Bénédicte BARBANCE

Les personnes qui viennent me consulter ont des parcours et des besoins très différents. Certaines cherchent à mieux comprendre leur fonctionnement, d’autres traversent une période plus difficile ou ont le sentiment de ne pas réussir à mobiliser pleinement leurs capacités.

Chez l’enfant et l’adolescent

Je reçois notamment des enfants et des adolescents qui rencontrent des difficultés d’attention, de concentration ou d’apprentissage, parfois dans le cadre d’un TDAH ou d’un profil neurodéveloppemental plus complexe.

Ces difficultés peuvent se manifester à l’école : difficulté à rester attentif, à mémoriser, à s’organiser, à terminer une tâche ou à mobiliser ses connaissances au bon moment. Avec le temps, elles peuvent aussi fragiliser la confiance en soi. Certains enfants finissent par se sentir « moins capables » que les autres alors même qu’ils disposent de nombreuses ressources auxquelles ils ont parfois du mal à accéder.

Les difficultés peuvent également concerner la gestion des émotions, l’impulsivité, l’agitation ou la capacité à retrouver un état de calme.

Et parce que les difficultés d’un enfant ont souvent des répercussions sur toute la famille, je peux également accompagner les parents.

Les devoirs qui deviennent conflictuels, les consignes qui doivent être répétées, l’opposition, les débordements émotionnels ou les tensions quotidiennes peuvent progressivement créer un sentiment d’impuissance et parfois un véritable épuisement parental.

Je suis formée à la méthode Barkley Plus, programme d’entraînement aux habiletés parentales. Elle permet d’aider les parents à mieux comprendre le fonctionnement de leur enfant et à disposer de stratégies concrètes pour faire face aux difficultés du quotidien. L’objectif est de retrouver progressivement des interactions plus sereines et de permettre aux parents de se sentir davantage outillés dans leur rôle.

Chez l’adulte

Je reçois également des adultes qui rencontrent des difficultés attentionnelles, avec ou sans diagnostic de TDAH : difficulté à rester concentré, à s’organiser, à mener une tâche jusqu’au bout, sensation d’être constamment dispersé ou de devoir fournir beaucoup d’efforts pour parvenir à faire ce qui semble simple pour les autres.

Ces difficultés peuvent s’accompagner d’anxiété, de stress, de fatigue, de troubles de la régulation émotionnelle ou d’une perte de confiance en soi.

Certaines personnes viennent me consulter à une période où elles se sentent épuisées ou dépassées, avec l’impression de ne plus parvenir à accéder à leurs ressources comme auparavant.

D’autres souhaitent simplement mieux comprendre leur fonctionnement et développer leurs capacités d’attention, de concentration et d’autorégulation.

Mieux accéder à ses ressources

Je peux également accompagner des personnes qui souhaitent travailler leurs capacités cognitives et leurs performances, notamment leur attention, leur concentration ou leurs capacités d’autorégulation.

Selon les besoins de chacun, l’accompagnement peut s’appuyer sur le neurofeedback avec EEG quantitatif (EEGq) et le biofeedback, mais aussi intégrer un travail autour de la respiration, de la conscience corporelle et de la relaxation.

Je suis également formée au Yin Yoga et au Yoga Nidra, que je propose notamment dans le cadre de séances en petits groupes.

Quelle que soit la raison qui amène une personne à me rencontrer, je ne cherche pas à la réduire à un symptôme ou à un diagnostic. Je prends le temps de comprendre son histoire, ce qu’elle vit aujourd’hui, ses difficultés, mais aussi ses forces.

L’objectif est de construire un accompagnement individualisé qui l’aide à mieux comprendre son fonctionnement, développer ses capacités et accéder plus facilement à ses propres ressources.