13 avis

Diego DE SCHOUTHEETE

Montreuil

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Sophrologie

L'art d'être en présence

Tous publics, Adolescents, Sportifs, Couple

à partir de 20€

50 - 80min

Ma mission est d’apaiser le mental grâce à un accompagnement sur mesure, renforcé par une qualité de perception et de compréhension afin de bâtir des changements durables au quotidien . C’est dans ce but que je propose des accompagnements en sophrologie qui seront personnalisés en fonction de vos besoins .


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Stress post-traumatique
Burnout
Souffrance au travail
Mal de dos
Lombalgie
Dorsalgie
Torticolis
Fatigue et insomnie
Fatigue
Insomnie
Sommeil
Parents et enfant
Perdre du poids
Perdre du poids au naturel
Obésité
Poids de forme
Addictions
Troubles du comportement
Bien-être et développement personnel
Arrêter de fumer
Troubles sexuels
Divorce
Maux de ventre et digestion
Maux de tête et migraines
Migraine
Digestion
Constipation
Maux de ventre
Accompagnement FIV (Fécondation In Vitro)
Préparation à l accouchement
Eczéma, Psoriasis, Problèmes de peau
Acné
Ménopause
Difficultés scolaires
Enfants et adolescents
Dépression
Le trouble anxieux généralisé
Phobies
Difficultés psychologiques
Deuil

Comment se passe la séance ?

La première séance dure en moyenne 1h30. Je vous inviterai à vous asseoir confortablement et à faire une minute de silence pour accueillir le moment. J’effectuerai ensuite une anamnèse avec la fiche de renseignement afin de comprendre votre besoin, la définition de l’objectif pour qu’il soit clair et mesurable ainsi que le contrat thérapeutique qui permet de définir nos engagements mutuels ainsi que les modalités. Je vous demanderai ensuite si vous êtes d’accord avec tout cela et si c’est bien le cas nous pourrons passer à la pratique. Généralement nous commencerons par des exercices de relaxation dynamique en lien avec la respiration qui vous permettront d’être en conscience de votre corps et de votre esprit. Je vous inviterai ensuite à vous allonger sur la table pour pratiquer une visualisation. Enfin nous terminerons par un nouveau temps d’échange pour me parler de votre vécu de la séance et je vous donnerai les exercices à pratiquer pour la séance suivante.

Son approche

La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui permet d’écouter ses ressentis physiques mentaux et émotionnels afin de réaliser des prises de conscience positive. C’est grâce à cela que l’on pourra mettre en place un changement durable au quotidien. Elle utilise la visualisation, la respiration contrôlée et la relaxation dynamique pour parvenir au but souhaité.

 

Cette pratique me permet d’apporter une détente et un apaisement pour ensuite renforcer les qualités inhérentes à chacun pour permettre de prendre du recul et d’obtenir une certaine sérénité au quotidien. Elle permet d’être attentif à ses sensations physiques et ressentis émotionnels. Il s’agit véritablement de l’art d’être en présence, d’être attentif, tout en réussissant à se respecter soi-même.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie va permettre de travailler notamment sur :

  • Le stress
  • L’apaisement de l’esprit
  • Les troubles du sommeil
  • La concentration
  • La capacité à lâcher-prise
  • L’amélioration de la vitalité
  • La préparation à un événement (examen, compétition, prise de parole en public…)
  • L’accompagnement des traitements médicaux
  • La douleur
  • Les addictions
  • Les troubles alimentaires
  • Les phobies
  • L’anxiété
  • Etc.
E
4 février 2020

Une séance de sophrologie menée avec un grand talent par Diego De Schoutheete. Sa guidante et son professionnalisme permettent un centrage précieux. Je recommande vivement.

Formation

(2019 )
Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Biographie

Après le bac, j’ai suivi 5 ans d’université en relation publique et communication européenne, mais je sentais que j’étais en décalage avec ce que je faisais et avec mon entourage. J’ai donc décidé de partir 2 ans en Australie ce qui m’a permis de découvrir également l’Asie. J’ai pratiqué la méditation silencieuse à plusieurs reprises lors de sessions de 10 jours. Je sentais que j’étais à ma juste place et c’est à cette occasion que j’ai fait la rencontre de ma femme qui m’a permis de garder aussi les pieds sur terre et d’être dans quelque chose de plus concret.

 

En rentrant à Paris, j’ai travaillé auprès des personnes âgées au sein de maisons de retraite ou de centres sociaux en tant qu’aide-soignant, animateur ou encore gardien durant 5 ans. Je sentais que je pouvais aller plus loin et faire plus et j’ai travaillé durant un an à la mairie de Montreuil comme animateur pour enfants de 3 à 12 ans. Durant cette période, j’ai décidé de suivre une formation de sophrologie et c’est en avril 2018 que j’ai passé mon examen RNCP et me suis inscrit à la Chambre Syndicale de la Sophrologie afin de proposer des consultations et des accompagnements sur mesure.

Autres activités

  • Animation de séances de groupe en cabinet, en entreprise ou encore en maison de retraite
  • Animation d’ateliers découverte bienêtre
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