Oligothérapie

Version à jour : 22 août 2025

L'oligothérapie est une approche qui utilise des minéraux appelés oligoéléments en très petites quantités. Ces éléments sont présents naturellement dans le corps et ils sont indispensables à son bon fonctionnement.

Un oligo-élément se définit par une teneur corporelle inférieure à 1 mg par kg de poids corporel. Sa teneur est faible lorsqu’on la compare à celle des macroéléments.

Quand l'organisme semble en déséquilibre, l’idée est simple. Recourir à des éléments qui participent habituellement à son fonctionnement normal. L’oligothérapie apporte des minéraux à très faible dose, souvent sous forme ionisée, et dans des situations de vie variées.

Contrairement à une complémentation visant à compenser une carence avérée, l’oligothérapie vise à relancer ou optimiser des réactions métaboliques naturelles. Les oligoéléments sont de véritables catalyseurs, ils agissent un peu comme un « starter » pour démarrer une voiture. Leur présence est essentielle.

Parmi les oligoéléments les plus utilisés, on retrouve :

• Le fer
• Le zinc
• Le cuivre
• Le manganèse
• L’iode

Contrairement à d’autres approches comme la phytologie, l’aromatologie, la micronutrition ou encore certains médicaments, l’oligothérapie cherche à s’insérer dans le fonctionnement naturel du corps. Elle n’induit pas de réaction de défense et ne génère pas de déchets.

L'histoire et les origines de l'oligothérapie

L’utilisation des oligoéléments remonte à l’Antiquité. L’argent, par exemple, était déjà utilisé pour éliminer les bactéries présentes dans l’eau. Cette pratique était considérée comme une forme de purification naturelle. Au Moyen Âge, l’iode fut employée pour agir face aux goitres, révélant une compréhension empirique de l’importance des minéraux sur l’organisme.

C’est au 19ᵉ siècle que le terme « oligothérapie » apparaît pour la première fois. Jacques Ménétrier, médecin homéopathe, est celui qui le popularise. Le mot « oligo » vient du grec et signifie « petit », renvoyant à des éléments chimiques présents en très faible quantité dans le corps humain. L’idée centrale est que, bien qu’ils soient infimes, ces éléments sont indispensables à l’équilibre général.

Le chimiste et biologiste français Gabriel Bertrand joua un rôle déterminant en mettant en évidence l’importance des oligoéléments dans le fonctionnement du corps. Ses travaux de recherche, au tournant du 20ᵉ siècle, ont permis de mieux comprendre le rôle catalytique de ces minéraux.

Dans les années 1950, l’oligothérapie connut un essor marqué, notamment en France, grâce à la structuration des connaissances et à la diffusion de protocoles d’utilisation. Depuis, elle a continué d’évoluer et reste aujourd’hui intégrée principalement dans les pratiques de naturopathie et de phytologie.

Les différentes méthodes d'utilisation de l'oligothérapie

L’oligothérapie consiste à apporter au corps des oligoéléments sous forme ionisée. Ces micro‑apports soutiennent l’organisme de façon naturelle. Les oligoéléments sont proposés à faibles doses pour favoriser ou optimiser certaines fonctions métaboliques.

Voici les formes d’utilisation les plus courantes :

• Solutions buvables : forme la plus répandue, avec des oligoéléments ionisés pour une assimilation rapide.
• Ampoules ou gouttes : souvent conseillées en dehors des repas pour optimiser l’absorption.
• Comprimés ou gélules : pratiques au quotidien, l’assimilation peut être plus lente.
• Associations ciblées : plusieurs oligoéléments peuvent être combinés en fonction du terrain et de la « diathèse » identifiée lors de la séance.

L’objectif est d’utiliser la juste dose, au bon moment, selon le profil de la personne, afin de renforcer l’équilibre global et le terrain naturel de l’organisme.

On peut recourir à l’oligothérapie dans des situations où les bilans biologiques semblent corrects, mais où un mal‑être persiste. Cette pratique est perçue comme un soutien complémentaire qui vise à renforcer le terrain et à accompagner la vitalité au quotidien.

Elle est ainsi sollicitée dans des contextes variés, par exemple :

• Le stress ou l’anxiété liée au rythme de vie moderne
• La fatigue passagère ou persistante
• Les troubles du sommeil qui nuisent à la récupération
• Les inconforts digestifs et les variations de transit
• Les périodes de changements hormonaux ou de transition de vie
• La sensation de jambes lourdes et les inconforts circulatoires

Au‑delà du soulagement ponctuel, l’oligothérapie peut aussi être envisagée dans une logique de prévention, par exemple pour :

• Renforcer son organisme face aux changements de saison
• Mieux vivre la période des pollens
• Préparer une grossesse ou soutenir la période post‑natale
• Se préparer à un examen, une prise de parole importante ou une compétition sportive

De manière informative, certains oligoéléments sont régulièrement mentionnés dans les usages traditionnels :

• Le fer : historiquement associé à l’équilibre énergétique
• Le zinc : souvent cité dans la sphère digestive
• Le magnésium : lié à la fatigue ou au stress
• Le fluor : mentionné pour la sphère bucco‑dentaire

Ces références sont purement informatives. Elles ne constituent ni une promesse d’effet ni un avis médical.

