Vous souhaitez retrouver le chemin du mieux-être, trouver une issue à vos troubles et à vos déséquilibres, adopter une hygiène de vie adaptée à votre physiologie?
Je vous conseille sur les bonnes pratiques (alimentation, nutrition et micro-nutrition, chronobiologie, activités physiques, relaxation...) à mettre en place afin d' optimiser votre bien-être et votre vitalité .
Je vous accompagne en accord avec votre projet de vie, grâce à une écoute active.
Avec bienveillance, je vous épaule pour que les changements à effectuer soient les plus naturels possible pour vous, qu'ils ne soient pas des contraintes, mais au contraire un nouveau mode de vie plus adapté à vos besoins et à votre nature propre.
L'état de santé est un état naturel et physiologique vers lequel toute vie tend. Le rôle de la naturopathie est de vous permettre de retrouver cet état de vitalité optimal.
Mon but : ne pas vous jeter une bouée de sauvetage lorsque vous vous noyez, mais vous (re)apprendre à nager !
Formée à l' ISUPNAT Institut Supérieur de Naturopathie de Paris, école reconnue par la FENA.
Je vous accueille dans mon cabinet (Senlis, Chantilly, Paris) ou en visio
La naturopathie est une médecine des 4 P : Préventive, Prédictive, Personnalisée et Participative
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Vos modes de vie, vos habitudes alimentaires, votre physiologie, vos antécédents, vos besoins et souhaits sont autant de sujet que je prends en compte afin de vous délivrer des conseils justes et adaptés, et ainsi venir à bout de vos déséquillibres.
Vous écouter, vous comprendre, faire les liens entre vos différents troubles pour y apporter des solutions concrètes, puis vous donner les clefs afin d'obtenir un confort et un bien-être optimal sont mes objectifs.
À l'issue de notre 1ère rencontre, j'établierai votre bilan et je vous adresserai le compte rendu écrit comportant mes premières préconisations ; vous aurez ainsi un support écrit pour pouvoir mettre en place les ajustements conseillés.
Je vous délivrerai également des recettes de cuisine simples et joyeuses adaptées à vos troubles pour que votre nouvelle alimentation soit un plaisir tous les jours.
Si vous souhaitez perdre du poids et si votre état de santé le permet, je pourrai vous établir un programme de 20 jours basé sur des règles cétogènes. Ainsi vous pourrez vous débarrasser des kilos de manière efficace et durable, sans fonte musculaire et risque de carence nutritionnelle.
Au moins une consultation de suivi sera nécessaire pour quantifier les résultats obtenus et poursuivre les nouvelles habitudes et changements mis en place.
Mon approche est une approche cartésienne et basée sur la physiologie.
J'aime, par le biais d'une analyse poussée et de solides connaissances, pouvoir vous proposer des stratégies naturelles et de "bon sens" afin d'abaisser le niveau de vos troubles.
En plus d'une optimisation de votre nutrition, micro-nutrition et hygiène de vie, je pourrai vous proposer une complémentation en phytothérapie (plantes), en gemmothérapie (bourgeons des plantes), en aromathérapie (huiles essentielles), en mycothérapie (champignons médicinaux), ou en compléments alimentaires naturels comme des vitamines, oligo-éléments et hormones naturelles.
Mes missions auprès de vous :
1/ Identifier les signaux préliminaires à des déséquilibres
2/ Réduire les facteurs de risque de développer des déséquilibres
3/ Limiter les facteurs aggravants d'un trouble déjà installé
4/ Favoriser ce qui va permettre de tendre vers l'état de santé
Je prends donc en compte vos antécédents, vos forces et vos faiblesses génétiques, votre âge et votre état hormonal, vos capacités ainsi que vos envies ; j'écoute vos demandes, afin que les mesures que je vous recommande soient les plus adaptées à vos besoins physiologiques et psychologiques.
Les conseils personnalisées que je vous donnerai sont destinés à abaisser le niveau de vos inflammations et de vos douleurs, à rétablir un bon état intestinal, et à optimiser votre état hormonal et immunitaire. Les bénéfices que vous pourrez attendre de nos rencontres seront physiques et psychiques, le corps et l'esprit étant intimement et "biologiquement" liés.
Ainsi, vous pourrez apprécier au fur et à mesure le retour d'une belle vitalité, d'un meilleur sommeil, d'un enthousiasme retrouvé.
J'interviens lors de :
- Troubles gastro-intestinaux, transit, colon irritable, candidoses, parasitoses
- Désir d'optimiser votre immunité et votre vitalité, et adopter les bons réflexes
- Vieillir en douceur, rééquilibrage alimentaire et hormonaux
- Troubles immunitaires, allergies
- Désordres de la thyroïde (hypo, hyper, Hashimoto, Basedow, Quervain), insuffisances surrénaliennes, burn-in et out...
