- Sophrologie
- Coaching professionnel
- Coaching de vie
- PNL
- En cabinet à Nogent-sur-marne
"Deviens ce que tu es" - Développement personnel- Coaching et Sophrologie- Enfant Ado Adulte Couple-
Chaque séance est un espace d’écoute, d’expression et de transformation. Grâce à une approche combinant coaching et sophrologie, je vous accompagne à votre rythme vers un mieux-être global. Ensemble, nous clarifions vos besoins, dépassons les blocages, renforçons vos ressources et installons des changements concrets, durables.
Les séances vous aident à mieux vous comprendre, à gérer le stress, à retrouver confiance, à vous recentrer sur ce qui fait sens pour vous. Mon accompagnement est personnalisé, dynamique et respectueux de votre rythme.
Vous repartez avec des outils simples, concrets et réutilisables pour avancer en autonomie.
Que vous soyez en période de transition, de questionnement ou de burn-out professionnel, vous trouverez ici un cadre sécurisant pour vous reconnecter à vous-même et retrouver votre énergie.
Pour les enfants, les ados, les jeunes adultes qui veulent reprendre confiance et trouver leur voie, l'alliance coaching/sophro représente le soutien idéal.
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
Lors de la première séance, je prends le temps d’écouter votre situation, vos besoins et vos objectifs lors d’un entretien approfondi (anamnèse).
À l’issue de cette première séance, vous choisissez l’approche la plus adaptée à votre situation. La sophrologie est un travail sur le corps, la respiration et les émotions. Le coaching est un accompagnement plus orienté vers la clarification de votre demande, la mise en action et donc le changement.
Les séances suivantes :
En sophrologie, chaque séance comprend un temps d’échange, une ou deux pratiques guidées (respiration, relaxation, visualisation), puis un temps de verbalisation.
En coaching, la séance s’articule autour d’un objectif précis, avec l’utilisation d’outils personnalisés : PNL, hypnose, coaching de couple, accompagnement scolaire ou professionnel, ou encore analyse transgénérationnelle.
Entre les séances, je peux vous proposer des exercices simples à refaire chez vous pour renforcer les effets du travail engagé.
Son approche
Mon approche est humaniste, personnalisée et orientée vers le changement.
Je vous accompagne en m’appuyant sur une écoute active, bienveillante et sans jugement. Chaque personne est unique, c’est pourquoi je m’adapte à votre rythme, à votre histoire et à vos objectifs.
Je suis convaincue que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour surmonter les étapes de la vie, même les plus difficiles. Mon rôle est simplement de vous guider, de vous aider à faire émerger ces ressources et à réaliser votre potentiel à votre manière et à votre rythme.
En outre, je respecte profondément le modèle du monde de chacun et me contente de susciter des pistes de réflexion, de poser les bonnes questions afin de faire émerger vos propres réponses.
Mon objectif est que vous repartiez rapidement avec des outils concrets, que vous pourrez utiliser en toute autonomie. Mon accompagnement s’inscrit dans une logique de thérapie brève, centrée sur l’efficacité, la lucidité et la confiance en soi.
Quels bénéfices en attendre ?
Chaque séance est un espace d’écoute et de transformation.
Le coaching vous apporte :
- Un regain d'optimisme et d'énergie positive
- Une meilleure compréhension de vous-même et de votre fonctionnement
- Une prise de conscience de ce qui freine ou alimente votre élan
- Une direction plus claire, en lien avec vos besoins et vos objectifs
- Une action concrète à mettre en place pour avancer sereinement
- Une énergie renouvelée, et parfois un véritable déclic, moteur du changement
- Des outils simples et efficaces à réutiliser au quotidien
La sophrologie vous apporte :
- Un sentiment de calme et d’apaisement
- Une détente physique, mentale et émotionnelle
- Une meilleure mémoire et concentration optimale
- Une énergie renforcée et une motivation retrouvée
- Une gestion plus sereine des émotions
- Une sensation de sécurité intérieure
- Un soulagement de certaines douleurs
- Une prise de conscience de vos capacités
- Une confiance et une estime de soi consolidées
Infos pratiques
- Coaching ou sophrologie séance individuelle adulte : 75€
- coaching ou sophrologie séance individuelle enfant/ado : 60€
- Coaching de couple : 130€
- coaching d'orientation scolaire ou professionnelle : 75€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (8)
-
J
Jean L. recommande ce praticien
5/515 September 2025
Natasha m'a permis de me replacer au centre de ma Vie. Je m'étais oublié en cours de route... Un burn-out n'est pas anodin et cet accompagnement fut une des clés de ma réadaptation au monde réel.
