Audrey GALARD

Audrey GALARD

18 avis
100% positifs
4 recommandation(s) professionnelle(s)
Nantes
À distance en téléconsultation
Sophrologie
Naturopathie
Réflexologie
Nutrition
Phytothérapie
Aromathérapie

La sophrologie et la naturopathie au service de votre équilibre corporel, mental et émotionnel

Tous publics
à partir de 0€
30 - 120min

La naturopathie, la sophrologie, la réflexologie plantaire ou encore le massage constitutent la palette d'outils  que je mets à votre disposition, afin de vous aider à retrouver vitalité et bien-être. Le corps et l'esprit sont étroitement liés et un déséquilibre chez l'un impacte le second, ma réflexion holistique consiste à considérer votre individualité dans son entièreté.

Je vous donne les clés pour vous rendre pleinement acteur de votre équilibre corps et esprit

Je vous aide à vous mettre à l'écoute de votre corps et à  prendre conscience de votre unicité

Je vous soutiens dans la résurgence des ressources personnelles qui font votre force

 

  • Prenez rdv pour un appel découverte de 30 minutes (gratuit) afin de faire le point sur vos problématiques
  • Découvrez la sophrologie avec la  séance découverte ou faîtes le choix d'un accompagnement plus complet
  • Faîtes l'expérience du bilan de vitalité seul, ou suivi de l' accompagnement naturopathique
  • Profitez d'un instant d'apaisement avec une séance de reflexologie plantaire ou un massage bien-être

 

N'hésitez pas à visiter mon compte Instagram ou ma page Youtube afin de vous faire une idée plus précise de ma philosophie, de découvrir quelques exercices de sophrologie, des petites astuces ou des pistes de réflexion.

 

Instagram : https://www.instagram.com/du.corps.et.de.l.esprit/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCbYpn5LQA9lbtGqOoWYNsjQ

 

Ou encore à vous rendre sur le site, où vous trouverez mes articles  et les programmes combinant sophrologie et naturopathie.

 


Lien vers le site web thérapeute

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Bien-être et développement personnel
Devenir maman
Difficultés psychologiques
Stress, anxiété, phobies
Fatigue et sommeil
Parents et enfant
Addictions
Troubles du comportement
Troubles féminins
Accompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée)
Troubles allergiques, intolérances
Mal de dos
Troubles sexuels
Douleurs articulaires
Troubles ORL
Problèmes de peau
Enfants et adolescents
Insomnie
Fatigue
Maladie Coeliaque
Intolérance au lactose
Asthme
Souffrance au travail
Burnout
Stress post-traumatique
Perdre du poids
Obésité
Poids de forme
Trouble du comportement alimentaire
TOCS
Troubles du déficit de l’attention
Boulimie
Anorexie
Arrêter de fumer
Bonheur
Développement personnel
Alimentation saine
Gestion des émotions
Impuissance
Anorgasmie
Maladie de Crohn
Digestion
Constipation
maux de ventre
Migraine
Arthrose
Acouphènes
Sinusite
Eczéma, Psoriasis, Problèmes de peau
Acné
Endométriose
Ménopause
Le Syndrome prémenstruel
Difficultés scolaires
Pipi au lit
Dépression
Le trouble anxieux généralisé
Phobies
Deuil
Infections, candidoses et mycoses
Candidose et mycoses
Herpès Labial
Infections urinaires

Comment se passe la séance ?

Sophrologie : Chaque séance est définie en fonction de votre objectif. Au cours de la séance, vous expérimentez 2 types d'exercices :

  • la relaxation dynamique : exercices combinant des mouvements doux à la respiration
  • la suggestion mentale (ou visualisation) : exercice basé sur des images fictives, des souvenirs ou des projections, visant à vous faire éprouver des ressentis positifs.

Naturopathie : J'établis un bilan de vitalité  en prenant en considération votre état corporel, mental et émotionnel, et en faisant appel à certaines observations, notamment l'iridologie.

De cet échange, j'établis un programme d'hygiène vitale qui reprend l'ensemble des points sur lesquels travailler. Ce programme d'hygiène vitale revient sur les fondements même de la naturopathie à savoir :

  • L'alimentation
  • La mise en mouvement
  • La gestion du stress

et les outils proposés comprennent la phytothérapie, l'aromathérapie, la micronutrition, la réflexologie plantaire, le massage bien-être ...