- Déséquilibres hormonaux (ovaires poly-kystiques, fibrômes, syndrôme pré-menstruel, endométriose...)
- Perte de poids en douceur grâce à une nutrition adaptée à vos besoins
- Douleurs diffuses, douleurs articulaires, migraines...
- Stress, sommeil à améliorer, déprimes
- Soucis de peau, acné, psoriasis, dermatites...
- Inflammations ORL et pulmonaires
- Endométriose, souci de fertilité, SPM, syndrôme dysphorique, SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)...
- Suivi micro-nutritionnel de personnes après une chirurgie bariatrique ou Sleeve
- Accompagnement de maladies longues
- Bronchites chroniques, troubles du rythme cardiaque
- Suite de COVID et autres infections virales et bactériennes
Concrètement, si vous souffrez de troubles psychiques, d'insomnies, de douleurs articulaires ou intestinales, de maux de têtes, d'infections à répétition, de problèmes de peau, d'inflammations de la zone ORL, de troubles hormonaux, et bien d'autres choses encore qui vous empoisonnent la vie, il est fort probable que cela soit les conséquences entre autres d'un fonctionnement inadapté de votre système intestinal.
C'est en effet le lieu où se trouve la majorité de nos cellulles immunitaires, il accueille également notre "microbiote" qui nous aide à assimiler les oligo éléments, les vitamines, et une grande partie de notre sérotonine, hormone essentielle, y est fabriquée.
Si notre intestin, suite à des stress ou à une alimentation inadaptée devient "perméable", nous développons alors des inflammations silencieuses qui peuvent envahir différents endroits de notre corps.
Nous pouvons ressentir alors un mal-être général, une fatigue importante, des douleurs diffuses ou localisées (migraines, inflammations articulaires et musculaires...), et même jusqu'à se sentir triste et déprimé.
Je m'attache donc en premier lieu à optimiser votre système intestinal, le "deuxième cerveau", que j'appelle "le premier", puissant garant de notre équilibre et de notre santé, et notre bonne immunité. Un ajustement de votre alimentation est une étape indispensable.
Mais la naturopathie a cela d'exigeant qu'elle ne peut être efficace sans votre collaboration et votre motivation. En effet en naturopathie, nous n'avons pas la "pillule miracle" qui va tout régler, vos maux, vos douleurs, votre baisse de moral, votre prise de poids.
Nous avons mieux que cela : la perspective d'un état de bien-être amélioré sur le long terme.
En naturopathie, nous pourrons vous donner des clefs, des "leviers" pour améliorer vos troubles et vous accompagner vers le chemin d'une vitalité retrouvée. Les résultats sont formidables lorsqu'on choisit cette voie. Mais cela passe par une amélioration de l'alimentation, de l'hygiène de vie, de la qualité de sommeil, donc donne parfois lieu à des changements importants dans votre manière de vivre. En cela, faire le choix de s'occuper de soi grâce à la santé naturelle peut s'avérer exigeant.
Entre vous et le naturopathe, il s'agit réellement d'une "collaboration" : je vous délivre les clefs, à vous d'ouvrir vos serrures. Et vous verrez que c'est finalement passionnant et excitant de reprendre la main sur les possibilités d'amélioration que votre corps vous offre !
Je suis passionnée par la santé depuis toujours (papa médecin, et maman pharmacien !).
Ayant eu envie de me tourner vers l’aide " active" à l’autre, j'ai découvert que la naturopathie par son approche globale de la personne était une aide précieuse pour la santé de chacun.
J’ai donc décidé d'y consacrer tout mon temps et mon énergie.
Chercher et trouver, par l'analyse des symptômes et des ressentis, la "cause de la cause" des troubles des personnes souffrantes me passionne.
Apporter des solutions naturelles, soulager les personnes en appliquant des principes de bon sens grâce à la nutrition et la manière de vivre, est extraordinaire.
Lorsqu'une personne se noie on lui envoie une bouée de sauvetage dans l'urgence (allopathie), et ensuite (ou avant la noyade !) on lui apprend à nager (naturopathie) pour que ça ne lui arrive plus.
Mon rève secret : que la naturopathie et la médecine "conventionnelle" se donnent la main, et que la santé devienne plus souvent "intégrative".
Le bilan de vitalité que je vous délivrerai ne doit en aucun cas remettre en question les diagnostics de vos médecins traitants, et ne doit pas vous faire changer vos traitements médicaux