La racine d’Astragale (astragalus membranaceus), connue sous le nom de Huang Qi en tradition chinoise (ou pharmacopée), est une source de force et de résilience. Prisée dans toute l’Asie pour sa capacité à fortifier le Qi (énergie vitale) et soutenir le système immunitaire, cette racine robuste est un pilier de la santé intégrative.
Surnommée « le Tonique du Qi », Huang Qi est célèbre car c’est une plante adaptogène, aidant le corps à résister aux stress physiques et émotionnels. Utilisée traditionnellement pour préparer le corps aux changements de saisons ou simplement pour revitaliser l’énergie quotidienne, elle est essentielle dans le régime de ceux qui cherchent à maintenir une vigueur naturelle.
Les racines séchées de Huang Qi offrent un soutien précieux pour les défenses naturelles, en particulier durant les périodes de récupération ou de faiblesse générale. Elle tonifie non seulement le Qi, mais aussi le Sang, jouant un rôle clé dans la promotion de la vitalité et du bien-être.
Un allié pour chaque jour
L’Astragale est votre partenaire quotidien pour un corps renforcé :
- Tonification du Qi et du Sang : Vitalise l’énergie corporelle et soutient la production sanguine.
- Renforcer le système immunitaire : Aide à fortifier l’immunité, rendant l’organisme plus résilient face aux influences extérieures.
- Augmentation de la vitalité : Contribue à une sensation générale de dynamisme et de vigueur.
- Adaptation aux changements saisonniers : Utilisée pour mieux vivre les transitions de saisons, elle aide le corps à s’adapter aux variations environnementales.
Astuce : Recommander généralement en prévention, à prendre un mois ou deux avant la saison « critique », à l’automne pour les rhumes et grippes, ou au printemps pour aider l’immunité en lien avec la maladie de Lyme.
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Utilisations la plus simple de l’astragale
En tisane – Légère et rapide à préparer : Infusez 5-10 g de racines séchées d’Astragale dans une grande tasse d’eau bouillante pendant 10-15 minutes. Filtrer. Boire 2 tasses par jour.
En décoction – Une extraction plus profonde des bienfaits : Ajoutez 10-15 g de racines séchées d’Astragale à 500 ml d’eau. Macérer 10 minutes. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 20 minutes avant de servir.
Cette plante adaptogène peut également être consommée sous forme de complément alimentaire (capsules, poudre d’astragale en gélules, ampoules, extraits secs, extrait fluide de plante fraîche, teinture-mère).
Précaution concernant l’utilisation de l’astragale
Complément alimentaire déconseillé aux enfants de moins de 12 ans. Son utilisation ne doit pas se substituer à une alimentation diversifiée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, aux personnes allergiques à la famille des Fabacées ou légumineuses. En cas de doute, demandez conseils auprès de votre médecin.
par Anne-Laure Germond, praticienne en énergétique traditionnelle chinoise du réseau Médoucine.
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