Perdre du poids au naturel

Depuis les années 1990, le poids moyen des français ne cesse d’augmenter, il n’est donc pas surprenant d’apprendre qu’en 2008, 39% des hommes et 24% des femmes étaient en surpoids.   Un sondage de l’Inserm a révélé que sept femmes sur dix et un homme sur deux souhaiteraient perdre du poids. Grignotage, sédentarité, portions excessives, irrégularité des repas, un grand nombre d’habitudes sont responsables de nos kilos en trop.

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D'où vient le surpoids ?

La prise de poids est due à un déséquilibre entre la quantité de nourriture ingérée et la dépense énergétique. Les facteurs favorisant la prise de poids sont le grignotage, le stress, le fait de ne pas manger équilibré ou de manger des portions trop importantes.

 

Tout cela peut entraîner un surpoids voire de l’obésité. Alors que le surpoids pose avant tout problème au niveau esthétique, l’obésité est quant à elle dangereuse pour la santé. En effet, elle augmente les chances de contracter des maladies cardiovasculaires, de souffrir de diabète ou d’hypertension artérielle, ce qui peut dans certains cas entraîner la mort.

 

Mais que ce soit en cas de surpoids ou d’obésité, cela peut avoir des conséquences psychologiques et sociales importantes et handicapantes chez les individus qui en souffrent : baisse d’estime de soi, fort sentiment de culpabilité, repliement sur soi, honte etc. Maigrir est la solution mais cela reste difficile, quand rien ne marche pourquoi ne pas essayer les solutions naturelles ?