Atteindre le mieux-être
Dès notre plus jeune âge, nous n'apprenons pas à prendre soin de nous. Cela ne nous est pas enseigné. Pourtant, nous disposons d'incroyables ressources pour appréhender la vie de la meilleure des manières.
La sophrologie vous permet de découvrir des outils, de vous les approprier et de prendre soin de vous en toute autonomie. Avec la pratique, vous apprendrez à vous connaître et à vous reconnecter à vos ressources.
Comment se passe la séance ?
Les séances durent 60 minutes.
Chaque séance sera différente, mais certains exercices de sophrologie (respiration, visualisation, contraction/relâchement musculaire) reviendront régulièrement puisque c’est dans la répétition que le corps assimile.
La séance se déroule en trois temps :
- Temps de parole au cours duquel vous exprimez vos besoins et votre état physique et émotionnel.
- Temps de pratique avec une relaxation dynamique (respiration et parfois mouvements corporels) et une sophronisation (scan du corps puis visualisation guidée).
- Temps de partage qui vous permet d’exprimer, si vous le désirez, ce que vous avez vécu lors de cette séance.
Vous aurez la possibilité d'enregistrer la séance afin de la réécouter et de pouvoir pratiquer en autonomie les exercices proposés.
Selon votre problématique, un nombre plus ou moins déterminé de séances peut vous être indiqué.
Son approche
Dès la première séance, je construis un protocole adapté à vos besoins et nous commençons ce travail ensemble. Le nombre de séances est aléatoire, l’objectif étant que vous soyez autonomes et que vous utilisiez les outils proposés dans votre quotidien. Cela permet d’obtenir des résultats durables, car le corps est mémoire. Toutes les réponses que vous cherchez sont dans la pratique !
La plupart de mes consultations concernent la gestion du stress et tout ce qui en découle, les épuisements professionnels et personnels. Je dispose d'une certification RNCP, je vous invite donc à contacter votre mutuelle, car les séances sont susceptibles d'être prises en charge.
Quels bénéfices en attendre ?
Les séances vous permettront de :
- Prendre du recul envers les pensées et les ruminations
- Réguler les émotions et les impulsions
- Avoir un impact favorable sur la santé
- Libérer les tensions du corps
- Ressentir une détente profonde et/ou une recharge d'énergie
- Renforcer la confiance en soi
- Apprendre à écouter son corps
- Améliorer la qualité du sommeil
- Gérer le stress
- Préparer des changements de vie
- Être accompagné après un burn-out
- Réconcilier corps et esprit
- Prendre conscience de ses capacités
Infos pratiques
- Consultation Adultes : 50€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (38)
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L
Lou A. recommande ce praticien
5/528 July 2025
M’a ouvert les yeux sur un point non négligeable dans mon deuil. Très douce, à l’écoute et de bon conseil.
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M
Mireille D.tara recommande ce praticien
5/519 February 2025
Très à l’écoute, prévenante et pro.
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V
Virginie C. recommande ce praticien
5/515 January 2025
Thérapeute très à l'écoute, agréable et qui a pris le temps pour ma fille et moi. Je recommande vivement
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R
Remi G. recommande ce praticien
5/514 January 2025
La thérapeute a l écoute, bons conseils, séance detente et zen
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S
Samantha C. a consulté ce praticien
30 November 2024
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Douceur et écoute, tout ce dont j'avais besoin
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T
Tanguy T. recommande ce praticien
5/54 November 2024
-
S
Samantha C. recommande ce praticien
5/52 October 2024
Excellent contact
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I
IC recommande ce praticien
5/510 July 2024
Bon contact, agréable, disponible, très à l’écoute et bienveillante
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G
Gaetan G. recommande ce praticien
5/524 June 2024
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M
Marine T. recommande ce praticien
5/513 June 2024
Très gentille, accueillante, douce et à l’écoute.
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M
Margaux L. recommande ce praticien
5/513 March 2024
Très douce et bienveillante, moment très agréable
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A
Audrey D. recommande ce praticien
5/520 January 2024
C'était un rendez-vous très apaisant j'ai adoré
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C
Charlène M. recommande ce praticien
5/56 December 2023
Très agréable, très gentille, très à l’écoute. J’ai beaucoup apprécié la séance et la recommande vivement. Je pense sincèrement qu’un suivi avec Mlle Galice va m’apporter de l’aide dont j’ai besoin.
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P
P. recommande ce praticien
5/518 October 2023
Très bien, à l'écoute.
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A
Anais L. recommande ce praticien
5/530 August 2023
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C
Céline J. a consulté ce praticien
25 July 2023
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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L
Lisa N. recommande ce praticien
5/55 July 2023
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A
Auriane G. recommande ce praticien
5/528 June 2023
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M
Matthieu G. recommande ce praticien
5/52 February 2023
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A
Papillon ? recommande ce praticien
5/514 January 2023
Je suis très contente de ce premier rendez-vous. L accueil est chaleureux, on se sent tout de suite en confiance et à l écoute. J attends mon prochain rendez vous pour continuer le travail entamé. Je recommande Clémentine Galice.
Recommandations professionnelles (3)
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F
Dr François Elie Schlama, Autre
10 August 2021
Bonjour j'ai le plaisir de travailler régulièrement en collaboration avec Mme Clementine Galice à qui j'adresse de nombreux patients (je suis psychiatre) et je n'ai eu à présent que des retours positifs. Je la recommande.
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C
Dr Chantal Mélone, Médecin spécialiste
2 August 2021
J’ai travaillé avec Clémentine Galice dans le cadre du soutien aux couples en cours de traitement de fertilité. Son professionnalisme sa douceur et sa bienveillance ont été d’une grande aide tout au long de leur parcours puis au début de leur vie de jeunes parents.
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M
Morgane Lasalarie, Ostéopathe
2 August 2021
Très douce et professionnelle, à l’ecoute De ses patients, elle propose des exercices variés que l’on peut refaire chez soi par la suite
Formations et expériences
Clémentine GALICE exerce depuis 8 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP, Niveau III | Ecole de Sophrologie - Provence Alpes Côte d'Azur
Parcours
Au fil de mes voyages, de mes rencontres et de mes problématiques personnelles, je me suis rapprochée de la sophrologie. Après de nombreux stages et des week-ends de retraites, pour me sensibiliser à la pratique, j'ai compris que la sophrologie était un excellent outil pour se reconnecter à soi-même et à son potentiel.
En 2017, j'ai donc intégré une école de sophrologie à Marseille pendant un an pour faire de cette merveilleuse pratique ma profession.
