Isabelle FONTAINE
- Coaching de vie
- Sophrologie
- En cabinet à La ciotat
- À votre domicile autour de Aubagne, Roquevaire ou Gémenos
- À distance en téléconsultation
Sophrologue et éducateur sportif métiers de la forme
Le soleil du coeur est ma devise. Allier la sophrologie et le sport pour un bien etre mental et physique.
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
Une séance de sophrologie dure environ 1h selon les besoins. Dans une ambiance calme et sereine, vous ferez des exercices de respiration puis vous vous allongerez pour une relaxation les yeux fermés avec une visualisation positive. Pour finir nous discuterons de vos ressentis et de vos besoins à venir.
Vous pourrez enregistrer la séance pour faire les exercices chez vous. C'est grace à l'entrainement quelques minutes chaque jour que vous pourrez acquérir une bonne gestion de votre respiration.
Son approche
Vous pouvez démarrer la sophrologie dès le plus jeune age. D'ailleurs les enfants intègrent bien souvent plus rapidement que les adultes.
La priorité c'est de développer un sentiment de sécurité intérieure et de créer une connexion entre le corps et l'esprit.
Savoir gérer sa respiration est la base.
Quels bénéfices en attendre ?
La séance vous apportera relaxation et bien-être. Vous serez apaisé et le calme se fera sentir dans votre corps et votre esprit.
A chaque besoin, il existe une solution. Vous adapterez les exercices à chaque situation. Les exercices sont à faire 3 fois : pour apprendre, pour pratiquer, et pour intégrer.
Quelques soient vos troubles, vous allez renforcer la confiance en vous, l'estime de soi, améliorer le sommeil et apprendre à vous relaxer.
Infos pratiques
- Séance de sophrologie/Coaching personnalisé de sport : 60€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (0)
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Certificat Professionnel de Sophrologue - RNCP Niveau 3 | Ecole Française Supérieure de Sophrologie - EFSS
- Brevet d'État d'Éducateur Sportif - Option Métiers de la Forme | République française - Jeunesse et sports
Autres activités
En parallèle je suis éducateur sportive dans les metiers de la forme. Je peux vous faire un rééquilibrage alimentaire, un programme musculaire, une préparation mentale et tout cela en gérant le stress.
