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Bien plus qu’une gymnastique douce, le yoga est un système complet d’entraînement physique mais aussi mental et spirituel. C’est un ensemble de postures et d’exercices alliés à une respiration contrôlée qui procure un bien-être physique et mental. Bien plus que de simples exercices, le yoga est une philosophie et un art de vivre. Hatha yoga, Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, Kundalini yoga, Nidra yoga. Il existe de multiples formes de yoga, du plus physique au plus spirituel, vous trouverez forcément celui qui vous convient.
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