Découvrez comment retrouver sérénité, confiance et lâcher-prise !
Un accompagnement en profondeur pour retrouver équilibre et sérénité durable !
Peut-être faites-vous face à un stress qui ne vous quitte pas, à des angoisses qui reviennent régulièrement, à des tensions physiques qui s’installent (maux de ventre, migraines, insomnies, douleurs dans les cervicales…), ou encore à un manque de confiance qui vous freine dans vos choix. Ces difficultés ne sont pas une fatalité, et il existe des solutions pour en sortir !
Mon accompagnement repose sur un travail en profondeur , construit sur plusieurs mois. Il ne s’agit pas de vous proposer une solution rapide ou superficielle : je vous accompagne étape par étape, avec des outils précis et personnalisés selon votre situation, pour vous permettre de mettre en place des changements concrets et durables .
Ensemble, nous pouvons travailler sur :
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la régulation du stress et des émotions pour retrouver de la stabilité
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l’ apaisement des manifestations physiques liées à l'anxiété (digestion, sommeil, tensions musculaires, migraines)
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la confiance en vous et l’ estime personnelle
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la capacité à prendre du recul et à lâcher-prise
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la clarté et l’ alignement dans vos choix personnels et professionnels
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé : j’adapte les séances et les exercices à votre rythme, à votre personnalité et à vos objectifs . Mon rôle est de vous apporter des solutions concrètes et des outils utilisables au quotidien , pour que les résultats ne soient pas temporaires, mais qu’ils deviennent une base solide et durable sur laquelle vous pourrez vous appuyer.
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Comment se passe la séance ?
Des séances structurées, au service d’une évolution durable !
Chaque séance dure entre 45 minutes et 1 heure , dans une bulle bienveillante et sans jugement. C’est un temps pour vous , où l’on ralentit, où l’on respire, où l’on prend le recul nécessaire.
Nous commençons toujours par un échange : je vous invite à partager comment vous avez vécu les derniers jours, vos émotions, ainsi que votre entraînement entre les séances. Cet échange est essentiel, car il permet d’ ajuster l’accompagnement en permanence à vos besoins et à votre progression.
Vient ensuite la pratique : des exercices sur-mesure , à la fois doux et précis. Ils peuvent inclure des mouvements debout, associant respiration et conscience corporelle, puis une sophronisation, c’est-à-dire une méditation guidée avec visualisation positive, que vous vivez en position assise ou allongée selon votre confort.
Nous terminons chaque séance par un temps d’ échange pour vous permettre d’exprimer vos ressentis et d’ intégrer pleinement ce qui a été travaillé.
Ce cadre est répété, séance après séance, mais jamais de façon mécanique : il évolue avec vous, pour vous permettre de progresser en profondeur . C’est un accompagnement pensé sur la durée, qui installe pas à pas des changements concrets, solides et durables dans votre quotidien.
Son approche
Si vous cherchez un espace où vous êtes réellement écoutée , sans jugement, avec bienveillance mais aussi avec une véritable direction , vous êtes au bon endroit.
Mon approche est à la fois douce et structurée. Chaque séance suit un cadre précis et une stratégie adaptée à vos besoins , afin que vous avanciez pas à pas vers une transformation concrète et durable .
Vous repartez avec des fiches d’exercices personnalisées, des enregistrements audio à réécouter, et un suivi entre les séances , car je sais que les questions ne s’arrêtent pas une fois la séance terminée.
Mon objectif est clair : vous permettre de retrouver un apaisement profond , de renforcer votre confiance, de stabiliser vos émotions et de développer une autonomie durable . Vous serez ainsi équipée pour continuer à avancer bien au-delà de notre travail ensemble.
Quels bénéfices en attendre ?
Dès la première séance, vous ressentez un mieux-être tangible : un apaisement immédiat, un soulagement qui vous permet enfin de souffler.
Au fil des semaines, ce mieux-être s’installe et s’approfondit. Nous avançons ensemble sur vos besoins spécifiques : apaiser le mental, réguler les émotions, restaurer la confiance et retrouver une stabilité durable.
Vous repartez également avec des outils concrets, simples et pensés pour vous. Une véritable boîte à outils personnalisée que vous gardez à vie. Vous saurez exactement quoi faire lorsque le stress ou les tensions réapparaissent, et vous ne serez plus démunie face à ce que vous ressentez.
L’objectif de cet accompagnement en profondeur est de vous rendre autonome, confiante et durablement équipée pour continuer à avancer, même après la fin des séances.