-
J
Jeanne recommande ce praticien
5/515 September 2025
Natasha est une professionnelle douce et gentille, qui est à l'écoute de nos besoins .Elle a plusieurs méthodes pour s'adapter à nous : les exercices de visualisation et de relaxation, le coaching personnel... Personnellement elle m'a beaucoup aidée à reprendre confiance en moi et a gérer mon anxiété, à préparer au mieux mes examens avec de la méthodologie. Je vous la conseille les yeux fermés !!
-
P
Pau B. recommande ce praticien
5/57 September 2025
Thérapeute et sophrologue qui déploie de nombreux outils, très efficace aussi dans l’accompagnement des enfants/ados. Son accompagnement a été juste, bienveillant, et très bénéfique pour s’apaiser et avancer.
-
D
Dounia Caroline recommande ce praticien
5/55 September 2025
« J’ai eu la chance d’être accompagnée par Natasha Aflalo à un moment très difficile de ma vie, en plein burn-out. Grâce à son écoute bienveillante, la qualité de son suivi et son soutien sans faille, j’ai pu traverser cette période avec davantage de sérénité. Cet accompagnement m’a permis non seulement de retrouver de l’apaisement au quotidien, mais aussi de redécouvrir mes ressources intérieures. La confiance qu’elle a su me redonner m’a aidé à envisager et à m’ouvrir à une voie professionnelle qui me paraissait jusque-là impossible, oubliée. Je suis profondément reconnaissante d’avoir été guidée avec autant de professionnalisme et de douceur. Un grand merci. »
-
A
Anne L. AGEM94 recommande ce praticien
5/55 September 2025
Très à l écoute elle a adapté pour mon fils chaque séance en fonction des événements de la semaine précédente, elle a accompagné vers l épreuve du Bac avec plus que du professionnalisme par son investissement .
-
L
LESLIE B. recommande ce praticien
5/52 September 2025
“Je recommande vivement ! Après chaque séance, je ressors reboostée, motivée et apaisée. Un vrai moment de bien-être qui fait du bien au corps et à l’esprit.”
-
P
Patricia B. recommande ce praticien
5/51 September 2025
Mme AFLALO est une thérapeute très à l écoute qui nous aide à nous poser les bonnes questions . Cette thérapeute m a beaucoup aidée à avancer et je la recommande les yeux fermés .
-
V
Virginie D. recommande ce praticien
5/51 September 2025
J'ai eu le plaisir d'être accompagnée par une professionnelle bienveillante et à l'écoute, qui a su adapter les séances à mes besoins spécifiques. Grâce à son approche douce et personnalisée, j'ai ressenti un réel apaisement et une meilleure gestion de mon stress au fil des séances. Une expérience enrichissante que je recommande vivement !
Recommandations professionnelles (4)
-
S
Sarah OLLIVIER, Enseignant / Formateur / centre de formation
18 September 2025
Natacha a accompagné avec compétence et bienveillance une équipe d'enseignants tout au long d'une année scolaire, en sophrologie pour leur permettre de mieux gérer le stress et les émotions au sein du métier, et plus largement dans la vie personnelle. L'objectif était aussi d'adopter un regard plus bienveillant envers tous les élèves. Natacha a été très professionnelle, tant au niveau de la communication avant et après les séances, que sur place. Elle s'adapte à son public, les séances sont bien préparées en amont, et elle est d'une grande douceur pour écouter et aider sereinement. Merci pour tout ce qu'elle a pu apporter !
