Blog medecine douce

Catégorie : Stress et angoisse




Une collection de 40 articles





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Respiration, ancrage, méditation... Mettre le corps à profit pour se relaxer chez soi

Cette période de confinement anxiogène met notre mental à rude épreuve. L'isolement forcé nous...

   

Comment reprogrammer son cerveau

Comment reprogrammer son cerveau et se libérer du stress grâce à PSYCH-K® ?

Le mot stress apparait partout, est répété et repris dans de nombreuses publications,...

   

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Apports de la réflexologie occidentale dans la gestion du stress

La réflexologie est une méthode de stimulation de zones de réflexes situées notamment sous les...

   

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Apprendre à gérer son stress avec la sophrologie

Le stress est connu comme étant le mal de notre siècle. Il est rare aujourd’hui de rencontrer...

   

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Lâcher-prise pour mieux être !

Lâcher prise... Facile à dire mais pas toujours facile à faire ! Surtout lorsque notre vie nous...

   

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Jeûne et bien-être : Le jeûne, une affaire très parasympathique

Le jeûne, un temps de détente pour le corps... et le mental ? Un jeûne de bien-être d’une...

   

prevenir-et-lutter-contre-le-burn-out-avec-le-jeune

Prévenir et lutter contre le burnout avec le jeûne

Définition : Burn out : n.m.inv (épuisement professionnel) : Terme générique désignant un...

   

la-connaissance-de-soi

La Connaissance de Soi : Voie vers l'auto-guérison

À chaque fois que nous achetons un objet, il y a un mode d'emploi qui va avec. Que ce soit pour un...

   

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En forme pour la rentrée : suivez les bons plans !

Le rythme de vie quotidienne est différent en été, c’est indéniable. En septembre, il faut...

   

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3 astuces de sophrologie pour prolonger la détente de l'été

Vous vous sentez en pleine forme et détendu.e après vos congés ? Vous avez profité des vacances...

   

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Apprendre a gérer les crises d’angoisse grâce a la psychologie énergétique

Solitude, manque de confiance en soi, ou encore peur de parler en public : tout le monde peut...

   

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Une rentrée sans stress grâce à l'EFT

La rentrée est là, avec son lot d'obligations : les livres à couvrir, de nouveaux enseignants à...

   

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Réflexologie | une aide à la fertilité

En France, un couple sur six doit patienter un an pour avoir un enfant. Durant cette période, ces...

   

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Retrouver sa force intérieure grâce au massage Biodynamique

La thérapie en psychologie biodynamique est une méthode complète qui aborde l’être dans son...

   

Comment aborder les fêtes en toute sérénité ?

Bien souvent, les fêtes de fin d'année sont un moment heureux, teintées d'un peu de magie et...

   

La sophrologie et l'hypnose au secours des artistes et de leur trac

Présentateurs TV, chanteurs, musiciens, danseurs, acteurs, autant de profession soumise à une...

   

Le top 5 des anti-dépresseurs naturels

Le top 5 des anti-dépresseurs naturels

Selon les dernières estimations de l'Organisation Mondiale de la Sante publiées le 7 Avril 2017,...

   

Témoignage : L'hypnose m'a sauvée de l'hyper stress en 3 séances

A 58 ans, notre témoin du jour souffrait de symptômes violents dus à de"l'hyper stress"qu'elle...

   

Qu'est-ce que l'anxiété ?

Qu'est-ce que l'anxiété ?

L'anxiété est un état émotionnel relié à la peur. En plus de l'inconfort, de la douleur...

   

Qu'est-ce que la fatigue nerveuse

Qu'est-ce que la fatigue nerveuse, et comment y faire face ?

La fatigue nerveuse ou asthénie est un état qui affecte nos facultés mentales,...

   

Plus de sens

Plus de sens, moins de stress !

L'invasion des nouvelles technologies nous relie sans cesse à un ailleurs certes stimulant,...

   

Hormones et stress: les liaisons dangereuses

Hormones et stress: les liaisons dangereuses

De nombreuses études montrent que nous sommes tous tributaires d'hormones qui ne cessent de nous...

   

Comment faire pour me calmer quand je me sens stressé(e)?

Comment faire pour me calmer quand je me sens stressé(e)?

Le stress, l'angoisse et l'anxiété désignent tous des états psychologiques qui se manifestent...

   

Peur des autres

Peur des autres, peur de moi : brisez vos angoisses

L'agoraphobie, la peur des autres, la peur de soi face aux autres sont des angoisses terrifiantes...

   

Je me marie : astuces pour un mariage sans stress

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Découvrez des exercices de sophrologie spécialement destinés au futurs...

   

Agoraphobie : vaincre sa peur des autres grâce à la sophrologie

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La sophrologie peut aider à gérer les angoisses liées à...

   

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Je vais me faire opérer, j'ai peur. Comment gérer cette appréhension ?

Vous appréhendez les opérations chirurgicales ? Le seul fait d'y penser génère du stress et des...

   

Sophrologie : pourquoi on a envie d'essayer

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La sophrologie, cette méthode de respiration et de relaxation naturelle. Apprenez à l'adapter...

   

Stress : 4 exercices de respiration pour se relaxer rapidement

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Les méthodes de sophrologie pour mieux respirer sont efficaces pour lutter contre les troubles...

   

10 minutes de méditation pour évacuer le stress

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Angoissé pour des examens à venir ou par le travail ? Seulement 10 minutes de méditation par...

   

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Qu'est-ce qui fait de nous des êtres humains psychosomatique ? C'est ce que notre expert en...

   

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Harcèlement sexuel, parlons-en !

Le harcèlement sexuel est un problème de société qui touche plus d'un million de femmes. Il est...

   

3 conseils de sophrologue pour apprendre à rester zen !

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Lorsque nous perdons notre calme ou que nous nous emportons à la moindre contrariété, nous...

   

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