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L'EMDR vient de l’acronyme Eye Movement Desensitization and Reprocessing est une technique de psychothérapie basée sur la répétition de mouvements oculaires. Cette pratique définit la désensibilisation et de retraitement. Elle est indiquée pour soigner les états de stress post-traumatique ainsi que certains troubles psychologiques.
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Et si des mouvements des yeux permettaient de s’affranchir de souvenirs traumatiques ? C’est ce qu’a mis en lumière Francine Shapiro, qui est créatrice de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Vous pouvez plus particulièrement vous rapprocher d’un praticien en EMDR à Sète dans l'Hérault (34) pour mieux vivre avec la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique. L’EMDR peut aussi apporter des effets positifs sur les douleurs chroniques ou les phobies. L’EMDR s’appuie sur des souvenirs, identifiés lors des échanges avec le thérapeute, et des processus mentaux spécifiques.
Consultez d'abord votre médecin avant de faire appel aux pratiques complémentaires.