-
C
Catherine Odasso, Sophrologue
3 September 2025
Excellente thérapeute, très professionnelle et bienveillante avec laquelle j'ai eu l'occasion d'animer des groupes d'échanges et de pratiques pour des enseignants alliant coaching et sophrologie. Par ailleurs, les clients que je lui adresse me font toujours un retour très positif de leur accompagnement.
-
Y
Yaelle Dyan, Psychologue
2 September 2025
Je recommande vivement Natasha Aflalo. C est une personne très professionnelle, impliquée, et empathique. Très humaine et douce avec ses patients. Elle porte un regard clinique très pertinent sur chacun d eux et les accompagne avec beaucoup de bienveillance. Je collabore avec elle depuis quelques années, notamment lorsqu'il convient, pour mes patients, de travailler à une meilleure stabilisation émotionnelle avant de travailler en EMDR sur des situations douloureuses de leur passé. Mes patients font état d un très bon retour de madame Aflalo.
-
N
Nathalie Abehsera, Enseignant / Formateur / centre de formation
1 September 2025
Mme Aflalo est une professionnelle très à l’écoute et attentive aux demandes de ses patients. Son accompagnement est de qualité et permet d’avancer vers ses objectifs personnels. . Je recommande vivement. Nathalie Abehsera
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Spécialisation Hypnose Archétypale et Métaphorique | Jean-Marie CAPLAIN - Maître Praticien Hypnose
- Formation de Praticien en Hypnose - Module 1 et 2 (Bases et Renforcement) | Jean-Marie CAPLAIN - Maître Praticien Hypnose
- Formation initiale de Sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
- Formation de Coaching d'Orientation | Elevatio
- Haut Potentiel - Comprendre et accompagner enfants et adolescents | Cogito'Z & Développement - Pôle Formations
- Formation de Praticien en PNL | Institut de Coaching International - ICI
- Formation Master COACH | Institut de Coaching International - ICI
Parcours
Juriste de formation, j’ai rapidement compris que le rythme et les exigences de cette profession ne correspondaient pas à la vie de famille que je souhaitais construire. Je souhaitais exercer un métier à la fois porteur de sens, respectueux d’un équilibre de vie sain et aligné avec mes valeurs profondes.
Aussi, j’ai décidé de me reconvertir et de me former au coaching à l’Institut de Coaching International puis j'ai ouvert mon cabinet en 2009.
Animée par l’envie de proposer un accompagnement sur mesure, j’ai élargi ma boîte à outils en me formant régulièrement à d’autres approches complémentaires.
Ma formation en Sophrologie à l'IFS en 2015 m'a permis d'ajouter l'axe corps/esprit à ma pratique.
Aujourd’hui, je propose un accompagnement personnalisé et collaboratif, où c’est toujours le client qui choisit l’approche qui lui correspond le mieux.
Mes spécialisations :
- Préparation aux examens
- Burn out et retour à l'emploi
- Accompagnement des problématiques de couple
Autres activités
J'interviens également en milieu scolaire, auprès des enseignants et du personnel éducatif pour animer des séances collectives de coaching et de sophrologie.
J'ai été bénévole au sein de l'ANPEIP (Association Nationale Pour les Enfants Intellectuellement Précoces) qui accompagne les familles d'enfants à haut potentiel. Pour approfondir ce sujet et cerner consciencieusement les besoins spécifiques liés à un mode de fonctionnement atypique, j'ai suivi la formation Cogitoz. Cela m'a permis de développer une approche fine et adaptée des problématiques liées au haut potentiel.
Enfin, certaines mutuelles m'adressent des clients en situation de burn out, dans le cadre d'un accompagnement pluridisciplinaire incluant médecin généraliste, psychologue et psychiatre. J'interviens alors en complément, pour apprendre à gérer le stress, retrouver du sens, se reconnecter à son propre rythme et à ses aspirations véritables avant un retour progressif à l'emploi.
