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L'ÉQUILIBRE DE VIE & LA NUTRITION AU SERVICE DE VOTRE TRANSFORMATION
Vous avez tout essayé… sauf peut-être d’arrêter de vous en vouloir.
Je sais ce que c’est : les régimes, la frustration, la perte de repères… et la colère de ne pas tenir.
Ma méthode vous aide à reprendre le contrôle autrement — avec douceur, clarté et confiance durable.
Parce qu’avant de vouloir tout changer, il faut parfois simplement se choisir.
Comment se passe la séance ?
Lors de la première séance, je vous accueille simplement — autour d’un café, d’un thé, ou juste d’un moment pour souffler.
C’est un temps pour faire connaissance, sans jugement, sans pression.
Je vous inviterai à me parler de ce qui vous amène, de ce que vous vivez, et de ce que vous aimeriez transformer.
À travers quelques questions, j’apprendrai à mieux comprendre votre histoire, vos besoins, vos habitudes… afin d’adapter mon accompagnement à votre rythme, votre personnalité, votre réalité .
Je prendrai aussi le temps de vous expliquer ma méthode, son déroulé et ses bénéfices , pour que vous vous sentiez rassuré(e) et pleinement acteur(rice) de votre démarche.
Puis, je vous poserai une question essentielle :
👉 “Est-ce le bon moment pour vous ?”
Car la réussite commence toujours par une décision : celle de se choisir.
Nous nous quitterons souvent avec le sourire, en se disant que le temps est passé trop vite — et avec l’envie sincère de continuer ensemble ce beau chemin de transformation
Son approche
Depuis plus de 10 ans, j’accompagne ceux que la vie a un peu débordés, ceux qui pensent trop aux autres et s’oublient un peu.
Ma méthode est née pour eux, pour vous : Simple, humaine, et profondément personnalisée.
Elle s’articule autour de 3 étapes essentielles pour retrouver du sens, du plaisir et de la confiance.
1️⃣ Je comprends qui je suis
Avant de changer quoi que ce soit, on commence par comprendre vos habitudes, vos blocages, vos croyances.
Grâce à un premier e-book d’introspection , vous recevez des outils concrets de coaching pour mieux vous connaître, et poser les bases solides de votre transformation.
2️⃣ Je travaille sur ma problématique
Qu’il s’agisse de votre relation à la nourriture, à vos émotions ou à votre équilibre de vie, je vous propose des outils personnalisés, inspirés du coaching, de la nutrition et des neurosciences.
Une étape active et bienveillante — sans stress, sans culpabilité — où vous redevenez acteur·rice de votre changement.
3️⃣ Je deviens autonome, tout en étant accompagné·e
L’objectif, c’est que vous retrouviez confiance et liberté dans vos choix.
Je reste à vos côtés comme un guide, un soutien, un miroir.
Vous apprenez à écouter votre corps, à comprendre vos besoins, et à agir avec clarté.
On avance ensemble, pas à pas, avec bienveillance et bonne humeur, sans se juger, sans se flageller.
On pleure parfois un peu, on rit souvent beaucoup… mais surtout, on avance, à la folie 💛
Ici, pas de recette miracle : juste une méthode qui transforme de l’intérieur.
Vous repartez plus léger·e, plus aligné·e, et surtout fier·e d’avoir repris votre place dans votre propre vie.
Quelques sujets que nous pouvons aborder ensemble :
- (Re)trouver un poids d’équilibre, sans régime ni frustration
- Apaiser sa relation à la nourriture (compulsions, grignotages, boulimie, anorexie…)
- Comprendre et calmer ses émotions (stress, anxiété, colère, angoisses, TOC…)
- Apprendre à lâcher-prise, à se reconnecter à son corps et à son rythme
- Traverser une étape de vie (deuil, séparation, burn-out, changement professionnel…)
- (Re)trouver confiance en soi, oser dire non, affirmer ses choix suite à des situations conflictuelles de violence perso/pro
- (Re)trouver un rapport sein avec l'argent
- Oser croire à l'Amour quelque soit son âge
- Se (re)connecter à l’Amour de soi, et à l’amour des autres
- (Re)mettre de la joie, du plaisir et du sens dans son quotidien
Quels bénéfices en attendre ?
Mon accompagnement vous aide à retrouver de l’équilibre, de la légèreté et de la confiance, quels que soient les domaines de votre vie : votre environnement, votre travail, vos finances, votre santé, votre couple, vos loisirs ou votre développement personnel.
- Coté équilibre de vie, je vous aide à comprendre pourquoi le stress est là, pourquoi vous n'êtes pas satisfait(e) de la vie que vous menez pour aboutir au bonheur que vous méritez.
- Côté alimentation, je vous aide à vous reconnecter au plaisir de manger, sans frustration ni culpabilité.
Ensemble, nous construisons un programme sur mesure, autour d’une alimentation “doudou” — celle qui réconforte, nourrit vraiment, et redonne le sourire.
Pas de régime, pas de contrainte : juste une méthode douce, efficace et durable, pour vous reconnecter à vous-même.
Dans les 2 cas, vous repartez avec des ouvrages personnalisés à relire et relire pour ne pas oublier qui vous êtes et comment agir car vous savez vous faire confiance maintenant.
Le résultat ?
