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Ayurveda

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Ayurveda : Comment ça marche ?

L'Ayurvéda est un processus complet, encore utilisé principalement en Inde ainsi qu’au Sri Lanka. Il puise ses sources dans des concepts fondateurs, très divergents de ceux de la médecine occidentale. Il considère que l'Homme est lié à son environnement. 

 

En effet, comme en Médecine Traditionnelle Chinoise, l'Ayurvéda prend en compte les cinq "éléments fondamentaux" : l’éther, l’air, le feu, la terre et l’eau.

 Ces éléments représentent le concept d’espace, de mouvement, de flux, de chaleur ou encore de solidité. La combinaison de ces cinq états de la matière constitue trois “doshas” (humeurs ou énergies vitales) : dosha vata (l'air), dosha pitta (le feu) et dosha kapha (l'eau). Ces doshas seraient responsables des fonctionnements psychiques et physiques. Chaque individu est constitué d’une combinaison de ces trois doshas. En Ayurvéda, on s’intéresse à l’apparition d’un déséquilibre de ces “doshas”. Le soulagement d’une pathologie passerait donc par un rétablissement de l’équilibre de ces derniers. 

 

Selon la pensée ayurvédique, le fonctionnement de notre corps est le même que celui du monde et de la nature. 

À la fois médecine et philosophie, l’Ayurvéda repose sur le concept comme quoi nous naissons tous avec une constitution propre reflétant notre état personnel d’équilibre que l’on appelle « Prakriti ». Cette dernière peut se déséquilibrer et causer des maux.

 

Retrouver cet état d’équilibre et de santé optimale, son potentiel d’énergie vitale, passe par un bilan ayurvédique complet permettant de faire le point sur la constitution de naissance et les déséquilibres et d’opter pour des techniques personnalisées visant à rétablir l’harmonie. Cela passe notamment par des conseils d’hygiène de vie, des conseils alimentaires, des exercices de méditation, de respiration, de yoga, des massages, etc.

Ayurvéda : principes et bénéfices

L’Ayurvéda permet une reconnexion au corps et une reconnaissance de sa sagesse universelle. C’est une approche d’ensemble de santé qui est adaptée à toutes les situations. Bien que la médecine ayurvédique soit millénaire, elle a été démontrée en médecine occidentale. 

 

Elle observe les symptômes comme des indicateurs, va à la source pour résoudre les maux et nous permet de rétablir notre bien- être par des techniques sur mesure, naturelles et adaptées à chaque constitution. C’est une médecine traditionnelle qui remet les choses en ordre et révèle notre potentiel de pleine santé.

 

L’Ayurvéda traite tous les maux en profondeur et s’adresse à tout le monde, que l’on se sente bien ou en déséquilibre. Ses bienfaits sont aussi bien préventifs que curatifs. En résumé, l'Ayurvéda permet :

  • de calmer le système nerveux, le corps et l'esprit.

  • de contribuer à l'expulsion des toxines du corps.

  • de faciliter les vertus naturelles de régénération et de défense du corps. 

  • de favoriser la circulation de l'énergie. 

  • d'améliorer la digestion.

 

En somme, l'Ayurvéda vous aidera à améliorer votre bien-être au quotidien !

 

Quelles sont les pratiques ayurvédiques ?

 

En tant que système complet de médecine traditionnelle, l’Ayurvéda peut s’appuyer sur différentes approches thérapeutiques, souvent complémentaires, pour prodiguer des soins adaptés aux situations de plusieurs personnes. 

Dans la diététique ayurvédique, les aliments sont classés selon leur énergie, leur action pro digestive, mais aussi leur goût. L’alimentation peut jouer un rôle préventif ou curatif. La phytothérapie est aussi très présente. Les plantes et les herbes médicinales sont classées selon les cinq états de la matière.

