Naturopathie

Version à jour : 07 juillet 2025

La naturopathie est une pratique complémentaire qui vise à renforcer les défenses naturelles du corps. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, elle regroupe des méthodes naturelles favorisant l’équilibre et la vitalité. Cette approche considère que les déséquilibres internes, qui peuvent être causés par une alimentation inadaptée, un excès de toxines, des carences, des troubles émotionnels, peuvent perturber notre bien-être global.

Pratique holistique, la naturopathie prend en compte la personne dans son intégralité : physique, mentale et émotionnelle. Elle repose sur 5 principes majeurs : le caractère holistique, l’équilibre de l’organisme (désordres alimentaires, carences, toxines, stress), la vitalité, le causalisme (la recherche de la cause du déséquilibre) et l’hygiénisme (les conseils en hygiène de vie). Le naturopathe cherche à préserver ou à restaurer cette force vitale en proposant des conseils adaptés.

Le naturopathe est aussi un pédagogue : il transmet les règles d’hygiène de vie propres à sa pratique, pour que chaque personne puisse devenir autonome dans son bien-être.

Histoire et origines de la naturopathie

La naturopathie est une médecine traditionnelle à part entière, au même titre que l’Ayurvéda ou la médecine traditionnelle chinoise. Elle puise ses racines dans les enseignements des médecins de l’Antiquité gréco-romaine, en particulier d’Hippocrate, considéré comme le père de la médecine occidentale. Fondée sur une vision holistique de l’être humain, la naturopathie vise à préserver ou restaurer l’équilibre naturel du corps par des moyens naturels et individualisés.

En Europe, les prémices de la naturopathie moderne apparaissent au XIXe siècle avec les travaux de médecins et praticiens prônant le retour à une hygiène de vie naturelle : alimentation saine, bains, jeûne, activité physique. Le terme « naturopathie » est officiellement utilisé pour la première fois aux États-Unis en 1895 par John Scheel, puis développé par Benedict Lust, considéré comme le fondateur de la naturopathie moderne.

En France, la pratique se développe lentement au cours du XXe siècle, avant de connaître un regain d’intérêt à partir des années 1980, en réponse à une quête croissante d’approches naturelles et préventives. Aujourd’hui, la naturopathie est l’une des pratiques complémentaires les plus plébiscitées par les personnes en recherche d’un accompagnement global.

Les différentes techniques d’accompagnement en naturopathie

La naturopathie regroupe plusieurs techniques d’accompagnement qui permettent d’adapter l’accompagnement aux besoins de chaque personne :

• Aromathérapie : elle repose sur l’utilisation des huiles essentielles issues de plantes. Chaque huile possède des propriétés uniques qui peuvent soutenir l’équilibre émotionnel, apaiser les tensions ou encore revitaliser l’organisme. Elle s’utilise par voie olfactive, cutanée ou parfois orale selon les recommandations d’un professionnel.
• Phytothérapie : elle consiste à utiliser les extraits de plantes (infusions, décoctions, gélules, teintures) pour soutenir l’équilibre intérieur de la personne. Les plantes sont choisies pour leur richesse en principes actifs et leur action douce et progressive sur l’organisme.
• Fleurs de Bach : ces élixirs floraux sont conçus pour harmoniser les états émotionnels. Chaque fleur correspond à une émotion particulière (peur, incertitude, découragement…). Cette approche subtile est souvent utilisée pour accompagner les périodes de changement ou de stress.
• Phytembryothérapie : parfois appelée gemmothérapie, elle utilise les bourgeons de plantes qui concentrent toutes les potentialités de la future plante. Elle est reconnue pour ses effets doux et profonds, notamment sur les fonctions de régulation du corps.
• Oligothérapie : cette approche repose sur l’apport d’oligo-éléments (zinc, magnésium, cuivre, etc.) en très petites quantités pour relancer certaines fonctions de régulation ou rééquilibrer un équilibre intérieur carencé.
• Iridologie : il s’agit d’une méthode d’observation de l’iris de l’œil afin d’évaluer l’équilibre intérieur et la vitalité d’une personne. Bien qu’elle ne remplace aucun examen médical, elle peut orienter sur certains déséquilibres ou tendances constitutionnelles.

Il est important de noter que certaines de ces techniques d’accompagnement, comme l’iridologie ou l’aromathérapie, peuvent nécessiter des formations complémentaires spécifiques. Il est donc recommandé de vérifier les compétences exactes du praticien avant toute consultation.

Pourquoi consulter un naturopathe ?

La naturopathie s’adresse à toutes les personnes souhaitant s’engager activement dans leur mieux-être au quotidien. Elle s’inscrit dans une démarche de prévention et d’éducation à la santé, en complément d’un suivi médical classique. Consulter un naturopathe peut être bénéfique pour :

• Maintenir une bonne hygiène de vie globale
• Soutenir les capacités naturelles d’adaptation et de récupération de l’organisme
• Prévenir l’installation de déséquilibres chroniques ou récurrents
• Mieux gérer son stress, ses émotions ou des périodes de transition
• Apprendre à mieux se connaître, à écouter les signaux de son corps
• Retrouver un équilibre alimentaire et un rythme de vie plus sain

Certaines personnes choisissent également de consulter dans le cadre d’un changement de vie, d’un projet personnel (grossesse, reconversion, pratique sportive…), ou simplement par envie de prendre soin d’elles. La naturopathie permet d’être acteur de sa vitalité et de développer des habitudes bénéfiques sur le long terme.

