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Sophrologue et praticienne en thérapies brèves
Dans une écoute active et bienveillante, je vous accompagne sur le chemin de la libération des souffrances et des émotions dites négatives. À travers des thérapies psychocorporelles, je vous apprends à avancer de façon plus légère et sereine en apprenant à harmoniser votre corps, votre mental et vos émotions.
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Comment se passe la séance ?
Je m'adapte à vos problématiques et votre personnalité. Même si la parole est présente pendant les séances, je vous accompagne surtout pour revenir à votre corps grâce à la prise de conscience de vos sensations à travers la respiration, la visualisation et l'activation corporelle. Vous allez apprendre durablement à vous éloigner du stress, des tensions, à prendre votre place, à anticiper positivement.
Ces techniques de sophrologie restent centrales et selon les problématiques et les attentes, d'autres techniques peuvent venir en appui :
La thérapie Mosaic (proche de l'EMDR) qui permet d'entrer en contact avec l’expérience sensorielle et émotionnelle souhaitée par des simulations bilatérales alernées.
L' EFT permet de travailler sur les traumatismes psychologiques, les blocages émotionnels et les schémas inconscients par des mots et des tapotements de points précis.
Voice Dialogue vise à harmoniser nos differentes copersonnalités.
L'Art-thérapie pour renforcer l'affirmation.
Son approche
J'ai à cœur de vous proposer un accompagnement qui propose un cadre sécure et bienveillant. Mes expériences et mes formations riches et variées me permettent de m'adapter à chaque personne que j'accompagne en étant attentive aux processus psychopathologiques, aux mécanismes de défenses, aux stratégies limitantes et à la spécificité du fonctionnement psychologique de chacun.
Mes séances s'équilibrent dans un spectre large qui s'étend de la libérations des souffrances à la transmission nécessaire des outils de bien-être.
J'ai la capacité à transmettre la joie et l'espoir tout en permettant aux personnes que j'accompagne de sortir de leur zone de confort si nécessaire afin d'avancer vers une évolution durable.
En étant aussi sophrologue en clinique, je me questionne et j'échange régulièrement avec d'autres professionnels.
Je suis aussi éducatrice spécialisée ce qui renforce mon accompagnement des adolescents, des jeunes adultes et la connaissance des relations familiales.
Quels bénéfices en attendre ?
Cette séance permet de prendre du recul par rapport à la situation présentée. Vous pouvez déjà sentir un soulagement d'être entendu(e), reconnu(e) et découvrir de nouveaux chemins de vie. Chaque séance vous permet progressivement de lâcher les anciens comportements toxiques (culpabilité, rumination, stress, tensions...) et de développer une meilleure connaissance de vous, d’activer vos ressources internes et d’améliorer votre qualité de vie.
Vous allez découvrir des outils que vous allez pouvoir réutiliser de façon autonome pour par exemple vous sentir plus ancrer, développer votre affirmation, votre confiance en vous ou encore apprendre à lâcher prise.
Ces techniques permettent de vous installer dans un juste rapport à vous, à votre corps, à vos émotions, à vos pensées et d'évoluer dans votre rapport aux autres, au monde ou à plus grand que vous. Vous allez découvrir comment activer vos ressources et votre potentiel de façon puissante et durable et vous libérer de vos souffrances.
Infos pratiques
- Consultation au cabinet : 55€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
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Avis (6)
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T
Thaïs L. recommande ce praticien
5/55 January 2026
Praticienne très à l'écoute, patiente et bienveillante. On se sent vraiment pris en compte et accueillis !
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D
Delphine B. recommande ce praticien
5/516 December 2025
Carole est une grande professionnelle qui a une écoute et une bienveillance précieuses. Elle a su adapter ses séances et ses techniques en fonction de mes ressentis jusqu’à retrouver un équilibre et un apaisement. Carole est un rayon de soleil, n’hésitez pas à la rencontrer !
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C
Carine L. recommande ce praticien
5/59 December 2025
Carole est une personne très agréable et très professionnelle à l’écoute toujours de bonne humeur elle me suit depuis quelques temps déjà avec beaucoup de bienfaits je recommande sans hésiter
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H
Hugo V. recommande ce praticien
5/58 December 2025
Carole est tout simplement une personne très humaine et empathique avec qui on se sent vraiment bien et ses séances me sont d’une grande aide et utilité dans mon quotidien
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S
Sarah recommande ce praticien
5/52 December 2025
Therapeute très à l'écoute, les séances de sophrologie entraînent une détente et un relâchement profond. J'ai pu apprendre des méthodes à reproduire en cas de besoin. Je la recommande vivement.
