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Les 7 postures relaxantes du massage des yogi

Laissez vous tenter par le massage des 7 postures, un massage spirituel et joyeux !

Par Marina d'Huart, thérapeute massage-ayurveda-aromathérapie, certifiée et validée du réseau Medoucine

Traditionnel du Kerala, le massage des 7 postures ou " Sapta Sthiti" est le massage des yogi. C’est un massage d’abandon qui effectue un travail passif mais réel sur la respiration et la circulation de l’énergie. Il utilise les techniques de respiration du yoga.

Chacune des 7 postures dure 7 minutes. Chaque posture fait respirer la personne d’une manière différente et avec une intensité différente. Les muscles des épaules sont aussi bien sollicités. Le cerveau gauche et droit sont tour à tour stimulés.

On travaille les nadis Ida (narine gauche) et Pingala (narine droite) qui peuvent donner chez les yogis, sushumna, l’apogée de l’expérience spirituelle, quand l'énergie physique rejoint l'énergie psychique.

En tous les cas les énergies lunaires et solaires sont sollicitées. C'est un massage très subtil et puissant. Bien sûr comme tout massage ayurvédique, il va contribuer à harmoniser corps et esprit et à éliminer des toxines et les douleurs musculaires grâce à un vrai travail sur l’axe fessier et le sacrum (qui signifie os sacré) où se logent beaucoup d’insertions musculaires et ligamentaires.

La septième posture est une position assise de méditation pendant laquelle la respiration est lente et régulière. Nous allons alors faire vibrer un « Om », les mains près du cœur. Le mental est apaisé. L'esprit joyeux.

En fin de séance, il est coutume de remercier la personne massée. La gratitude vous connecte à une conscience plus élevée de vous-même et vous ouvre le cœur.

Venez goûter le massage des 7 postures !

Par Marina d'Huart, thérapeute massage-ayurveda-aromathérapie, certifiée et validée du réseau Medoucine