La rentrée rime souvent avec stress, surtout quand on débute un nouveau poste. Les questions fusent : Est-ce que je vais m’intégrer à l’équipe ? Comment m’organiser efficacement ? Est-ce que les collègues seront sympas ? Et la petite voix à l’intérieur, celle du fameux syndrome de l’imposteur, se met à marteler : « Et si je n’étais pas à la hauteur » ?
Pas de panique ! La période d’essai, bien que parfois source d’angoisse, peut être vécue sereinement avec la bonne préparation. Voici un guide complet pour réussir votre rentrée sans stress.
Pourquoi la période d’essai est-elle souvent stressante ?
La période d’essai, censée être une simple formalité, devient souvent une épreuve stressante. Pourquoi ? Parce qu’on a souvent l’impression de marcher sur un fil où chaque faux pas pourrait tout compromettre.
Le problème ? L’accueil des nouveaux collaborateurs est souvent négligé dans les entreprises. Sans un onboarding efficace, on peut se retrouver à potasser la présentation de l’entreprise deux jours après son arrivée, seul(e) devant son PC.
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9 clés pour réussir sa rentrée sans stresser
1 – Récupérez un maximum d’informations avant la prise de poste
Plus vous en saurez sur l’entreprise, l’équipe et le poste, moins vous stresserez :
- Posez des questions avant votre arrivée pour vous familiariser avec le contexte.
- Envoyez un mail pour valider les grandes lignes de votre première semaine.
2 – Clarifiez rapidement les attentes de votre employeur
Ne laissez pas de place à l’incertitude :
- Demandez clairement quels sont les objectifs fixés pour votre période d’essai. À une semaine, un mois, trois mois ?
- Savoir sur quels critères vous serez évalué vous permettra de concentrer vos efforts là où cela compte vraiment.
Rien de pire que de découvrir à la fin des 3 mois que vous n’étiez pas dans la bonne direction.
3 – Accordez-vous le temps de vous adapter
Nul besoin de se mettre une pression excessive. Personne n’est 100% opérationnel en quelques jours et on se met souvent plus de pression que ce qu’attend de nous notre manager :
- Il faut en moyenne six mois pour être pleinement opérationnel dans un nouveau poste.
- Apprenez à connaître l’entreprise, sa culture, ses codes. Petit à petit, vous trouverez vos repères.
4 – Demandez régulièrement du feedback à votre N+1
Ne restez pas dans le flou :
- Sollicitez des retours fréquents pour savoir si vous êtes sur la bonne voie.
- Les feedbacks fréquents vous aideront à corriger rapidement le tir si nécessaire.
5 – Communiquez au maximum
L’intégration passe avant tout par le relationnel :
- Échangez avec vos collègues, posez des questions, partagez vos doutes et créez des liens.
- Une communication ouverte et honnête facilite l’intégration et vous aidera à vous sentir rapidement à l’aise.
6 – Adoptez des rituels anti-stress
Gardez votre sérénité :
- Mettez en place des routines apaisantes : Méditation, cohérence cardiaque, sport ou lecture peuvent vous aider à vous recentrer.
- Faites des pauses régulières pour éviter le surmenage.
7 – Lancez de nouvelles initiatives
Gagnez en confiance dès le début :
- Cherchez des succès rapides, même modestes. Cela renforcera votre confiance et vous permettra de vous intégrer plus rapidement dans la culture d’entreprise.
- Apprenez vite quelles sont les compétences clés à développer dans ce nouvel environnement.
8 – Félicitez-vous pour chaque petite victoire
Valorisez chaque réussite, même minime. Cela stimulera votre confiance et vous motivera à continuer sur la bonne voie.
9 – Apprenez à lâcher vos automatismes et à vous adapter
Soyez prêt(e) à évoluer. Restez curieux, agile et humble. Aborder cette nouvelle étape nécessite de remettre en question certaines certitudes, d’abandonner des habitudes pour en développer de nouvelles.
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Observer, écouter, découvrir les nouvelles compétences à acquérir, se créer un réseau interne, et s’adapter au style de leadership requis sont essentiels pour réussir sa prise de poste. Cela demande de la curiosité, de l’agilité, et surtout, de l’humilité. Mais ça permet de vivre cette prise de poste avec beaucoup plus de sérénité !
par Christine Calypso Kan, coach et praticienne en hypnose du réseau Médoucine.
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