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L'Aqua Yoga Au Mandarin Oriental

Le yoga sur un tapis n'a plus de secret pour personne, il est aujourd'hui prisé et pratiqué dans le monde et sa popularité ne fait que grandir. Saviez-vous qu'un entraînement de yogisme peut se faire dans l'eau ? Aquazen, aquayoga ou encore yoga aquatique, découvrez comment l'adopter !

Le yoga aquatique : comment ça marche

Tel que le yoga traditionnel, l'aquayoga consiste à enchaîner différentes postures et mouvements. Ces derniers vont être réalisés dans l'eau. Cette méthode s'adresse à tous les profils et tous les âges.

Elle s'adresse notamment aux femmes enceintes. En effet, l'aquayoga peut être une alternative de préparation à l'accouchement.

Déroulement de la séance

Les Amazones Parisiennes au Mandarin Oriental

La séance à lieu dans un spa, lui-même implanté dans un des hôtels les plus réputé de la capital parisienne : Le Madarin. Dans un groupe très restreint, vous vous immergerez dans une séance de yoga aquatique.

Vous n'aurez besoin que d'un legging de sport et d'un maillot de bain pour avoir accès au Mandarin oriental. La séance commence par une trentaine de minutes de yoga sur terre, à quelques centimètres du bassin. Vous y ferez des mouvements tels que le Pranayama qui échaufferont votre corps.

Suite à ces 30 minutes, il est temps de plonger dans une eau chauffée et de démarrer les mouvements. La séance se terminera dans un hammam qui détendra davantage vos muscles.

Les vertus du yoga dans l'eau

Il est bien connu que l'eau a des effets relaxants et calmants, aussi bien pour le corps que pour le mental. Dans l'eau, nous avons la sensation que le corps est plus léger et que nos gestes seront plus facile à effectuer, le contact avec l'eau va modérer la rapidité des mouvements.

L'aquayoga détendra vos muscles et améliorera votre équilibre et votre capacité à vous concentrer.

Egalement, puisqu'il est pratiqué dans une piscine, les risques de blessures sont moins important que dans une séance classique. D'un côté plus sympa, l'aquayoga est une idée idéale de cadeau !

INFORMATIONS PRATIQUES

Hôtel Mandarin Oriental

251 Rue Saint-Honoré

75001 Paris.

Cours tous les Lundis de 10h00 à 11h00
Tarifs : 45€
Réservations : 01.70.98.73.35

Adresse du site : https://www.lesamazonesparisiennes.com/yoga/aqua-yoga/

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