Enfin, il est parfois avancé qu’un seul atome de métal peut catalyser plusieurs millions de transformations par minute. Cette image illustre la puissance potentielle des oligoéléments, même lorsqu’ils sont présents en quantité infime.

Comment se passe une séance en oligothérapie ?

Une séance avec un praticien en oligothérapie commence par un accueil et un échange visant à comprendre votre parcours, vos habitudes et vos besoins. Cet entretien permet d’identifier vos attentes et de poser les bases de l’accompagnement.

Le praticien utilise ensuite un questionnaire pour définir ce que l’on appelle une « diathèse ». Cette notion met en lumière vos points forts et vos fragilités. C’est à partir de cette analyse que des conseils personnalisés sont proposés.

Le déroulé d’une séance peut inclure :

• Un temps d’échange sur votre mode de vie, vos habitudes alimentaires et votre environnement
• Un questionnaire spécifique permettant d’identifier votre diathèse ou terrain
• Une analyse du profil afin de comprendre vos besoins prioritaires
• Des recommandations adaptées sur les oligoéléments et leur mode d’utilisation
• Un suivi éventuel avec des conseils complémentaires lors des rendez-vous suivants

Chaque séance est personnalisée. L’objectif est de vous accompagner avec des recommandations simples, adaptées à votre profil et orientées vers un mieux-être global.

L'oligothérapie est-elle faite pour vous ?

L’oligothérapie peut convenir à toute personne qui souhaite renforcer son équilibre et améliorer son bien-être général. Elle est destinée à celles et ceux qui recherchent une approche douce, simple et naturelle.

Elle peut être envisagée dans différents cas de figure, par exemple :

• Lorsque vous souhaitez agir en prévention et maintenir votre vitalité
• Si vous recherchez un soutien complémentaire à votre hygiène de vie
• Pour accompagner des périodes de changements importants (rythme de vie, transitions personnelles)
• Quand vous êtes curieux de découvrir une pratique naturelle centrée sur le terrain

Elle n’est pas pensée pour remplacer un suivi médical mais plutôt pour compléter une démarche personnelle axée sur le mieux-être. L’objectif reste d’apporter un accompagnement global qui s’adapte à votre profil et à vos besoins du moment.

Quel est le prix d'une séance en oligothérapie ?

Le tarif d’une séance varie généralement en fonction de l’expérience du praticien et de la région. En moyenne, une consultation peut se situer entre 50 et 90 euros.

L'oligothérapie est-elle remboursée par la Sécurité Sociale ?

L’oligothérapie n’étant pas reconnue comme une spécialité médicale, les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale. Toutefois, certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel dans le cadre des pratiques complémentaires.

Il est conseillé de vérifier auprès de votre organisme les conditions de prise en charge.

Selon la mutuelle choisie, il peut exister :

• Un forfait annuel dédié aux pratiques complémentaires
• Un remboursement partiel pour un nombre limité de séances
• Des offres spécifiques selon le contrat ou le niveau de couverture

Cette diversité de situations explique pourquoi il est important de se renseigner avant d’engager un suivi afin de connaître les possibilités de remboursement existantes.

Comment choisir un bon oligothérapeute ?

Choisir un praticien en oligothérapie est une étape importante pour bénéficier d’un accompagnement de qualité. Au-delà de la confiance personnelle, certains critères peuvent guider votre sélection.

Voici quelques points à prendre en compte :

• La formation et les certifications : assurez-vous qu’il ait suivi un cursus reconnu et sérieux
• L’expérience professionnelle : certains praticiens disposent de plusieurs années de pratique, gage de savoir-faire
• Les spécialités : certains se concentrent sur l’accompagnement global, d’autres sur des thématiques particulières (gestion du stress, vitalité…)
• Les avis et retours : consulter les témoignages d’autres personnes peut être utile pour se faire une idée
• La qualité de l’écoute : un bon praticien prend le temps de comprendre vos besoins et d’y répondre avec bienveillance
• L’approche globale : privilégier un accompagnement qui respecte votre rythme et votre profil

Sur Médoucine, les praticiens sont vérifiés avec soin afin de garantir sérieux, professionnalisme et qualité d’accompagnement.