45 avis

Gilles TARAQUOIS

En cabinet à Villeurbanne

À votre domicile autour de Lyon 3e

À distance en téléconsultation

3 recommandation(s) de pro(s) 45 avis
Sophrologie

Apprenez à gérer vos émotions et libérez-vous du stress chronique; Développez confiance et estime de vous; Gagnez en autonomie...

Tous publics

à partir de 60€

45 - 90min

Trouver sa place, trouver qui nous sommes, trouver "où et comment" être bien et être soi!

 

Que ce soit dans notre vie privée ou professionnelle nous cherchons tous à trouver une position qui nous soit confortable, notre propre équilibre .

 

En séance individuelle ou collective je vous propose un " accompagnement volontaire personnalisé et bienveillant " pour apprendre à développer la conscience de l’instant présent. 

 

Quel que soit l’objectif recherché, vous allez progressivement acquérir une méthode propice au lâcher-prise ( au niveau physique, mental et émotionnel) qui permettra de libérer l'attention fixée sur les exigences du savoir faire , pour v ous lancer en toute quiétude sur le chemin du savoir être.

 

Vous allez expérimenter à votre rythme , vous centrer et vous recentrer, apprendre à accueillir l'émotion sans la nier, lui accorder l'espace dont elle a besoin pour ensuite mieux l'évacuer, 

 

Vous allez apprendre à gérer le stress chronique avec sérénité...

 

La sophrologie est une discipline peu inductive, où l"expérience "subjective" et le vécu des sensations et la déduction personnelle sont l'essentiel de la démarche.

 

 

"Nous sommes un tout, corps et esprit, nous ne pouvons rééquilibrer l'un sans l'autre"

 


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Migraine
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Mal de dos
Fatigue et insomnie
Développement personnel
Bien-être et développement personnel
Dépression
Troubles du déficit de l’attention
Fatigue
Stress post-traumatique
Phobies
Insomnie
Gestion des émotions
Sommeil
Trouble du comportement alimentaire

Comment se passe la séance ?

Chaque séance se déroule en 4 temps : 

 

1- Un temps d'échange et de parole libre qui permet de faire le point sur vos besoins et vos attentes, et de définir votre objectif. (Durant les séances suivantes, ce temps d’échange libre et volontaire est consacré à l'expression de votre évolution depuis notre dernière entrevue.)

 

2- Un temps dédié à la détente corporelle à travers des exercices de respiration et de relaxation dynamique (assis ou debout). Ils vont vous permettre de prendre pleinement conscience de votre corps, de relâcher vos tensions , et d'accueillir au cours de pauses d'intégration vos ressentis.

 

3- Un temps est consacré à la détente mentale à travers la visualisation positive

 

4- Enfin, un dernier temps qui permet de retrouver son état de vigilance initiale.

 

 La séance se termine par un échange verbal libre et volontaire sur les sensations, les perceptions, les sentiments qui sont là, Ici et maintenant, pour vous.

Son approche

La sophrologie permet une approche pour (re)trouver son équilibre, son mieux-être .

 

Elle agit notamment sur nos pensées toxiques, nos croyances limitantes et nos conditionnements négatifs qui nous empêchent d'avancer sereinement. 

 

Elle facilite l'attention et la concentration pour laisser émerger ce qui doit l'être et apprendre  à mieux se connaître. 

 

Elle permet de retrouver progressivement son harmonie intérieure : ce lien corps-esprit indispensable à l'équilibre et à la santé.

 

Grâce à des séances guidées, basées sur l'écoute et la bienveillance, je vous accompagne en ce sens afin de vous laissez découvrir et émerger vos propres capacités à prendre soin de votre corps aux niveaux physique, psychique et émotionnel.

 

Vous allez acquérir des méthodes pour vous aider à vivre vos ressentis et tendre ainsi vers l'autonomie de votre propre mieux-être.

 

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce à l’apprentissage de cette discipline psycho-corporelle vous allez:

  • Débrancher le mode pilotage automatique et vous reconnecter au présent par la capacité d'attention et de concentration,
  • Apprendre à gérer stress, anxiété et douleurs, 
  • Accueillir vos émotions et accepter ce qui est là, sans jugement ni a priori,
  • Vous décharger de vos tensions physiques et mentales inutiles,
  • Gagner en adaptabilité dans des situations stressantes,
  • Renforcer vos capacités et vos aptitudes pour mobiliser toutes vous ressources au bon moment (...)

En clair être mieux dans votre quotidien personnel et professionnel.

La sophrologie est un ensemble de techniques et d'échanges, qui vont permettre à la personne accompagnée d'atteindre à son rythme l'objectif défini lors de l'entretien initial.

Comme les ressentis et les perceptions sont subjectifs, il existe autant de réponses que de personnes ...

 

M
12 décembre 2018

Gilles Taraquois a eu une bonne expérience de la vie professionnelle avant d'être sophrologue . Ce qui lui permet de bien comprendre les problèmes de ses patients et de bien les traiter .

E
6 décembre 2018

J'ai accompagné Monsieur Taraquois dans sa formation et lui ai confié plusieurs de mes patients avec une totale satisfaction. Sa pratique est conforme à ce que j'attends d'un thérapeute sophrologue confirmé.

D
6 décembre 2018

Gilles Taraquois est un homme honnête intellectuellement, que j apprécie beaucoup pour sa droiture dans sa vie personnelle et professionnelle. Il a toutes les qualités pour réussir dans son activité de sophrologue : écoute, empathie, bienveillance. C est un homme à la fois rigoureux, curieux et perfectionniste. Sa rigueur lui permet d être performant dans l'exercice de son art. Sa curiosité et son perfectionnisme le poussent à toujours se former pour chercher à faire mieux pour optimiser sa qualité de soins. J'apprécie beaucoup ce trait de caractère chez Gilles...et ses patients aussi.

Formation

- Certificat de Sophrologue (2016 )
Formations de Sophrologie Caycédienne | Ecole de Sophrologie Caycédienne LYON/CLERMONT-FERRAND

Formation EFT clinique - centre de psychothérapie d'AIX en PROVENCE

Biographie

Mon expérience en entreprise m'a permis d'être le témoin de problématiques de plus en plus présentes dans le milieu professionnel, telles que le stress et l'anxiété, et leur impact sur la qualité de vie. 

 

J'ai décidé de me former au coaching, à la sophrologie et à l'EFT. J'apporte mon attention, ma bienveillance et mon écoute aux personnes en souffrances. C'est en mesurant les perspectives qu'offre l'alliance des thérapies douces que j'ai décidé de m'y consacrer pleinement, aussi bien en séance individuelle qu'en séance de groupes, en cabinet ou à votre domicile .

 

Je propose également des ateliers thématiques en entreprises (gestion du stress chronique, prise de parole en public ...) et en clubs sportifs (préparation mentale).

 

Autres activités

Ateliers et conférences pour associations, clubs sportifs et entreprises de toute taille,

Formations (complément) :

Cohérence cardiaque - EFT ( technique de libération des émotions) - Préparation mentale (méthode TARGET)

 

 

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