Marine BONNETON
Prenez soin de vous et améliorez votre qualité de vie avec la sophrologie
Sophrologue formée à certains outils de coaching (PNL - Programmation Neuro-Linguistique), je vous accueille au sein de mon cabinet à deux pas de la place Bellecour (Lyon 2). Je propose des séances individuelles et personnalisées pour vous accompagner, à votre rythme, dans vos problématiques quotidiennes. J'ai à coeur d'instaurer un climat serein, doux et de confiance pour répondre au mieux à vos besoins.
En dehors de mes consultations au cabinet je propose également des séances collectives accessibles à tous, j'accompagne les entreprises dans leurs démarches d'amélioration de la qualité de vie au travail et de prévention des risques psychosociaux, et je coach des étudiants de classes préparatoires dans leur préparation aux concours.
Quelque soit votre problématique, je me ferai un plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner.
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Comment se passe la séance ?
Chaque séance dure 1h (au cabinet, en visio, ou à domicile).
Lors de la première séance nous échangerons sur votre problématique afin de déterminer un objectif personnalisé, à partir duquel j'adapterai l'accompagnement et les exercices proposés. Vous expérimenterez également ma manière de conduire une pratique et mon approche de la sophrologie.
Les séances suivantes, nous ferons le point sur votre évolution et ce que vous avez pu mettre en place dans votre quotidien. A travers tous mes outils je vous accompagnerai ensuite dans l'avancement vers votre objectif, tout en étant à l'écoute de vos besoins du moment, et en adaptant au mieux la méthode à vos contraintes de vie.
A tout moment vous restez libre d'arrêter l'accompagnement s'il ne vous convient plus.
Son approche
J'ai à coeur de prendre le temps de découvrir les personnes que je reçois au cabinet dans toutes leurs spécificités et leur unicité, afin de leur proposer un accompagnement parfaitement adapté à leurs besoins, leurs manières de fonctionner et leurs contraintes personnelles. Je n'utilise pas de protocoles "tout faits" adaptables à tous.
J'accompagne avec beaucoup de douceur, de bienveillance et de patience. Je m'adapte au rythme de chacun et je veille à instaurer un climat dans lequel vous vous sentez en confiance, écouté, et sereinement accompagné.
J'enregistre les audios de vos pratiques afin que vous puissiez les répéter chez vous, en autonomie et à votre guise. La sophrologie est encore plus efficace quand elle s'inscrit dans le temps et la répétition. Je vous guiderai pendant un certain temps, il vous appartiendra ensuite de poursuivre le chemin en intégrant dans votre quotidien ce que nous aurons vu ensemble.
Au delà de mes formations et de mes outils, je m'inspire de mes propres expériences et de mon parcours de vie pour vous accompagner avec le plus de pertinence et de coeur possible.
Quels bénéfices en attendre ?
Avec la sophrologie, vous pourrez :
- Prendre soin de vous, vous recentrer sur vous et sur votre corps
- Avoir une parenthèse où vous pourrez vous sentir en sécurité et écouté
- Mieux vivre certaines étapes difficiles de la vie (deuil, rupture amoureuse, maladies, angoisses ou déprimes passagères...)
- Améliorer votre sommeil
- Mieux gérer votre stress et vos émotions
- Gagner en confiance en vous
- Mieux gérer les douleurs aigues ou chroniques (acouphènes, fibromyalgie, migraines, maladies inflammatoires auto-immunes...)
- Mieux vivre votre grossesse
- Améliorer vos performances sportives ou artistiques
- Vous préparer à un examen (permis de conduire, concours, examens médicaux...)
Formation
Formation de Technicien en PNL | L'Institut Français de Programmation Neuro-Linguistique - IFPNL
Formation de Sophrologue Professionnel | L'Institut de Formation des Sophrologues Professionnels - IFSP
Biographie
Atteinte d'épilepsie depuis l'âge de 25 ans, j'ai découvert la sophrologie dans mon parcours de soin il y a de nombreuses années. Grâce à elle j'ai compris à quel point il était important de prendre soin de soi et de consacrer du temps à écouter son corps. Elle m'a notamment permis de mieux gérer les facteurs déclencheurs de crise et de grandement améliorer ma qualité de vie au quotidien. Elle ne m'a plus quittée depuis.
Les étonnants bienfaits ressentis pendant toutes ces années, ainsi que mon envie profonde de transmettre et accompagner à mon tour m’ont naturellement conduit vers le métier de thérapeute, un métier riche de sens et de partage, dans lequel je me sens aujourd'hui pleinement alignée et en cohérence avec moi-même.
J'ai donc mis de côté mon ancien métier, en marketing international, j'ai ajouté de nouvelles cordes à mon arc, de nouvelles compétences et formations, pour avoir la joie, aujourd'hui, de vous accueillir au sein de mon cabinet et avancer, avec vous, sur les problématiques qui vous concernent.
En perpétuels mouvement et progression, je continue à me former et à acquérir de nouveaux outils, pour vous proposer des accompagnements les plus ajustés possible : je suis formée en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et spécialisés dans certaines thématiques qui me tiennent particulièrement à coeur (gestion du stress et des émotions, sommeil, gestion de la douleur et accompagnement dans la maladie...).
Autres activités
Séances collectives pour les particuliers (au cabinet et en visio).
Accompagnement des entreprises dans leur démarche d'amélioration de la qualité de vie au travail (QVT) et de prévention des risques psychosociaux (RPS).
Coaching d'étudiants en classes préparatoires pour les épreuves orales des grandes écoles (entretiens de personnalité).
Séances collectives bénévoles au sein d'associations ou de fondations d'hôpitaux.
Les pratiques de Marine BONNETON
