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Mouvements Oculaires (EMDR etc)

Mouvements Oculaires (EMDR etc) illustration

Mouvements Oculaires (EMDR etc) : Comment ça marche ?

La thérapie EMDR est basée sur la désensibilisation du traumatisme et la reconstruction de l'estime de soi de l'individu. Cette technique de soin dérive du modèle de traitement adaptatif de l'information (TAI) qui postule que tous les troubles mentaux non organiques seraient le résultat de souvenirs mal traités et d'expériences antérieures inscrits en mémoire. Cette inscription serait teintée par les émotions et les sensations physiques ressenties durant l’évènement.

 

La thérapie EMDR va permettre d'atténuer les symptômes du stress-post traumatique (cauchemars, troubles du sommeils etc) en faisant en sorte que l'expérience traumatique soit intégrée sémantiquement dans le cerveau du patient.

 

Le traitement EMDR modifie les sensations et les émotions provoquées par le souvenir perturbant, à l’aide d’une élaboration du souvenir et de mouvements oculaires. La stimulation bilatérale des yeux permet de décharger l’émotion associée au souvenir traumatique, car elle favorise la création de connexions neuronales permettant une restructuration de l’information dans le cortex et non plus dans le cerveau limbique (lié aux émotions).

Mouvements Oculaires (EMDR etc) : À quoi ça sert ?

La thérapie EMDR est indiquée dans les cas de stress post-traumatique. Celle ci permet de diminuer les symptômes associés au stress post-traumatique et d'augmenter la confiance en soi.

 

Cette technique permet également de favoriser le bien être et d'aider les individus atteints de troubles anxieux, de dépression, de phobies, ou en état de deuil. La particularité de cette technique est qu’elle permet d'améliorer l'état des individus en peu de temps.

 

 

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L'EMDR est une technique de psychothérapie découverte par Francine Shapiro presque par hasard en 1987.

 

Lors d’une promenade dans un parc, elle fût assaillie de pensées perturbantes se répétant en boucle. Elle observa que lorsque ces pensées apparaissaient, ses yeux bougeaient automatiquement de bas en haut et en diagonale. Elle essaya d’utiliser ce phénomène : pour cela, elle se força à penser aux souvenir perturbants et à bouger ses yeux en même temps. Elle constata que cela entraînait une disparition de ces pensées négative, mais aussi une diminution de leurs charges émotionnelles lorsque ces pensées réapparaissaient.

Le traitement par la psychothérapie EMDR se déroule en différentes phases. Tout d'abord, le thérapeute va s'entretenir avec son patient afin d'obtenir des informations sur son passé et son état actuel afin d'identifier les problèmes à traiter.

 

Il va ensuite placer l'individu dans un état de préparation via l'utilisation de métaphores ou de techniques de méditation afin de favoriser un sentiment de contrôle personnel. Puis vient la phase d'évaluation au cours de laquelle le thérapeute va mesurer l'émotion actuelle du patient ressentie suite à la sollicitation des images négatives.

 

La phase suivante est la phase de désensibilisation au cours de laquelle le thérapeute va demander à son patient de parler des souvenirs et des images perturbantes, tout en lui faisant effectuer des mouvements oculaires. Il va également demander à son patient s'il ressent des sensations physiques particulières, souvent signe d'une perturbation résiduelle liée à la sollicitation des images négatives.

 

La séance s'achèvera avec des exercices d'imageries visant à relaxer le patient, puis par une réévaluation des effets du traitement.

 

Roques, J. (2016). EMDR: Une révolution thérapeutique. Desclée de Brouwer.

 

Tarquinio, C., Tarquinio, P., Silvestre, M., & Pedinielli, J. L. (2015). L'EMDR: préserver la santé et prendre en charge la maladie. Elsevier Masson.

 

Shapiro., F (2014). Le rôle de la psychothérapie EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) en médecine : traiter les symptômes psychologiques et physiques issus d'expériences de vie défavorables. The Permanente Journal.

 

Leer, A., Engelhard, I. M., & Van Den Hout, M. A. (2014). How eye movements in EMDR work: changes in memory vividness and emotionality. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 45(3), 396-401.

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