Son approche

Sophrologie

Mon approche est basée sur la mise en place d'un réel protocole d'accompagnement axé sur 3 phases distinctes :

  • Se libérer du négatif et retrouver le calme : tout comme il est nécessaire de vider un récipient pour le remplir à nouveau, je vous invite à vous vider des inconforts corporels, mentaux et émotionnels de votre quotidien. Puis je travaille à instaurer un état positif  nécessaire pour accéder à la phase suivante.
  • Stimuler et renforcer votre potentiel : le principe de la sophrologie est basé sur l'idée que chacun possède en soi les ressources nécessaires pour répondre à ses propres besoins. Pendant cette phase, je travaille sur l'activation et le renforcement de vos capacités afin que vous appreniez à y faire appel de façon autonome.
  • Clôturer l'accompagnement : cette phase vous permet de prendre conscience de votre capacité d'évolution

 

Naturopathie 

Mon approche est basée sur 3 axes  de travail :

  • Prendre en charge vos problématiques et vos inconforts immédiats (troubles alimentaires, digestifs, métaboliques, articulaires, féminins, du sommeil...)
  • Améliorer  votre hygiène de vie et retrouver votre vitalité physique et mentale
  • Pérenniser les résultats obtenus

 

De façon plus spécifique, je suis spécialisée dans l’épanouissement féminin. Je vous accompagne dans le domaine de la périnatalité, dans la prise en charge des troubles féminins, mais également  dans la gestion du stress et de la charge mentale ou  le manque de confiance en soi, d'estime de soi. J'ai à coeur d'être le soutien pour une féminité sereine et harmonieuse.

 

Quels bénéfices en attendre ?

L'accompagnement en sophrologie vous apporte les outils qui vous permettront de relever les défis du quotidien avec sérénité. Vous apprendrez à faire appel à ces techniques pour gérer vos émotions, ou vous mettre à distance des énergies négatives qui peuvent vous entourer. 

L'accompagnement de naturopathie, plus global, a pour objectif de retrouver une harmonie corps-esprit en adoptant de nouvelles règles d'hygiène de vie et en prenant soin de son écosystème personnel de façon naturelle.

Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Médoucine en novembre 2021 auprès de professionnels de la santé
Y
4 novembre 2021

Je vous recommande vivement Audrey, c est une personne bienveillante, très à l écoute , qui sera mettre tous son savoir faire à votre service. Son professionnalisme la poussera à donner le meilleur d elle même pour chacun de ses patients. Elle sera j en suis sûre répondre à vos besoins. Vous pouvez y aller les yeux fermés.

F
4 novembre 2021

Audrey est une thérapeute à l'écoute, passionnée par son métier. Douce, bienveillante et rassurante, elle fait preuve de beaucoup d'empathie.
Je recommande vivement de faire appel à Audrey pour un accompagnement adapté.

N
3 novembre 2021

Audrey a su m'écouter et cerner tout de suite mon problème. Elle prend le temps pour expliquer sa démarche. Je me suis tout de suite sentie en confiance grâce à sa bienveillance et son écoute.

S
3 novembre 2021

Audrey est une sophrologue et future naturopathe passionnée, douce et bienveillante.
En allant la consulter, vous bénéficierez d'une oreille attentive et professionnelle.
Elle vous accompagnera dans votre démarche avec authenticité et dévouement pour vous guider vers votre objectif et améliorer votre bien-être.

Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
Audrey GALARD exerce depuis 1 an

Formation

Vérifié par Médoucine
(2022 )
Formation de Praticien(ne) Naturopathe | Institut Français des Sciences de l'Homme - IFSH
(2022 )
Formation de Praticien en Réflexologie Plantaire | Institut Français des Sciences de l'Homme - IFSH
(2020 )
Formation initiale de Sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
(2022 )
Formation "NaturoFertility - Perfectionner ses connaissances et se spécialiser dans l'accompagnement Naturopathique de la conception sans problématiques médicales" | Nana-Turopathe Formations
(2021 )
Formation "N'Être Maman Pro - Perfectionner ses connaissances et se spécialiser dans l'accompagnement naturopathique complémentaire du post-partum" | Nana-Turopathe Formations
(2022 )
Formation de Bases du Massage Bien-être | Ecole Internationale du Spa - EIS

Biographie

Après 15 ans d'expérience dans le marketing, il était temps pour moi de mettre mes valeurs profondes au service de l'autre.

L'écoute, la bienveillance, la quête de sens et l'empathie ont toujours été des aspects de ma personnalité et j'ai souhaité les mettre à profit à travers le métier de sophrologue-naturopathe. En effet, l’aventure de la vie ainsi que les petits et grands incidents qui la jalonnent m'ont poussée  à me reconnecter à ce que je considère comme étant l’essentiel : l'humain.

Forte d'une meilleure connaissance de ma personnalité, j'étais consciente depuis quelques années d'être destinée à une carrière tournée vers autrui, et après une longue introspection, ce sont mes deux expériences de la maternité qui ont constitué le point d'ancrage de ma reconversion. J'ai fait le choix de suivre une  formation de sophrologue afin d'accompagner les personnes qui en ressentent le besoin dans leur globalité corporelle, mentale et émotionnelle. Par la suite, afin de proposer une approche globale à mes accompagnements, j'ai souhaité entamer une formation de naturopathie.

Autres activités

- En cours : Formation Naturo'Grossesse (accompagnement naturopathique complémentaire de la grossesse)

 

- Rédaction de mon mémoire de fin d'études "Favoriser la récupération physiologique et émotionnelle du quatrième trimestre de grossesse"

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