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Addictions

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Qu'est-ce qu'une addiction ?

L'addiction se caractérise par une envie répétée et irrépressible d'effectuer un comportement ou de consommer une substance sans que l’individu ne puisse y résister.

 

Au début, l’assouvissement de cette envie provoque un certain plaisir, puis au fil du temps, la tolérance apparaît : l’individu ressent le besoin d’augmenter la fréquence de son comportement afin d’être soulagé comme au début. Cette hausse de fréquence peut venir perturber la vie de l’individu dépendant, en interférant dans son travail ou ses relations sociales par exemple.  De l’anxiété et de l’irritabilité peuvent également apparaître si l’individu n’est pas en mesure d’assouvir son comportement. Dans le pire des cas, les conséquences peuvent même être fatales.  

 

Alcool, drogues, jeu...

 

Les addictions peuvent être liées ou non  à un produit. Parmi les addictions liées à un produit, les plus répandues sont la dépendance à l'alcool et au tabac. En ce qui concerne les addictions sans produits, on peut citer l'addiction sexuelle, l'addiction au travail, le jeu pathologique jeu ou encore les achats compulsifs.

 

Lorsque l’individu est dépendant, cela est lié à un dysfonctionnement du circuit de la récompense. Ce circuit est composé de plusieurs régions du cerveau liées à la sensation de plaisir et à la satisfaction. Il a été mis en place au cours de l’évolution afin d’assurer les fonctions vitales de l’individu qui sont la prise de nourriture, la réaction face à l’agression et la reproduction. Grâce ce circuit, l’exécution de ces fonctions est rendu agréable. Dans le cas de l’addiction, ce circuit est détourné, ce qui provoque l’apparition d’un besoin compulsif.

 

Touchant majoritairement les hommes et les jeunes, les addictions peuvent concerner n'importe qui et apparaitre à tout moment de la vie.A noter que les individus ne sont pas égaux face à l'addiction, certains facteurs culturels, sociaux ou génétiques peuvent augmenter le risque de dépendance.

L'hypnose et l'acupuncture peuvent vous aider à vous défaire d'une addiction

L’hypnose : L’hypnose permet de réduire les symptômes liés au manque et de diminuer le désir de fumer chez les individus dépendants à la cigarette. Grâce à la suggestion et l’empreinte, l’hypnothérapeute va pouvoir agir sur le comportement néfaste et faciliter le changement. 

 

L’acupuncture : Grâce à la stimulation de points spécifiques, l’acupuncteur peut aider les personnes souhaitant arrêter de fumer. L’acupuncture permet notamment de réduire le stress et la sensation de manque.

Les approches naturelles qui ont un impact démontré sur Addictions

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Méditation pleine conscience : En mobilisant tous nos sens et en affinant nos perceptions, la méditation pleine conscience permet d'aborder différemment la substance addictive. Dans les cas d’addictions à la nourriture, cette pratique permet de diminuer la quantité de nourriture ingérée et favorise ainsi une perte de poids.

 

Naturopathie : Certains aliments et certaines plantes permettent de faciliter le sevrage de certaines substances via leur action apaisante et de rééquilibrer les fonctions de base. Par exemple, la lobélie et la valériane facilite le sevrage tabagique, la racine de Kudzy aide au sevrage alcoolique et bien d’autres encore…

- Il est préférable de demander l'avis à son médecin traitant dès que les premiers signes de dépendance s’installent.

 

- Si l'addiction est trop forte, il est judicieux de se faire prendre en charge par des équipes pluridisciplinaires habituées à traiter l'addiction en question.

 

- N’ayez pas honte de votre addiction et n’hésitez pas à demander l’aide d’un tiers et à solliciter votre entourage.

 

- Privilégiez les activités durant lesquelles vous n'allez pas être tentés d'effectuer le comportement mis en cause

Katterman, S. N., Kleinman, B. M., Hood, M. M., Nackers, L. M., & Corsica, J. A. (2014). Mindfulness meditation as an intervention for binge eating, emotional eating, and weight loss: a systematic review. Eating behaviors, 15(2), 197-204.

 

Williams, J. M., & Hall, D. W. (1988). Use of single session hypnosis for smoking cessation. Addictive behaviors, 13(2), 205-208.

 

Hasan, F. M., Zagarins, S. E., Pischke, K. M., Saiyed, S., Bettencourt, A. M., Beal, L., ... & McCleary, N. (2014). Hypnotherapy is more effective than nicotine replacement therapy for smoking cessation: Results of a randomized controlled trial. Complementary therapies in medicine, 22(1), 1-8.

 

He, D., Berg, J. E., & Høstmark, A. T. (1997). Effects of acupuncture on smoking cessation or reduction for motivated smokers. Preventive Medicine, 26(2), 208-214.

 

https://www.psychaanalyse.com/pdf/CONDUITES%20ADDICTIVES%20-%20HISTORIQUE%20DEFINITION%20CONCEPTS%20-%20COURS%20DE%20PCEM%201%20(8%20Pages%20-%20639%20Ko).pdf

 

http://www.univ-ag.fr/modules/module_documents/get-document/default/UFR_Medecine/PACES_cours/UE7A_Cours_Dr_Sandrine_TRAPE_Addictions.pdf

 

http://www.psycom.org/Troubles-psychiques/Troubles-addictifs

 

http://www.onmeda.fr/addictions/dependance-a-l-alcool-conseils-medecin-specialiste-1415-5.html

 

http://www.allodocteurs.fr/maladies/drogues-et-addictions/addiction-quand-le-jeu-devient-une-drogue_7719.html

 

http://www.biolineaires.com/articles/complements-alimentaires/859-le-kudzu.html#.WNklL_nyg2x

 

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