Infos pratiques
- Bilan de situation offert : 0€
- Séance de découverte : 65€
- Séance de suivi personnalisé : 65€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (14)
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M
Marie J. recommande ce praticien
5/515 July 2025
Mme CARPENTIER m'a accompagnée dans la gestion de mon anxiété au quotidien, en m'apportant des outils et des routines sur mesures, en fonction des mes problématiques. Son approche très professionnelle et bienveillante fait de Mme CARPENTIER une thérapeute de confiance pour accompagner ses patients sur le chemin du mieux être. je recommande chaleureusement Mme CARPENTIER et en profite pour la remercier une fois encore pour son accompagnement. Marie
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J
Juliette V. recommande ce praticien
5/511 July 2025
L'accompagnement de Justine m'a été très bénéfique. Elle est à l'écoute, bienveillante. Au premier rdv, j'ai réalisé que j'avais le bon choix et que son approche de la sophrologie me correspondait tout à fait. Les séances adaptées et personnalisées m'ont vraiment beaucoup aidé à surmonter mon anxiété et mes angoisses. Je continue à pratiquer les exercices régulièrement et à écouter les audios personnalisés. Je remercie beaucoup Justine pour son travail, sa gentillesse, sa douceur. Je recommande vivement !
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C
Caroline C. recommande ce praticien
5/57 July 2025
Je viens de finir mon accompagnement avec Justine et je ne peux que vous la recommander. Merci Justine pour ta bienveillance, ta présence, ta disponibilité, ton aide, ton travail complet sur chaque séance durant tout l’accompagnement. Justine est d’une gentillesse et d’une douceur incroyable. Elle sait être totalement à l’écoute et adapte son accompagnement en fonction de vos besoins, de vos difficultés. J’ai passé ces derniers mois, grâce à Justine, à enfin reprendre de la confiance en moi et à me sentir plus apaisée. Merci encore ! Je vous recommande son accompagnement à 1000%
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M
Marion C. recommande ce praticien
5/54 July 2025
Justine est une personne très douce, agréable et professionnelle. Son accompagnement m'a énormément aidé, nos rendez-vous hebdomadaires étaient devenus des moments précieux de détente et de temps pour moi. Les exercices sont très bien expliqués, clairs et il est certain que je continuerai à me servir de toutes les ressources que Justine m'a fournis dans ma vie quotidienne. Je ne peux que recommander Justine, qui est une super sophrologue, mais aussi une très belle personne en plus de ça ! ✨
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N
Nelly L. recommande ce praticien
5/54 July 2025
Merci à Justine pour son écoute et sa douceur tout au long de l’accompagnement. Je laisse l’anxiété, le manque de confiance et la peur du jugement des autres derrière moi. Aujourd’hui j’ai réussi à acquérir confiance pleinement en moi, trouver l’apaisement, mettre un mot sur ses émotions et être à l’écoute de soi. Chaque rendez-vous est personnalisé selon vos besoins. Je recommande vivement Justine :-)
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H
HR recommande ce praticien
5/53 July 2025
Merci à Justine pour son accompagnement, sa bienveillance, sa douceur et son écoute. Chaque séance est personnalisée en fonction du besoin, avec toujours un très bon suivi et beaucoup d'investissement de sa part. Je recommande vivement Justine qui est très apaisante !
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Emma K. recommande ce praticien
5/53 July 2025
J’ai adoré cet accompagnement ! Je pense avoir choisi le bon moment pour agir, avant que mon stress ne devienne trop envahissant dans mon quotidien. Grâce à cette méthode bien structurée et au format des séances, toujours rassurant et cohérent, j’ai pu me sentir en confiance et vraiment lâcher prise. Au fil des semaines, je me suis sentie plus forte, plus sereine, et surtout plus alignée avec moi-même. Le suivi est très complet, avec des fiches, des audios, et du contenu régulier sur Instagram qui permet de garder un lien entre les séances. On sent une vraie organisation, du professionnalisme, de l’écoute, et surtout une volonté sincère d’aider. Je recommande cet accompagnement à toute personne prête à s’impliquer et à prendre conscience de ce qu’elle traverse. Cela demande un engagement personnel, mais les résultats en valent vraiment la peine. Merci infiniment pour tout ce que tu m’as apporté !
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Anaïs D. recommande ce praticien
5/53 July 2025
Justine est à l’écoute et s’est adaptée à ma situation. Merci encore pour cet accompagnement et tes conseils !
