Audrey GALARD
Naturopathie, sophrologie, massages et réflexologie plantaire : 4 pratiques au service de votre bien-être
Naturopathie, sophrologie, réflexologie plantaire et massages : une palette de soins que je vous propose pour retrouver vitalité et bien-être. En tant qu'éducatrice de santé, je vous donne les clés pour améliorer votre quotidien, et vous apporter les solutions naturelles en prévention et en soutien de problématiques comme les troubles du sommeil, digestifs, les troubles féminins, la périnatalité, la perte de poids, la gestion du stress et des émotions, les troubles alimentaires...
Infos générales
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Les moyens de paiement acceptés : CHÈQUES et ESPÈCES
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Carte cadeau disponible
- Forfaits de 3, 5 et 10 séances (10 à 25% de remise) : disponibles uniquement sur le site internet (paiement en 4 fois possible) ou par téléphone.
Pour toutes questions, n'hésitez pas à me contacter au 06 77 88 66 92 ou par mail
[email protected]
Pour plus d'informations, je vous invite également à vous rendre sur le site
Lien vers le site web thérapeute
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Quelle que soit la formule choisie (sophrologie, naturopathie ou forfait), la première séance repose sur un échange au cours duquel je vous pose les questions qui me permettront de comprendre vos attentes. Ce moment est essentiel, car il vous permet d'exprimer les ressentis que vous pouvez éprouver au quotidien. À la lumière de cet échange, et en fonction des axes de travail définis ensemble, j' établis un plan d'accompagnement personnel, en prenant en considération votre état corporel, mental et émotionnel. Les séances de suivi s'échelonnent au rythme
- d'une consultation toutes les semaines / tous 15 jours en sophrologie (de 8 à 12 séances max)
- d'une consultation par mois en naturopathie
Les forfaits se déroulent de la même manière pour la première séance, et s'échelonnent au rythme de 4 à 6 semaines (soit un suivi d'environ 3 mois au total). Entre chaque rdv, vous bénéficiez d'un échange par mail illimité, de ressources audio ou vidéo (1 par interséance) et de supports pour vous aider à progresser de façon autonome dans votre cheminement.
Les 2 séances de suivi se composent de 30 minutes d'échange, suivies d' 1 heure de soin au choix :
- Psychocorporel (sophrologie, relaxation...) ou
- Manuel (massage naturo relaxant, réflexologie plantaire)
Son approche
Mon approche repose sur la combinaison de 4 pratiques : la naturopathie, la sophrologie, la réflexologie plantaire et le massage bien-être.
LA SOPHROLOGIE ET LA NATUROPATHIE
La sophrologie et la naturopathie permettent, conjointement ou individuellement, de travailler sur différents niveaux de votre être :
- Dépression, burnout
- Fatigue chronique
- Perte / prise de poids
- Troubles digestifs
- Troubles du sommeil
- Troubles circulatoires
- Troubles cutanés
- Troubles hormonaux
- Allergies
- Inconforts articulaires et musculaires
- Dysbiose intestinale
- Candidose
- Déficience immunitaire...
LE MASSAGE NATUROPATHIQUE RELAXANT
Le massage que je pratique permet d'apporter détente et relaxation aussi bien au niveau musculaire que mental et psychologique. Il est effectué sur table, et implique l'utilisation d'huiles végétales scrupuleusement séléctionnées (pas d'huiles essentielles).
Le massage naturopatique relaxant combine :
- Le massage musculaire : travail privilégiant la matière physique, en profondeur afin de libérer les noeuds et tensions musculaires
- Le massage énergétique : travail privilégiant l’harmonisation et la circulation des fluides
- Le massage psycho-corporel : travail privilégiant l’apaisement de l’état d’être intérieur & du corps
LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
La réflexologie plantaire est une technique naturelle de digitopression visant à stimuler certains points de vos pieds. Ces points, appelés zones réflexes, correspondent à un organe, une glande, une fonction ou une partie du corps. La stimulation de ces zones réflexes contribue au rééquilibrage optimal de l'organisme et à l' entretien de sa vitalité.
Quels bénéfices en attendre ?
Chaque séance vous apporte un moment de sérénité et d'apaisement, et vous aide à développer votre potentiel pour relever les défis du quotidien avec confiance et sérénité. Je vous aide à modifier vos habitudes et à devenir acteur/actrice de votre bien-être : uner alimentation saine et équilibrée, une activité physique régulière, des émotions apprivoisées et un sommeil de qualité seront le socle sur lequel repose votre équilibre.
- Séance découverte de la sophrologie 45€
- Première consultation de sophrologie 60€
- Consultation de suivi de sophrologie 55€
- Première consultation de naturopathie 70€
- Consultation de suivi naturopathie 55€
- Réflexologie plantaire : équilibre corps-esprit 60€
- Réflexologie plantaire : action ciblée 45€
- Massage naturopathique relaxant (pour femmes) 60€
- Drainage lymphatique chinois (à compter de mars 2023) 60€
- Séance découverte de la sophrologie 45€
- Première consultation de sophrologie 60€
- Consultation de suivi de sophrologie 55€
- Première consultation de naturopathie 70€
- Consultation de suivi de naturopathie 55€
- Réflexologie plantaire : équilibre corps-esprit 60€
- Réflexologie plantaire : action ciblée 45€
- Massage bien-être (pour femmes) 60€
- Drainage lymphatique chinois (à compter de mars 2023) 60€
Formation
Formation de Praticien(ne) Naturopathe | Institut Français des Sciences de l'Homme - IFSH
Formation de Praticien en Réflexologie Plantaire | Institut Français des Sciences de l'Homme - IFSH
Formation initiale de Sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Formation "NaturoFertility - Perfectionner ses connaissances et se spécialiser dans l'accompagnement Naturopathique de la conception sans problématiques médicales" | Nana-Turopathe Formations
Formation "N'Être Maman Pro - Perfectionner ses connaissances et se spécialiser dans l'accompagnement naturopathique complémentaire du post-partum" | Nana-Turopathe Formations
Formation de Bases du Massage Bien-être | Ecole Internationale du Spa - EIS
Biographie
Après 15 ans d'expérience dans le marketing, il était temps pour moi de mettre mes valeurs profondes au service de l'autre.
L'écoute, la bienveillance, la quête de sens et l'empathie ont toujours été des aspects de ma personnalité et j'ai souhaité les mettre à profit à travers le métier de sophrologue-naturopathe. En effet, l’aventure de la vie ainsi que les petits et grands incidents qui la jalonnent m'ont poussée à me reconnecter à ce que je considère comme étant l’essentiel : l'humain.
Forte d'une meilleure connaissance de ma personnalité, j'étais consciente depuis quelques années d'être destinée à une carrière tournée vers autrui, et après une longue introspection, ce sont mes deux expériences de la maternité qui ont constitué le point d'ancrage de ma reconversion. J'ai fait le choix de suivre une formation de sophrologue afin d'accompagner les personnes qui en ressentent le besoin dans leur globalité corporelle, mentale et émotionnelle. Par la suite, afin de proposer une approche globale à mes accompagnements, j'ai souhaité entamer une formation de naturopathie. À ce socle j'ai éprouvé le besoin d'ajouter la pratique de techniques manuelles comme la réflexologie plantaire et le massage, qui m'ont permis de proposer une approche axée sur le toucher, et visant à apporter détente et apaisement à mes consultants.
Autres activités
- En cours : formation en diététique psycho comportementale (accompagnement des troubles du comportement alimentaire)