- Moins de stress
- Plus d’énergie
- Plus de confiance en soi
- Une relation apaisée à la nourriture
Et surtout… le bonheur simple de vous sentir bien, dans votre corps et dans votre vie
Et si on parlait aussi de cette fierté... Celle d’avoir réussi à créer le changement que vous souhaitiez vraiment — enfin.
Infos pratiques
- Séance découverte : 80€
- nutrition & psychonutrition : 150€
- coaching perso/pro : 150€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (10)
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C
catherine b. recommande ce praticien
5/529 November 2025
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M
M T recommande ce praticien
5/512 November 2025
Catherine est LA coach à avoir à ses cotés…a l’écoute ,sincère,efficace et droit au but. Avec elle on bosse ,on est secoué on est remué ,on est réconforté lorsque c’est nécessaire mais on avance et on atteint ses objectifs ! Alors foncez en toute confiance !
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A
Julie G. recommande ce praticien
5/55 November 2025
J’ai eu la chance d’être accompagnée par Catherine. Son écoute, sa bienveillance et la justesse de ses conseils m’ont vraiment aidée à avancer. Je la recommande sans hésiter !
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S
Stephane B. recommande ce praticien
5/55 November 2025
Catherine m’a apporté son écoute et sa bienveillance. Elle m’a permis de me recentrer sur mes priorités et de sortir des consultations apaisé.
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F
Florian recommande ce praticien
5/54 November 2025
Elle est très efficace pour répondre à la situation qu'on lui pose et est à l'écoute, c'est une très bonne praticienne
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J
Julie P. recommande ce praticien
5/53 November 2025
Catherine est toute à l'écoute, encourageante patiente et toujours positive. Très flexible et pragmatique !
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C
Catherine recommande ce praticien
5/53 November 2025
Avec Catherine, j’ai bénéficié d’un accompagnement personnel attentionné, prévenant et bienveillant. Elle m’a permis de trouver des solutions concrètes en moi, de mieux comprendre les causes de mes agissements, de mes ressentis et d’avancer pour devenir plus sereine et plus forte. Sa disponibilité et ses appels réconfortants en font un coach de vie à part.
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M
Manel M. recommande ce praticien
5/53 November 2025
J’ai eu la chance d’être accompagnée par Catherine BAYOR , et le mot “exceptionnel” est faible ! Son écoute, sa bienveillance et son expertise en nutrition et développement personnel m’ont permis d’atteindre mes objectifs bien au-delà de mes attentes. Je me sens aujourd’hui plus équilibrée, confiante et motivée . Je recommande à 100 %
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S
Stephanie L. recommande ce praticien
5/51 November 2025
J’ai eu la chance d’être accompagnée par Catherine et je la recommande sans hésiter. Grace à ses outils, son analyse et nos échanges, j’ai eu des prises de conscience qui m’aident encore aujourd’hui dans mon quotidien. Un grand merci pour cette expérience à la fois humaine et transformatrice.
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N
Nadia A. recommande ce praticien
5/51 November 2025
J’ai ressentis une énergie positive et plus de confiance en moi à chaque fois. Un boost de bienveillance.
Recommandations professionnelles (4)
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L
Louca Acerbo, Autre coach sportif
6 November 2025
J'ai eu la chance de pouvoir travailler avec Catherine Bayor et de lui confier une de mes élèves avec qui je travaille car je suis coach sportif. Le soucis était plus mental que sportif et lui a mit un blocage que Catherine a su gérer très facilement. Son accompagnement est vraiment pertinent et bien mit en place. Je la recommande fortement.
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E
Elisabeth O, Autre Cheffe d'entreprise
5 November 2025
J'ai eu l'occasion de découvrir le coaching de Catherine récemment, ses outils sont très efficaces et simples à utiliser. Elle a une approche très douce et qui s'adapte parfaitement à la personne qu'elle accompagne. J'ai été ravie de mon coaching qui m'a permis d'ouvrir les yeux sur certains sujets et d'avancer plus sereinement. Il est arrivé au bon moment, il est certain que je recommanderai cette professionnelle sans hésiter.
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S
Sebastien, Autre coach sportif
4 November 2025
Therapeute à l écoute, humaine et competences. Je recommande.
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S
Stephanie GalZin, Autre Organisatrice d'EVJF
3 November 2025
Catherine est une personne douce, attentive et bienveillante qui cache une force et une grande détermination. Les idées fusent dans sa tête, c’est un plaisir de collaborer avec elle et de travailler sur des projets professionnels.
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Coach Personnel et Professionnel spécialisé en Neurosciences | Institut des Neurosciences Appliquées - INA
- Formation en Nutrition et Diététique | Ecole 5.3 Nutrition, Sport & Santé - Actinutrition
Parcours
Maman de deux filles, j’ai changé de villes… et plusieurs fois de vie.
Après 25 ans dans la banque et l’assurance, le stress m’a éloignée de mon corps et de mon équilibre.
À l’aube de mes 50 ans, j’ai choisi de redonner du sens à ma vie et d’aider les autres à faire de même.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent se remettre au centre, oser êtrece qu'ils sont, à retrouver l’amour d’eux-mêmes et à écouter ce que leur assiette a à leur dire car "bien se nourrir" est le premier acte d'amour qu'on se donne à soi.
Autres activités
- Ateliers clés en main sur la psycho-nutrition, l’équilibre de vie et la priorisation de soi, le rapport à l'argent, l'accés à l'Amour,
- Ateliers sur la cohésion d’équipe et le bien-être au travail
- Gestion de réseaux de professionnels du bien-être
