Sélection des praticiens Médoucine : comment ça marche ?
Pour chacun des praticiens référencés nous nous assurons qu’ils respectent une série de critères de qualité que nous avons défini en travaillant avec des médecins et thérapeutes de médecines douces ainsi que des organisations professionnelles.
Avant toute chose nous échangeons avec le praticien afin de connaître son approche et sa motivation avant de lui proposer de nous rejoindre.
Décrivez ce que vous traversez en ce moment — Clara LE DOUARIN peut vous répondre et vous indiquer si son accompagnement peut vous aider. Aucun engagement de votre part.
Clara LE DOUARIN vous répondra dans les meilleurs délais.
Le sophrologue est un professionnel du bien-être qui aide ses patients à évoluer dans leur développement personnel mais aussi à prendre plus conscience d'eux-mêmes.
Vous vous sentez démunis face à la recherche d’un mieux être général, d’un problème spécifique à résoudre, d’un projet à mener à bien, etc. La sophrologie peut vous aider : cette méthode d’accompagnement permet l’harmonisation du corps et de l’esprit afin, une fois la sérénité acquise, de mobiliser au mieux vos capacités pour agir.
Elle consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de visualisation mentale. Je vous accompagne en vous guidant par la voix et en exécutant les techniques en même temps que vous. Pendant une séance de sophrologie, nous sommes à l'écoute de nos ressentis. Ces derniers nous font prendre conscience de ce qui est bon pour nous, mais aussi ce qui l’est moins, pour pouvoir apporter du changement. Cet accompagnement va vous aider à agir de façon positive, vivre plus le moment présent et sortir de vos conditionnements automatiques.
Plus encore, je vous aide à devenir autonome. Toutes ces techniques je vous les transmets afin que, les ayant intégrées, elles soient à votre disposition au moment où vous en aurez besoin. Ainsi par une pratique régulière, vous saurez puiser dans vos ressources et capacités physiques comme mentales et les développer. Vous deviendrez ainsi acteur de votre vie pour un mieux-être.
Les accompagnements débutent par un premier rendez-vous qui permet de faire un état des lieux de vos besoins ou de votre problématique, tout en découvrant la sophrologie. Le nombre de séances varie selon vos objectifs et votre temps. Nous avançons ensemble, à votre rythme et le temps que vous souhaitez. La démarche est progressive et évolutive.
Mieux être au quotidien :
- gestion du stress, anxiété ;
- mieux gérer les situations difficiles, les changements de vie (deuil, séparation, changement de travail, reconversion professionnelle, etc.) ;
- mieux dormir ;
- retrouver la confiance en soi, l'estime de soi ;
- gestion des émotions ;
- détente au quotidien.
Préparation mentale :
- préparation à la naissance et à la maternité ;
- examens (permis de conduire, concours, etc.) ;
- entretiens professionnels ;
- compétitions sportives ;
- prise de parole en public ;
- représentations scéniques.
Traitement médical et rééducation :
- apaiser, gérer la douleur ;
- renforcer le métabolisme ;
- mieux vivre la maladie.
La sophrologie, pour qui ?
La sophrologie peut être pratiquée par toute personne désirant un mieux-être dans son quotidien.
En revanche je ne pourrai pas recevoir les personnes sujettes à l'épilepsie ou à des symptômes psychiatriques.
À partir de 16 ans.
Pour les rendez-vous à domicile, merci de contacter le cabinet.
Déroulé d’une séance type:
Temps d'échange
Ce temps d'échanges permet de faire un point sur vos émotions et de préciser vos ressentis depuis notre dernière rencontre et les sensations nouvelles qui s’installent en vous. C’est également un temps privilégié pour faire le point sur les outils ou exercices que vous utilisez ou mettez en place et qui vous permettront d’intégrer sur le long terme la sophrologie dans votre quotidien.
Pratique/Technique
Assis ou debout, les yeux fermés, les séances se poursuivent par des techniques et exercices de relâchement musculaire, de respiration et de visualisions. Je vous guiderai par la voix pour vous permettre de modifier votre état de conscience, entre veille et sommeil afin d’avoir accès plus facilement à vos ressentis, sensations et émotions.
Retour sur votre vécu
Nous terminons la séance par un temps d'expression de votre vécu, votre ressenti afin de vous permettre d'intégrer et de conscientiser les effets de la séance. Nous cherchons et trouvons ensemble comment amener ces bénéfices dans votre quotidien.
Si vous souhaitez voir une évolution sur le long terme et être autonome, je vous conseille de vous entraîner et d'être régulier dans votre pratique. C’est par la répétition que se créent de nouvelles habitudes de vie.
J’ai suivi des formations professionnelles et je suis certifiée en sophrologie (Groupe Esophro à Nantes - enregistré au registre RNCP), mais également en coaching (Groupe MHD - formation) ainsi qu’en PNL (Programmation Neuro-Linguistique).
