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Maux de ventre et digestion

Maux de ventre et digestion illustration

Troubles digestifs et maux de ventre

Les troubles digestifs sont caractérisés par la douleur du ventre et le sentiment d’inconfort chronique sur l’estomac. Un individu souffrant de ce trouble ressent régulièrement la sensation de mal digérer. Les troubles du système gastro intestinal touchent plusieurs branches de l’appareil digestif mais n’affecte qu’une partie ou un seul organe.

 

Des symptômes indique la présence d’un trouble digestif :

  • Diarrhée

  • Saignement du tube digestif

  • Constipation

  • Régurgitation

 

L’apparition de douleur abdominale chroniques et fréquentes est un signe d’un éventuel trouble de la digestion. D’autres symptômes indiquent également la possibilité d’un trouble digestif tels que les flatulences, le manque d’appétit, les nausées…

L’indigestion regroupe un ensemble de symptômes liés aux troubles digestifs (dyspepsie, vomissements, régurgitations, globe hystérique).

Dans certains cas, les douleurs thoraciques et dorsale peuvent être entraînées par un trouble digestif.

 

La flore intestinale est un mécanisme qui varie régulièrement, selon les personnes et selon les moments de la journée. L’évacuation des selles se fait généralement plus facilement en début de journée. Un besoin d’évacuer se fait ressentir une trentaine de minute après le premier repas, voire une heure plus tard selon les personnes. Le transit intestinal varie selon plusieurs facteurs, tels que l’âge, le comportement alimentaire, les traitements ingérés, les maladies ou les éléments sociaux culturels.  

Généralement, l’évacuation se fait entre de deux à trois fois par semaine, ou deux à trois fois par jour.

 

Les causes des troubles digestifs

Les douleurs du ventre et les troubles digestifs réguliers sont généralement dus à un déséquilibre dans le comportement alimentaire. C’est-à-dire une alimentation trop riche en aliments gras, salés, sucrés ou épicés, ou encore une consommation importante de boissons gazeuses. Ces douleurs peuvent notamment être causées pas un abus de consommation d’alcool qui provoque un déséquilibre digestif et des indigestion.

Un mal de ventre soudain est également le résultat d’une intoxication liée à la consommation d’un aliment ou suite aux effets d’un médicament.

Les angoisses, la frustration et le stress ont des impacts sur le fonctionnement de la flore intestinale et ce sont des émotions reconnues comme responsable de potentiels troubles digestifs.

Maux de ventre et digestion : Les approches de santé naturelle les plus utilisées et les mieux démontrées

Naturopathie : De nombreux troubles digestifs sont liés à ce que nous mangeons. La naturopathie permet de fournir un programme adapter pour les supprimer.

 

Phytothérapie :  il existe des plantes aux vertus soulageantes en termes de digestion, certaines apaisent les douleurs et les inflammations liées aux troubles digestifs. Un naturopathe pourra vous faire une recommandation appropriée parmi toutes ces possibilités.

 

Yoga : Le yoga permet  de combattre les symptômes de la dyspepsie fonctionnelle et du syndrome du côlon irritable.

 

L'hypnose a fait l’objet d’études prouvées dans la prise en charge du client souffrant du syndrome de l’intestin irritable.

 

La sophrologie : les méthodes de méditation et de relaxation sont reconnues comme adaptées pour réduire l’anxiété, le stress. Diminuer ces troubles diminue l’exposition aux troubles récurrents comme les ballonnements, les douleurs gastriques et les nausées.

 

 Acupuncture : elle permet d’améliorer les symptômes de la dyspepsie fonctionnelle et de faciliter la circulation gastrique.

 

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En cas de maux de ventre et de troubles digestifs, les seules recommandations sont d'améliorer son alimentation de façon équilibrée, d'éliminer les aliments trop gras ou acides. La consommation des aliments doit être correcte, avec une mastication lente. L'arrêt du tabac et de l'alcool peuvent également s'avérer utile si l'on souffre de ce trouble. 

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