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Jennifer P. recommande ce praticien
5/53 July 2025
Merci Justine de ton accompagnent. Une personne tellement douce et solaire. Je peux dire maintenant que je suis plus sereine, que j'ai les outils nécessaires pour aller de l'avant et maîtriser mes angoisses. N'hésitez pas à faire appel à Justine, elle ecoute sans juger et adapte les exercices en fonction de tes besoins. Vraiment merci milles fois pour cet accompagnement !
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Lila G. recommande ce praticien
5/53 July 2025
Merci Justine pour ton accompagnement et ton investissement à travers ces séances personnalisées . Je pars de loin avec mon anxiété et Justine m’a apporté beaucoup de douceur et de bienveillance dans la mise en place des exercices . J’ai désormais une petite porte de secours en cas de besoin ce qui est précieux :)
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L
Laura E. recommande ce praticien
5/53 July 2025
Les séances avec Justine m'ont fait beaucoup de bien. Les exercices et audios étaient intuitifs et simples à faire quotidiennement. J'étais apaisé après les séances. Je recommande Justine qui est à l'écoute et bienveillante, elle nous aide à atteindre nos objectifs.
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Benjamin D. recommande ce praticien
5/53 July 2025
Un accompagnement de qualité, avec des explications claires et des thématiques personnalisées s'appuyant sur nos besoins et nos émotions/sensations. Justine est attentive, bienveillante, à l'écoute et partage avec passion ses conseils, ses méthodes et ses outils. Merci pour ses séances de sophro partagées.
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L
Lauriane J. recommande ce praticien
5/53 July 2025
Je tiens à remercier Justine pour son accompagnement exceptionnel durant ces trois mois de sophrologie. Sa bienveillance et sa douceur m’ont permis de me sentir à l’aise dès le début, malgré qu'il s’agissait de ma première expérience dans cette pratique. Grâce à ses conseils et ses exercices personnalisés, j’ai non seulement acquis de nouvelles techniques pour gérer le stress, l'anxiété et mieux me reconnecter avec moi-même, mais j’ai aussi ressenti des bienfaits concrets dans mon quotidien. Je recommande vivement Justine pour son approche chaleureuse et professionnelle, qui transforme chaque séance en un moment de sérénité et de reconnexion.
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L
Loubna S. recommande ce praticien
5/53 July 2025
Justine est très professionnel et réactives. Elle apporte beaucoup de soin a proposer des séances douce et personnalisée. J’ai été accompagné par Justine durant plusieurs séances à distance et suis convaincu par les bienfaits de son accompagnement.
Recommandations professionnelles (12)
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Pauline Menu, Sophrologue
8 July 2025
En tant que collègue sophrologue de Justine, je n’ai pu que constater son investissement énorme dans sa pratique et ses accompagnements. Justine est une sophrologue attentive, à l’écoute, bienveillante qui sait répondre aux besoins personnels de chaque personne et c’est comme cela qu’elle excelle dans ce qu’elle fait.
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C
Célia Ezquerra, Sophrologue
7 July 2025
J’ai eu l’occasion de co-travailler avec Justine, que je recommande sincèrement. Elle incarne une présence profondément humaine, empreinte de douceur, d’écoute et d’attention. Justine met tout son cœur dans la conception de ses séances, qu’elle façonne avec une grande justesse et une réelle sensibilité.
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A
Alexis Vancappel, Psychologue
6 July 2025
Justine est une professionnelle sérieuse et digne de confiance. Elle fait preuve d’une grande rigueur dans l’accompagnement qu’elle propose à ses patients. Sa posture douce et bienveillante permet aux personnes de canaliser leurs émotions progressivement, grâce à un ensemble de techniques concrètes et accessibles.
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Emmanuelle GOSSET, Sophrologue
6 July 2025
J ai rencontré Justine lors de notre formation de sophrologue. Je peux témoigner de sa rigueur, de son écoute bienveillante et de sa conscience professionnelle. Elle a choisi de se spécialiser en partant de ses propres expériences, ce qui est pour moi un gage de légitimité. En tant que consoeur, je ne peux que vous conseiller de faire appelle à elle, surtout si vous souffrez d anxiété et que vous souhaitez retrouver confiance en vous.
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J
Julie Penot, Coach
4 July 2025
Justine est vraiment une professionnelle douce, bienveillante, à l’écoute et avec des outils incroyables. Elle est très professionnelle et a beaucoup d’expérience. Je la recommande chaudement elle m’a aidée moi et plusieurs personnes de mon entourage à travailler sur nos peurs. Merci Justine 🙏
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L
Laure Queval, Psychologue
4 July 2025
Justine est une sophrologue passionnée, consciencieuse et empathique. Son écoute active et la personnalisation de ses outils montrent son envie de répondre au mieux aux besoins de ses accompagnées Je peux témoigner de sa bienveillance et du professionnalisme dont elle fait preuve, Pour ces raisons, je ne peux que la recommander!
