La sophrologie dynamique
La sophrologie dynamique est une thérapie brève qui s’illustre telle une philosophie ou un art de vivre. La pratique en appelle à la conscience de l’individu à part entière.
Au cours des séances, le sophrologue accompagne la personne à se détendre jusqu'à ce qu’elle puisse se situer entre veille et sommeil. C’est un état qui lui permettra de se concentrer. Ainsi, elle peut prêter une plus grande attention à la présence de son corps et à son esprit. Le travail qu’elle propose permet d’explorer quatre grandes règles au stade de l’éveil paradoxal.
- L'intelligence du corps correspond à la force de vie au sens de la biologie, et qui devient plus consciente.
- L’intelligence émotionnelle se caractérise à travers l’élan qui réside dans l’envie et le plaisir de vivre. C’est également elle qui permet à un individu d’attribuer une valeur à ce que nous vivons et à qui nous sommes.
- L’intelligence intuitive permet à une personne de s’adapter ainsi que de donner du sens à sa propre vie.
- L’intelligence transcendante illustre la capacité d'une personne à dépasser sa condition banale, son quotidien, lorsqu’elle se trouve confrontée à la beauté de la vie (un paysage magnifique, un joli sourire, un regard expressif, une œuvre d’art…).
A termes, grâce à la sophrologie dynamique, la personne apprend à se concentrer, de manière autonome, et à stimuler l’étendue de ses capacités. Elle aura également la possibilité de mieux gérer son stress et ses émotions.
Une séance de sophrologie dynamique dure en général une heure et se vit dans le Présent, Ici et maintenant. La pratique requiert un travail personnel régulier entre les séances. Cela permet à la personne de se familiariser avec les différentes techniques. Elle pourra ainsi atteindre ses objectifs plus rapidement et devenir autonome.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie dynamique pour la santé ?
La pratique offre d’être plus conscient de son corps et de ses capacités. Un travail sur soi effectué grâce à la sophrologie dynamique permet d’atteindre un développement de la personnalité plus harmonieux. La personne accède à l’écoute de ses ressentis, vivre selon ses valeurs, dépasser ses blocages.
Cette pratique invite la personne à savoir décider et agir, elle l’encourage à développer son potentiel. Grâce aux exercices de sophrologie dynamique, la personne acquiert la possibilité d’aborder l'existence de manière plus positive. Elle parvient à se projeter, créer, se dépasser.
Dans la vie personnelle, la sophrologie dynamique constitue un atout considérable, tant sur le plan professionnel que familial. D’un point de vue thérapeutique, pédagogique, créatif ou encore sportif, cette pratique a également beaucoup à offrir.
A qui peut-elle être recommandée ?
Adaptée à l’entreprise, la sophrologie dynamique peut s’appliquer aux domaines de la santé, de l’enseignement, du travail… Elle peut également se pratiquer à titre individuel, notamment dans les problématiques liées à la gestion du stress, par exemple la grossesse ou encore le sport.
Les séances de sophrologie dynamique varient en fonction de l’évolution de la personne.
Que l’on vive à Paris, Bordeaux, Marseille, Lyon ou Lille, il est possible de trouver un sophrologue spécialisé en sophrologie dynamique à proximité de son domicile ou de son lieu de travail.
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