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Ne laissez plus le stress vous gâcher la vie
Vous sentez que le stress vous déborde, vous épuise ou vous fait réagir d’une façon qui ne vous ressemble pas ?
La première séance vous permet d’identifier votre profil de personnalité, vos déclencheurs de stress et votre mode de fonctionnement sous pression.
Vous repartez avec une lecture claire de ce qui se joue pour vous et des stratégies d’adaptation concrètes, adaptées à votre personnalité.
Comment se passe la séance ?
La première séance dure 60 minutes, dans un cadre confidentiel, structuré et bienveillant.
Nous commençons par clarifier votre situation, vos objectifs et les contextes où le stress apparaît.
Puis nous travaillons sur votre profil de personnalité : votre manière d’analyser, de décider, d’interagir et de vous protéger sous tension. Je vous aide à relier ce profil à vos déclencheurs (ce qui vous active) et à vos réactions habituelles (ce que vous faites quand ça monte).
Vous participez activement : vous répondez à des questions ciblées, vous explorez des exemples concrets, et vous testez des pistes de régulation.
À la fin, vous repartez avec une compréhension précise de vos mécanismes et des stratégies d’adaptation personnalisées.
Les séances de suivi, d'une durée de 45 minutes, nous permettent de déployer ces stratégies d'adaptation personnalisées.
Son approche
Ma spécificité est de relier la régulation du stress à votre profil de personnalité : je ne propose pas une méthode “standard”, mais une approche sur-mesure, fondée sur votre fonctionnement réel.
Mon cadre est celui de la médiation : confidentialité, neutralité, écoute précise et orientation vers des solutions concrètes.
Je travaille avec des situations vécues (professionnelles ou personnelles) et je vous aide à transformer le stress en informations utiles pour décider et communiquer plus sereinement.
Si vous cherchez des outils efficaces, adaptés à vous, et applicables immédiatement, cette approche vous conviendra.
Quels bénéfices en attendre ?
Après la première séance, vous comprenez mieux ce qui déclenche votre stress et pourquoi certaines situations vous coûtent autant.
Vous identifiez vos signaux d’alerte, vos automatismes, et ce qui vous aide réellement à redescendre.
Vous repartez avec des stratégies d’adaptation alignées avec votre personnalité : des actions simples à mettre en œuvre, des réflexes à installer, et une feuille de route claire.
Le bénéfice attendu : plus de lucidité, une sensation de reprise de contrôle, et davantage de calme dans les situations qui vous mettaient habituellement sous pression.
Infos pratiques
- Premier rendez-vous : 90€
- Rendez-vous de suivi : 90€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (3)
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M
Maria D. recommande ce praticien
5/509 février 2026
L'accompagnent que j'ai reçu de Sébastien Robineau m"a permis de transformer ma relation aux émotions et au stress. Son approche est basée sue l'écoute et la bienveillance, sans jugement. Il utilise, en outre, des outils multiples, complémentaires et concrets, comme l'analyse transactionnelle. Grâce à son accompagnement, les changements ont été significatifs et durables et ont eu un impact tant sur ma vie professionnelle que personnelle. Je recommande chaleureusement Sébastien Robineau à toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre émotionnel et développer des outils concrets pour mieux vivre ses émotions au quotidien. L'analyse transactionnelle apporte des résultats tangibles.
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A
Agathe F. recommande ce praticien
5/508 février 2026
Grâce aux consultations, j’ai appris à accepter et à gérer mes émotions. En effet, j’étais quelqu’un de très craintif et rempli de doutes. J’ai commencé les séances avec une envie profonde de changer et d’apprendre à mieux gérer mes émotions (peur, doute, stress…). Afin d’oser, m’affirmer, poser des limites et dire non. Aujourd’hui, cette pratique me permet d’être pleinement moi-même ! Je recommande vivement Sébastien R. pour son approche à la fois professionnelle et humaine, ainsi que pour la qualité de son accompagnement bienveillant.
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S
Stéphane D. recommande ce praticien
5/508 février 2026
Sébastien m'a permis de comprendre mes déclencheurs de stress et de développer des stratégies d'adaptation qui me permettent désormais de faire face en présence d'un événement stressant. Au fil des séances avec Sébastien, j'ai réussi à augmenter ma résilience de manière significative. Je suis désormais plus à l'aise avec mes émotions.
Formations et expériences
Sébastien ROBINEAU exerce depuis 8 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation en Coach en Psychologie Positive | Spiri'Vie Formation
- Formation de Coach de l'Enfant Intérieur | Spiri'Vie Formation
- Formation de Praticien en Analyse Transactionnelle | Spiri'Vie Formation
- Formation de Psychopraticien | Spiri'Vie Formation
- Formation de Coach Professionnel | Spiri'Vie Formation
- Formation Master COACH | Institut de Coaching International - ICI
- EQ-i 2.0 + EQ 360 Certification Program | Continuing Coaching Education - CCE
- Formation en MBTI® - Niveau I | The Myers-Briggs Company
Autres formations
2023 Coach Accrédité PCM (Process Communication Model)| KCF - Kahler Communication France
Parcours
Coach professionnel certifié, je suis également médiateur judiciaire et conventionnel auprès des cours d'appel de Caen et de Rouen.
J’accompagne depuis plusieurs années des personnes confrontées à des tensions relationnelles, professionnelles ou familiales.
En médiation, j’ai constaté que le stress est souvent le moteur invisible des escalades et des blocages.
J’ai donc développé une pratique de coaching centrée sur la compréhension du profil de personnalité, l’identification des déclencheurs et la mise en place de stratégies d’adaptation personnalisées.
Quand je n’interviens pas en médiation pour résoudre les conflits, j’accompagne en coaching celles et ceux qui souhaitent apprendre à réguler leur stress durablement.
Autres activités
J’anime également des ateliers et interventions autour de la prévention des tensions, de la communication en situation sensible et de la gestion du stress en contexte relationnel (notamment en entreprise).
Je participe régulièrement à des séances d’analyses de ma propre pratique, entre professionnels de l’accompagnement, afin de maintenir un cadre de travail rigoureux, éthique et efficace au service des personnes que j’accompagne.
