’ai piloté le développement stratégique et les ressources humaines d’une société de services informatiques que j’ai fondée. J'ai ainsi pu explorer toutes les facettes du métier de dirigeant d'entreprise.
Je suis passionné de sports. Je pratique moi même le triathlon depuis plus de 15 ans. Je suis coach bénévole de triathlon.