 

L’aromathérapie trouve aussi naturellement sa place dans une médecine traditionnelle proche de la nature. L’huile essentielle, en concentrant le principe actif d’une plante ou d’une fleur, possède de nombreuses vertus. Le massage est individualisé, il dépend du dosha prédominant. Son objectif premier ? L’harmonisation entre les différentes formes de vata. Il apporte aussi détente et bien-être, tonifie et relaxe les muscles, prend soin de la peau tout en permettant de reprendre conscience de son corps.  

 

Certaines vibrations auraient des effets reposants et bénéfiques. Certains praticiens utilisent des musiques qui exploitent les bruits de la nature ou reprennent des mantras. La lithothérapie est régulièrement utilisée : des pierres sont alors disposées sur des points ou des zones énergétiques pour rééquilibrer les doshas.  

 

Des exercices de méditation et de yoga sont aussi régulièrement utilisés : le yoga, reposant sur un ensemble de postures et d'exercices de respiration, est aussi une pratique ancestrale de l’Inde.

 

Votre praticien vous orientera vers telle ou telle pratique en fonction de votre situation personnelle.

 

Que signifie la reconnaissance par l’OMS ?

 

L’Organisation mondiale de la Santé reconnaît l’Ayurvéda comme un système complet de médecine traditionnelle. Les pratiques ayurvédiques englobent les thérapies médicamenteuses et non médicamenteuses, qu’elles soient manuelles ou spirituelles.  

Les formations sont dispensées en France par des établissements privés. Les praticiens retenus par Medoucine ont suivi des cursus longs et de qualité, avec des cours leur donnant les clefs de cette pratique pour vous offrir une réelle qualité de soins.

 

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L’Ayurvéda est composé des mots Ayur qui signifie « vie » et « élan vital » et Veda qui signifie « connaissances » ou « science ». Cette médecine millénaire indienne provient des Rig Vedas,  textes sacrés qui auraient été transmis aux grands sages (ou « rishis ») de l’Himalaya il y a plus de 5000 ans. Encore très pratiqué en Inde, l’ayurvéda regroupe huit branches ou spécialités :

 

  • Médecine interne (Kaya Chikitsa)

  • Maladie de la tête et du cou (Shalakya Tantra)

  • Chirurgie (Shalya)

  • Traitement des empoisonnements (Agadatantra)

  • Pédiatrie (Kaumara Bhritya)

  • Rajeunissement (Rasayana)

  • Utilisation des aphrodisiaques (Vajikarana)

  • Psychologie (Bhutavidya)

 

 

Un praticien en ayurvéda élabore un bilan ayurvédique. C'est le commencement de toute consultation, celui-ci permettant de déterminer l'équilibre entre vos doshas. Il s’appuie notamment sur l’analyse du pouls, de la langue, des yeux, mais aussi de la peau et des ongles, ainsi qu’un échange autour des habitudes de vie et une prise en compte d’un éventuel historique médical.

 

L'Ayurvéda est une démarche préventive qui s'étend sur le long terme. Ses effets peuvent donc prendre du temps pour être ressentis, à savoir plusieurs semaines. Il n’y a pas de règles, car chaque personne est unique et chaque cas est différent. Il faut généralement compter un mois minimum avant de commencer à voir les effets de l’Ayurvéda mais cela peut être beaucoup plus long, car les thérapies peuvent être puissantes, mais agir progressivement à un niveau très subtile selon les cas.

 

Dans tous les cas, il est courant d’avoir recours à 3 séances minimum. Aussi, l’Ayurvéda se pratique de préférence seul pour une meilleure adaptation à chaque profil. Une séance ayurvédique vous permettra de vous mettre au point sur votre mode de vie de façon globale puisque cette pratique ancestrale prend en compte tous les attraits de votre personnalité. Des produits ayurvédiques sont aussi proposés à la vente : certains thérapeutes pourront vous recommander une liste d’articles à vous procurer. 

 Les offres thérapeutiques ayurvédiques ne doivent pas vous dispenser d’un avis médical. N’arrêtez pas un traitement médical conventionnel sans en parler avant à votre médecin.

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