La naturopathie pour perdre du poids

Complexes, mauvaise estime de soi, culpabilisation... Etre en surpoids peut nous rendre plus vulnérable psychologiquement. Il est également prouvé qu'un poids trop élevé a des conséquences directes sur notre santé : troubles musculo-squelettiques, diabète, augmentation des risques cardiovasculaires ou de certains cancers.

Vous n'êtes pas seul à vouloir perdre du poids, en effet, près de 7 femmes sur 10 et 1 homme sur 2 déclarent avoir envie de perdre du poids pour se sentir mieux dans le corps. Oui mais comment faire quand on a déjà essayé toute sorte de régime ou qu'on ne voit pas vraiment par quoi commencer dans son changement d'alimentation. 

Les régimes ne marchent pas dans le temps et dérèglent notre rapport à la nourriture

C'est un fait, et vous l'avez sans doute déjà expérimenté, une restriction calorique trop drastique conduit généralement à une reprise poids. Les régimes et l'obsession de la nourriture qui les accompagne peuvent dérégler notre rapport à l'alimentation. Et ça c'est dramatique et souvent durable.

Notre corps et notre cerveau ne sont pas programmés pour résister à la nourriture (lire sur le sujet Traci Mann, psychologue auteure du livre "Secrets From The Eating Lab")

La vraie question ce n'est pas comment manger moins mais comment manger mieux. Et c'est précisément sur ce point que la naturopathie est extrêmement pertinente.

Le naturopathe va s'intéresser pleinement à vous et vos habitudes de vie. Ce que vous mangez bien sur mais mais pas que ! Le praticien va vous interroger sur votre sommeil, sur vos relations interpersonnelles, sur les émotions que vous ressentez, sur votre niveau de stress éventuel... Car oui tout est lié.

Suite à cette discussion, le naturopathe va dresser votre bilan de vitalité et pourra déterminer votre profil. Il vous proposera ensuite un programme individualisé et adapté à votre mode de vie et votre personnalité. C'est un aspect primordial. Un changement d'habitude alimentaire pour une perte de poids ne peut pas fonctionner si on ne prend pas en compte vos spécificités et votre quotidien tel qu'il est réellement.

A quelles modifications alimentaires pouvez-vous vous attendre ?

Le naturopathe vous invitera bien sûr à limiter les aliments néfastes (ça vous pouviez-vous y attendre) mais surtout il vous proposera des stratégies et des astuces pour faire contrepoids et rééquilibrer les fois où vous vous laisserez tenter par une bonne bouteille de vin rouge ou une 2ème part de flan pâtissier. Car tout est une question d'équilibre et une alimentation 100% saine et sans écart 365 jours par an n'est pas tenable.

Le naturopathe vous proposera aussi des combinaisons alimentaires favorables à une perte de poids durable, adaptées à votre profil et votre constitution. Et c'est là que beaucoup de choses vont se jouer. 

Le naturopathe peut également vous proposer des cures spécifiques, l’utilisation de l'homéopathie ou d’huiles essentielles, des compléments alimentaires et la pratique d’une activité physique.

Il pourra également vous orienter vers un confrère ayant une approche plus psychique comme l'hypnose ou la sophrologie pour travailler sur la gestion de vos émotions souvent à l'origine de comportement alimentaires excessifs.

Pourquoi est-ce bien plus vertueux pour vous qu'un régime ?

Grâce aux consultations en naturopathie :

• Vous apprendrez à faire de meilleures combinaisons alimentaires pour perdre du poids, mieux digérer et mieux dormir

• Vous découvrirez des produits naturels pour soulager vos troubles du quotidien au-delà de votre problématique première de perte de poids

• Vous comprendrez pourquoi certaines de nos habitudes alimentaires pourtant bien ancrées sont mauvaises pour la santé

• Vous aurez envie de prendre soin de vous de façon globale et de mettre en application tous les bons conseils que vous recevrez

• Votre perte de poids sera liée à des changements dans votre alimentation et à une prise de conscience profonde de ce qui est bon pour vous

• On vous laissera manger à votre faim

La naturopathie est-elle efficace pour perdre du poids ?

Les utilisateurs de Médoucine sont 76% a avoir constaté une perte de poids et une amélioration de leur santé après leur consultation avec un naturopathe*. Vous aussi vous en êtes capable !

Découvrez ici comment nous recueillons ces données.

Naturopathie pour maigrir - Quelques avis de nos utilisateurs