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C
Cécile Collot, Ostéopathe
4 July 2025
Justine est très à l'écoute et très douce, les séances avec elle sont très apaisantes et on sent qu'elle est passionnée par son métier, je la recommande sans hésiter.
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B
Barbara Repnine, Autre
4 July 2025
Justine est une professionnelle d'une grande bienveillance et avec qui on se sent bien accompagné ! Merci à elle de m'avoir permis de retrouver un sommeil plus équilibré et stable. Je vous recommande vivement de travailler avec elle !
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L
Lola, Coach
4 July 2025
J’ai consulté Justine pour des séances de sophrologie afin de mieux gérer mon anxiété. Des la première séance je me suis sentie écoutée, comprise et en confiance. Les exercices proposés sont simples et personnalisés. Je recommande vivement cette professionnelle douce, bienveillante et très compétente
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F
Fanny BERNARD, Naturopathe
3 July 2025
Je souhaite partager mon expérience avec Justine, une sophrologue exceptionnelle. J'ai eu la chance de faire une séance de sophrologie avec elle, et je peux dire qu'elle est vraiment incroyable par sa douceur, son professionnalisme et sa profonde compréhension de l'être humain. Sa méthode, sa voix à la fois douce et résonnante, m'ont permis de m'évader et de retrouver confiance en moi. Les exercices qu'elle m'a proposés ont été très importants pour moi, et aujourd'hui, je les utilise quotidiennement pour booster mon estime et ma confiance. Un grand merci à Justine pour cette séance bénéfique et enrichissante. Je la recommande vivement à tous ceux qui recherchent une sophrologue compétente, humaine et passionnée. Fanny BERNARD
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C
Céline Bogliolo, Autre
3 July 2025
J'ai eu l'occasion de faire une séance de sophrologie avec Justine, mais quel plaisir ! Non seulement la séance fait un bien fou, mais en plus sa voix est exceptionnelle ! Elle m'a complètement transporté. Encore merci Justine pour ce moment partagé, et à bientôt.
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L
Lise, Psychologue
3 July 2025
Justine est une sophrologue remarquable qui se distingue par son professionnalisme et une douceur apaisante. Particulièrement consciencieuse et passionnée, elle incarne véritablement l'essence de son travail. Son approche est d'une efficacité notable, notamment pour accompagner ceux qui souhaitent apaiser leur anxiété et renforcer leur confiance en soi. Choisir Justine, c'est opter pour un accompagnement authentique et des résultats concrets.
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
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- Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Parcours
J’ai vécu avec l’anxiété toute ma vie, depuis l’enfance. Ce trouble anxieux généralisé, ce manque de confiance et cette déconnexion de mes émotions m’ont poussée vers un métier qui ne me correspondait pas : architecte.
Après des périodes très difficiles, j’ai compris que ce chemin n’était pas le mien. Je me suis alors formée à la sophrologie, portée par ma passion pour le développement personnel et la santé mentale.
Aujourd’hui, j’accompagne celles qui, comme moi, se sentent prisonnières de leur anxiété et persuadées que c’est une fatalité. Je veux leur dire que ce n’est pas le cas. La liberté, la sérénité et la confiance sont à portée de main. Vous pouvez vous en libérer, retrouver votre équilibre et votre paix intérieure. Et je serai à vos côtés, pas à pas, pour vous y guider.
Autres activités
En plus des séances individuelles, j’anime également des séances collectives, notamment au sein d’entreprises. C’est un réel plaisir de créer ces espaces de partage et de soutien, où chacun peut se sentir moins seul face à l’anxiété.
Je partage aussi beaucoup sur les réseaux sociaux, car je crois profondément à l’importance de la communication et de la communauté. Même si vous n’êtes pas encore prête à débuter un accompagnement individuel, il est important que vous sachiez que vous n’êtes pas seule, que d’autres vivent les mêmes difficultés, les mêmes peurs, les mêmes moments de doute.
L’anxiété ne signifie pas que vous perdez pied ou que vous “devenez folle”. Nous sommes nombreuses à faire face à ces sensations. Il est possible de retrouver du calme, de la confiance et de la sérénité, et je peux vous accompagner, étape par étape, pour y parvenir.