Grâce à cette double casquette de Sophrologue et Coach de vie je peux vous offrir un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins et problématiques et riche de nombreux outils.
Un sophrologue pour…
Se détendre
Favoriser la concentration
Lâcher prise
Apprécier l'instant présent
Harmoniser corps et esprit
Renforcer le positif
Développer ses ressouces et ses capacités
Prendre soin de sa santé
S'adapter aux changements et aux évènements
Gérer son stress
Comprendre et apaiser ses émotions
Être soi-même
Renforcer l'estime et la confiance en soi
Faire des choix et les assumer
Se relier à ses besoins et ses valeurs
Apprendre à se connaître
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
CE QU'EN DISENT LES CLIENTS
Amélioration ressentie
Dans les 30 jours après la séance
Ponctualité
Respect des horaires de rendez-vous
Sérénité de lieu
Calme et confort du cabinet
Ce que disent les avis
Les clients ressortent souvent plus apaisés, plus légers, détendus et avec un vrai mieux-être, certains disant même repartir avec le sourire et davantage d’énergie. Clara accompagne les personnes souffrant de stress, d’anxiété, d’acouphènes, de difficultés liées au deuil et de problématiques émotionnelles, avec des séances qui aident aussi à mieux gérer ses émotions et à retrouver confiance en soi. Les témoignages soulignent enfin des situations de vie difficiles, un besoin d’être écouté et conseillé, et le sentiment d’avoir trouvé un vrai sas de décompression.
✓
Ma première séance de sophrologie avec Clara a été une véritable révélation. Son approche douce et bienveillante m’a permis de me sentir à l’aise dès les premières minutes. Ses conseils et exercices vont m’être d’une aide précieuse. Je recommande sans hésiter !
✓
Comme à chaque RDV, Clara est très agréable et toujours à l'écoute. Elle pose des questions et suggère des propositions. Et la séance sur les acouphènes, m'a vraiment fait du bien. Merci à vous Clara
✓
Clara est une sophrologue compétente, dynamique, à l'écoute et de bon conseils. Son cabinet est très agréable et décoré avec soins, on s'y sent très à l'aise. Ces séances me permettent de comprendre et de mieux gérer mes émotions, de gérer mon stress et d'optimiser ma productivité, de renforcer mon estime et ma confiance en moi pour plus facilement sociabiliser. Se faire aider est primordial et Clara est justement là pour vous rassurer et vous accompagner dans vos différentes difficultés.
✓
Clara est une Thérapeute à l’écoute, bienveillante et qui met en confiance. Clara a pris le temps nécessaire pour comprendre mon besoin et me guider au mieux pour les futures séances.
✓
Une expérience transformative ! J'ai eu la chance de travailler avec cette sophrologue incroyable. Ses compétences, sa bienveillance et son approche personnalisée m'ont aidé à surmonter mes défis et à retrouver un équilibre intérieur. Je recommande vivement ses services à tous ceux qui cherchent à explorer le bien-être et la croissance personnelle.
✓
RDV d'anamnèse : Clara a été très à l'écoute. J'ai beaucoup parlé et ça m'a fait du bien, je suis ressortie la tête plus légère. Nous allons bien travailler ensemble je le sens. Je me sens en confiance et j'ai hâte de commencer les séances. Merci beaucoup Clara.
✓
Première consultation qui s'est révélée positive. Clara Le Douarin très souriante, nous met en confiance dés le départ, très à l'écoute elle comprend vite nos difficultés, notre ressenti., a su trouver les mots justes au bon moment. Stimulante, elle nous donne l'envie de poursuivre avec elle.
✓
Clara est toujours de très bon conseil, elle arrive à m'apaiser et trouver les mots justes pour que je me pose les bonnes questions et relativiser. C'est un vrai sas de décompression dans une période difficile de ma vie.
✓
Clara est très professionnelle. Elle permet d’accéder à la sophrologie tout en s’adaptant aux problématiques du patient. Elle est d’une grande écoute et très professionnelle.
✓
Une clairvoyance et une bienveillance qui me fait me sentir chaque fois plus légère en repartant, un vrai pilier pour qui a besoin d'être écouté et conseillé
✓
Clara Le Douarin est une super coach sophrologue : très à l écoute, de bons conseils, je ressors toujours de consultation avec le sourire, plus légère et le plein d énergie !
✓
Clara fait preuve d'une super pédagogie, tout est toujours très clair et les techniques que nous avons travaillé me servent tous les jours avec des résultats très positifs.
✓
Clara nous accompagne comme la lumière sur le chemin, rassurante, douce, souriante. Elle sait toujours trouver les mots pour dédramatiser une pensée, une émotion qui prend trop de place et qui empêche d’avancer. Elle nous fait la regarder autrement, l’accepter, peut-être même la valoriser. Sans jugement jamais, et tellement de gentillesse. Combiné avec des outils pour mieux respirer, … on trouve des clés, on avance...
