Aromathérapie

Du grec "aroma" qui signifie arôme et "therapeia" qui veut dire cure, l’aromathérapie est une discipline holistique basée sur les propriétés des huiles essentielles. Cette pratique vise à rééquilibrer l’organisme et à améliorer l’état général. Ces huiles essentielles sont des composants aromatiques extraits de plantes. Une extraction qui se fait par solvant ou par distillation.

Aromathérapie illustration

Huiles essentielles : comment ça marche ?

L’aromathérapie passe par une distillation à la vapeur d’eau de diverses parties de la plante aromatique, permettant d’obtenir les huiles essentielles. 

 

Comment sont produites les huiles essentielles ?

Pour produire des huiles essentielles, on peut utiliser des fleurs (romarin, lavande, rose), des feuilles (arbre à thé), des graines, des écorces, des racines, du bois (cèdre) ou encore des fruits (citron, orange douce). 


Les essences des huiles vont varier selon les ingrédients de chacune. Il existe une grande variété de bienfaits. En effet, une même plante ou différentes espèces de plantes peuvent avoir des impacts thérapeutiques différents. Au total, une centaine de plantes produisent des essences aromatiques.

 

Des propriétés intéressantes

Chaque huile est composée d’une multitude d’éléments qui apportent des vertus particulières avec des effets différents. Ainsi, certaines huiles essentielles possèdent des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes, analgésiques, sédatives ou encore antalgiques tandis que d’autres ont des propriétés stimulantes ou relaxantes.

 

Les huiles essentielles peuvent s'utiliser de différentes façons

En fonction de leurs essences, les huiles essentielles peuvent être utilisées de diverses manières : en diffusion dans l’air, en inhalation, en application sur la peau ou par voie orale. 


Dans tous ces cas, il est important de garder une certaine prudence quant à leur utilisation. Car ce sont des produits puissants qui peuvent être dangereux s’ils ne sont pas utilisés dans les doses recommandées. 


Sauf exception, il faut généralement diluer les huiles essentielles dans une huile vierge.

 

L'utilisation d'huiles essentielles ne se substituent en aucun cas à votre traitement médical. En cas de maladie ou de malaise, consultez d’abord un médecin ou un professionnel de la santé en mesure de poser un diagnostic et de vous proposer les traitements appropriés.

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Les vertus des huiles essentielles

L’aromathérapie peut soulager les effets néfastes liés aux troubles du sommeil, aux maux de tête, et à l’acné. L’utilisation des huiles essentielles peut favoriser la cicatrisation ou soulager les troubles menstruels, Les huiles essentielles sont également utilisées dans certaines institutions comme dans certaines maternités afin d’apaiser les douleurs liées à l’accouchement ou dans certains hôpitaux afin d’aider certains patients à mieux vivre leur traitement.

 

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières. Celles-ci peuvent être inhalées, appliquée localement sur la peau, prise oralement (le dosage doit être contrôlé par un aromathérapeute).

 

Ces praticiens ne sont pas médecins, consultez en priorité votre médecin.

L’aromathérapie existe depuis la nuit des temps. Les premières traces de l’utilisation des composés aromatiques des plantes ont été trouvés chez les Egyptiens.

Imhotep proposait déjà des bains et des massages aromatiques à ses patients. Ensuite, Hippocrate a prôné les effets de ces huiles, qui ont été utilisées durant des centaines d’années. C’est en 1930 que René Maurice Gattefossée, considéré comme le père de l’aromathérapie moderne, a étudié les propriétés des huiles essentielles.

La première séance avec un aromathérapeute commence par un questionnaire classique au cours duquel le thérapeute va chercher à dresser votre profil et va vous demander pour quelle problématique vous le rencontrer afin de vous proposer les huiles essentielles les plus adaptées à votre besoin.

 

Il va également prendre en compte vos antécédents, vos préférences en terme d’odeur et à votre mode de vie.

 

Ainsi, s’il est également naturopathe, il va également vous proposer d’autres mesures à adopter puisque la naturopathie est une discipline qui s’intéresse à l’individu dans sa globalité. Ces mesures peuvent être constituées d’exercices physiques, de relaxation, d’un changement de régime alimentaire, de remèdes phytothérapeutique ou homéopathiques.

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