Lors d’un premier rendez-vous, le naturopathe dresse un profil complet grâce à un entretien approfondi. Il interroge la personne sur son parcours, ses habitudes, son alimentation et ses ressentis. L’observation et les bilans biologiques peuvent compléter l’échange.

Un bilan de vitalité est souvent établi. Il permet d’évaluer le niveau d’énergie disponible et de proposer un programme personnalisé. Ce programme fait appel à des outils comme l’alimentation, les plantes, les huiles essentielles ou les massages-bien-être.

Le suivi est progressif : comptez au moins 2 à 3 séances pour instaurer de nouvelles habitudes, et jusqu’à une dizaine pour des objectifs plus complexes. L’autonomie reste l’objectif final.

La naturopathie est-elle faite pour moi ?

La naturopathie est une approche accessible à toutes les personnes désireuses d’améliorer leur qualité de vie de manière naturelle et proactive. Elle s’adresse à toute personne qui souhaite retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit, que ce soit dans un objectif de prévention, d’accompagnement ou simplement de mieux-être.

Elle peut convenir :

• Aux personnes fatiguées ou stressées qui souhaitent retrouver de la vitalité
• À celles et ceux en quête d’un équilibre émotionnel ou relationnel
• À celles qui veulent ajuster leur hygiène de vie (sommeil, alimentation, activité physique)
• Aux personnes curieuses d’apprendre à mieux écouter leur corps
• À celles qui souhaitent un accompagnement global, respectueux de leur rythme et de leur histoire

La naturopathie se distingue par son approche individualisée, sa bienveillance et son orientation vers l’autonomie. Elle ne s’adresse pas uniquement aux personnes en difficulté : elle est aussi un excellent outil de prévention et de développement personnel.

Elle ne remplace en aucun cas un suivi médical, mais peut parfaitement s’inscrire en complément.

Quel est le prix d’une séance de naturopathe ?

Le tarif d’une séance de naturopathie varie selon le praticien et la région. En moyenne :

• Première séance (bilan) : 90 à 120 €
• Séances de suivi : légèrement moins chères

Certaines séances peuvent être proposées en ligne ou à domicile.

La naturopathie est-elle remboursée par la Sécurité Sociale ?

La naturopathie n’étant pas reconnue comme une spécialité médicale par les autorités sanitaires françaises, elle n’est pas prise en charge par la Sécurité Sociale. Aucune consultation, quel que soit le praticien consulté, ne peut faire l’objet d’un remboursement par l’Assurance Maladie.

Cependant, de nombreuses mutuelles proposent aujourd’hui des forfaits bien-être ou médecines douces. Ces forfaits peuvent inclure un certain nombre de consultations en naturopathie chaque année, partiellement ou totalement remboursées.

Le montant remboursé dépend de votre contrat et de la politique de votre mutuelle. Certaines prennent en charge jusqu’à 4 à 5 séances par an. Il est donc essentiel de vérifier les conditions spécifiques de votre contrat et de demander, si besoin, un devis ou une facture à votre praticien pour obtenir le remboursement.

Comment choisir un bon naturopathe ?

Choisir un naturopathe est une étape importante pour garantir un accompagnement de qualité, adapté à vos besoins et respectueux de votre démarche personnelle. Voici quelques critères à prendre en compte :

• Formation et certification : privilégiez les praticiens formés dans des écoles reconnues par la FENA, l'AFNAT ou l’OMNES. Ces structures veillent à la qualité de l’enseignement et à l’éthique professionnelle.
• Adhésion à une organisation professionnelle : un naturopathe adhérant à des associations comme l'OMNES, l'APNF ou l’APHN s’engage à respecter un code de déontologie.
• Transparence sur le parcours : un bon praticien présente clairement son cursus, ses spécialisations et ses valeurs. Vous pouvez consulter son site ou son profil Médoucine.
• Qualité de la relation : l’écoute, la bienveillance et la pédagogie sont au cœur de la relation. Lors d’un premier contact, soyez attentif à la manière dont vous vous sentez accueilli et compris.
• Personnalisation de l’accompagnement : évitez les approches « toutes faites ». Un naturopathe sérieux construit un programme sur mesure, à partir de vos besoins et de votre rythme.
• Avis et recommandations : les retours d’expérience d’autres personnes peuvent vous aider à faire un choix éclairé. Consultez les avis vérifiés sur leur profil Médoucine.

Fiez-vous à votre ressenti : la relation de confiance est essentielle pour engager un travail en profondeur et dans la durée.

Dans le choix de votre praticien, sachez également que les "Conseillers en naturopathie" ont généralement un cursus moins avancé que les "Praticiens naturopathes". Les conseillers maîtrisent des techniques naturopathiques spécifiques mais n'ont pas la formation complète pour avoir cette vision globale et holistique qui caractérise le vrai naturopathe. Un praticien naturopathe est formé pour établir un bilan complet de la personne et proposer un accompagnement personnalisé intégrant plusieurs approches, tandis qu'un conseiller intervient davantage sur des aspects ciblés.

Sur Médoucine, chaque praticien est sélectionné pour son sérieux et son engagement éthique.