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A
Ash M. recommande ce praticien
5/52 December 2025
Dès les premières séances avec Carole, j'ai ressenti un sentiment de bien être et de calme dans tout mon corps. J'ai pu apprendre des techniques qui m'aident au quotidien. Elle est très à l'écoute des problématiques que nous traversons et n'hésite pas à adapter la séance en fonction de chacun. Je recommande fortement cette praticienne car elle a vraiment su m'apaiser sur le long terme autant par sa personnalité que par son savoir.
Recommandations professionnelles (3)
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J
Jean-Marc CHAPUIS, Enseignant / Formateur / centre de formation
21 December 2025
Mme Sanchez fait preuve d'un savoir être concilié à un savoir faire indéniable, à la fois dans la douceur et le respect du cadre. Empathique et dans le soucis de l'autre .
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V
Véronique Brard, Autre Enseignement et pratique du voice dialogue
8 December 2025
Madame Carole Sanchez est un praticien confirmé, possédant plusieurs cordes à son arc. Elle est avant tout à l'écoute de ses patients et créative dans son approche. Ses résultats avec les adolescents sont particulièrement remarquables. Elle est fiable et passionnée par son métier. Je la recommande chaudement à toute personne cherchant un appui pour traverser les moments difficiles de la vie, ou désirant simplement mieux se connaître.
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J
Jean-Paul ESTORGES, Autre Psychiatre
2 December 2025
Pertinence, qualité d’écoute, humanité, grande capacité contenance et goût pour le travail en équipe et le travail institutionnel
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation en Emotional Freedom Techniques (EFT) - Niveau 1 et 2 | OYA Formations
- Formation Mosaic® - Troubles Anxieux, TOC, Phobies | L'Institut Way Inside
- Formation de Praticien en Thérapies Brèves et Sophrothérapeute | Michèle Freud Formations
- Formation Mosaic® - Niveau 3: Addictions et Troubles des Conduites Alimentaires (TCA) | L'Institut Way Inside
- Formation Mosaic® - Les fondamentaux | L'Institut Way Inside
- Formation en Sophrologie Relationnelle ® | Centre de Formation ZUILI - Sophrologie Relationnelle & Relations Humaines
- Diplôme d'Université d'Art Thérapie | Université Grenoble Alpes
Parcours
La méditation de pleine conscience, le yoga, le théâtre sont le socle de mon parcours et de mon épanouissement personnel. L'accompagnement a réellement débuté avec l'art-thérapie, notamment avec le théâtre. J'étais alors centrée sur le plaisir de la création et le développement de l'estime de soi.
J'ai rapidement pris conscience que la respiration était souvent au coeur des difficultés et j'ai voulu alors devenir experte en la matière. Je suis ainsi devenue sophrologue. J'ai rapidement intégrée une clinique psychiatrique et grâce à cette expérience riche, je continue à apprendre chaque et j'ai une perception plus fine, plus rapide.
En ouvrant mon cabinet, je me suis rapidement rendue compte que toutes les pratiques de bien être étaient très interessantes et appréciées des clients et que souvent ils avaient envie d'aller plus loin en travaillant aussi sur des traumatismes. C'est pourquoi j'ai voulu me former à d'autres techniques et proposer un accompagnement global.
Autres activités
- Sophrologue au centre Isidore Ducasse et éducatrice spécialisée : Connaissance des adolescents, jeunes adultes et étudiants
- Sophrologue en clinique psychiatrie avec des connaissance solide en psychopathologie : anxiété, dépression, burn out, addictologie, syndromes post traumatique, psychose. Echanges permanents avec des professionnels de la santé.
- Animation en thérapie communautaire intégrative : connaissance de la recherche collective de ressources et connaissance de la lutte contre l'isolement
- Animation de groupes de théâtre : développement de l'adaptabilité, de la créativité, du travail du corps et de la voix, de l'affirmation et la confiance en soi.