✓
Je vous conseille chaleureusement Mme Clara Le Douarin. Elle a su en quelques séances m'aider à gérer mes émotions ainsi qu'à lâcher prise. Grâce à divers outils sophrologiques et son écoute bienveillante et respectueuse, j'ai vite évolué et changer ma vision sur la vie quotidienne! Ce qui m'a permis d'apaiser les symptômes de ma maladie auto-immune et d'avancer ainsi vers une guérison. Merci pour ce travail fait ensemble!
✓
Clara m'a accompagnée de manière très efficace dans un parcours de préparation à l'accouchement : elle m'a appris des exercices de relaxation et de respiration et nous avons pratiqué la visualisation positive. Le jour J je me suis sentie d'avantage préparée et en conditionnement positif que lors de mon 1er accouchement. Je recommande fortement cette praticienne !
✓
J’ai été suivi par Clara plus d’un an. Elle m’a aidé à m’accepter comme je suis, aussi bien physiquement que mon caractère. M’a aidé à m’affirmer, a prendre confiance en moi, mes raisonnements, faire le deuil de mon passé et vivre sereinement avec. Puis gérer aussi mes émotions. Je la recommande vivement, elle est douce, et à l’écoute. Les exercices de sophrologie donnés par Clara sont adaptés à chacun, aide à réguler nos émotions et notre sommeil.
✓
Clara est d'un grand professionnalisme. Elle transmet son énergie douce, chaque rendez-vous avec elle est inspirant, apaisant. On se sent reboosté, écouté, accompagné. J'étais qqn de très anxieux au point de ne parfois plus en dormir la nuit. J'étais comme ça depuis toujours et pourtant il a suffit de quelques mois aux côtés de Clara pour réduire mon anxiété de 99%. Merci Clara !
✓
Je recommande vivement Clara Le Douarin. Effectivement, son accompagnement, son écoute, et sa douceur m’ont beaucoup apporté. Je la remercie grandement pour son accompagnement de qualité. Je me sens bien mieux depuis.
✓
Professionnelle bienveillante à l'écoute qui propose des le premier rdv des pistes de travail Cela m'a fait bien du bien et je suis repartie un peu plus apaisée
✓
Clara est très attentionnée et arrive à m'apaiser.
Thomas Cadot, Ostéopathe
Mme Le Douarin est une consœur que je ne peux que vous recommander. Elle fait preuve d'un grand professionnalisme, d'une écoute attentive envers ses patients et d'une grande efficacité. Les retours patients que j'ai pu avoir sont tous excellents
Alice Levaux, Médecin généraliste
Bonne sophrologue, de confiance et très à l écoute
Maëlle Lorvellec, Médecin spécialiste
Personne très professionnel et sérieuse A l'écoute de ses patients Je recommande
Marine Cabedoce, Autre Autre paramédical
Je recommande Clara le Douarin qui est une professionnelle sérieuse, douce et bienveillante.
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
Qui suis-je?
Après des études d’histoire de l’art et de communication, j’ai travaillé dans l’événementiel et dans des galeries d’art.
Mes expériences professionnelles mais surtout mes expériences de vie n’ont fait que renforcer ma volonté de partage et d’écoute des autres. Ayant pris le chemin du développement personnel depuis plusieurs années et en testant les différentes méthodes que j’applique aujourd’hui sur moi-même, je connais les bénéfices au quotidien de la Sophrologie et du Coaching réunis. Je souhaite vous en donner l’accès.
J’ai suivi des formations professionnelles et je suis certifiée en Sophrologie (Groupe Esophro à Nantes-enregistré au registre RNCP) , mais également en Coaching (Groupe MHD-formation) ainsi qu’en PNL (programmation neuro-linguistique).
Je continue à me former en permanence. Ces formations m’ont permis de me pouvoir d’outils et de développer des compétences pour accompagner un public large.
L’adresse du cabinet de Clara LE DOUARIN est 86 Boulevard de l'Égalité, 44100 Nantes.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre rendez-vous avec Clara LE DOUARIN
Clara LE DOUARIN exerce en Sophrologie, Coaching de vie et Coaching professionnel.
Clara LE DOUARIN accompagne femmes, hommes, adolescents, femmes enceintes, jeunes mamans, adultes
Sur 48 avis, Clara LE DOUARIN a une note de 5 sur 5. Vous pouvez lire les avis sur son profil.
Clara LE DOUARIN accepte les moyens de paiements suivants : chèque, espèce, carte bancaire et virement.
Clara LE DOUARIN propose un tarif allant de 50€ à 60€.
Oui, Clara LE DOUARIN propose la téléconsultation pour le(s) motif(s) suivant(s) : consultation de sophrologie téléphone ou visio et 1ère consultation de sophrologie
Non, Clara LE DOUARIN ne propose pas des séance découverte gratuite.