L'acupuncture contre le stress

A l'aide de stimulation de points précis, l'acupuncture peut vous aider à soulager le stress ressenti en agissant sur les nœuds qui serait à l’origine d’une perturbation de votre équilibre énergétique.

L'acupuncture contre le stress illustration

Le stress : une réaction naturelle de votre organisme qui peut être néfaste sur le long terme

Le stress est une réaction d'adaptation de notre organisme face à une agression extérieure. Il peut par exemple survenir suite à une surcharge de travail, des examens, des pressions de la part d'autrui ou une situation d'urgence. Il se manifeste par une décharge d'adrénaline et de cortisol dans notre organisme.

 

Ses conséquences sur le corps et le mental sont nombreuses : troubles du sommeil, anxiété, douleurs, troubles de la concentration etc.

 

Pour rappel : L'acupuncture est une pratique complémentaire et ne remplace en aucun cas votre suivi médical par votre médecin traitant ou un spécialiste.

L'acupuncture : une pratique qui peut soulager les effets du stress

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le stress serait causé par des nœuds énergétiques troublant l'équilibre énergétique. L’acupuncteur va tout d’abord demander à la personne qui le consulte les raisons de sa consultation et réaliser un bilan de la situation.

 

Ensuite, le praticien cherchera les zones qui perturbent la circulation de l’énergie pour ensuite les stimuler afin de rétablir l’équilibre énergétique dans le but de soulager les effets dy stress. Il placera les aiguilles à des endroits précis, généralement sur le sternum, les poignets et à la base du crâne pour les individus souffrant de stress.

 

Une étude réalisée en 2010 [1] a montré que l'acupuncture avait permis de réduire de façon significative le niveau de stress des individus testés. Elle avait également stimulé la prolifération de globules blancs, cellules permettant au corps de se défendre contre les microbes extérieurs.



Certaines études ont montré que l’acupuncture permettait de stimuler la production d’endorphines [1], neurotransmetteurs agissant favorablement sur le stress [2].


 

Quelques chiffres clés tirés des études :


Dans une étude réalisée en 2014 [4], les chercheurs ont étudié les effets de l'acupuncture sur 19 patients touchés par le cancer. Les séances se sont déroulées sur 3 semaines, à raison de 1 séance par semaine. Dès la première séance, les résultats ont révélé une amélioration de l'anxiété de 10%. Les patients ont également déclarés avoir ressenti de l'apaisement et du bien-être suites aux séances d'acupuncture.

 

En 2010, une autre étude [1] a montré des effets psychologiques positifs de l'acupuncture sur les scores d'anxiété, de stress et de dépression des participants.

 

Dans une autre étude menée en 2003 [5], l’acupuncture avait permis de réduire l’anxiété de patients ayant à subir une coloscopie.

Ces praticiens ne sont pas médecins, consultez en priorité votre médecin.

En cas de stress chronique et de grande difficulté à le surmonter, consulter toujours votre médecin en première intention.

 

[1] Pavão, T. S., Vianna, P., Pillat, M. M., Machado, A. B., & Bauer, M. E. (2010). Acupuncture is effective to attenuate stress and stimulate lymphocyte proliferation in the elderly. Neuroscience letters, 484(1), 47-50.

[2] Han, J. S. (2004). Acupuncture and endorphins. Neuroscience letters, 361(1-3), 258-261.

[3] Amir, S., Brown, Z. W., & Amit, Z. (1980). The role of endorphins in stress: Evidence and speculations. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 4(1), 77-86.

[4] Reix, F., Guilloux, R., Roche, S., & Filbet, M. (2015). Exploring the benefits of acupuncture for advanced cancer patients. MEDECINE PALLIATIVE, 14(1), 22-30.

[5] Fanti, L., Gemma, M., Passaretti, S., Guslandi, M., Testoni, P. A., Casati, A., & Torri, G. (2003). Electroacupuncture analgesia for colonoscopy: a prospective, randomized, placebo-controlled study. The American journal of gastroenterology, 98(2), 312.

L'acupuncture contre le stress : Vidéos

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