Virginie QUERNE-BERNARD 9 avis

Virginie QUERNE-BERNARD

Exerce depuis 2 ans
En cabinet à Montpellier ou Castelnau-le-lez
À votre domicile autour de Montpellier
À distance en téléconsultation
2 recommandation(s) de pro(s) 9 avis
Psychopraticien
Pleine conscience - Méditation

Psychopraticienne en pleine conscience. Faire la paix avec toutes les parties de soi.

Tous publics
à partir de 50€
30 - 90min

J'utilise la pleine conscience et la compassion comme base de ma pratique. Je vous accueille de manière totale, inconditionnelle et inclusive, quelle que soit votre situation et votre identité.

La psychologie contemplative permet d'entrer en amitié avec soi-même, de pacifier ses relations avec les autres, de mieux vivre ses émotions, de gérer son stress et de comprendre ses schémas de fonctionnement pour une vie plus équilibrée et épanouie.

Le DNMS est une méthode plus spécifique qui permet d'aller à la rencontre de soi en profondeur, et d'établir des objectifs en toute sécurité. Cette approche s'adresse directement à vos parties blessées. C'est un outil précieux pour se libérer de ses traumas et ses blessures d'attachement. Vous pourrez alors mieux comprendre et apaiser vos blocages, phobies et mécanismes de défense.

Mon objectif est de vous transmettre des ressources et de vous accompagner à l'auto-compassion afin que vous puissiez devenir indépendant-e émotionnellement.


Lien vers le site web thérapeute

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Stress post-traumatique
Burnout
Souffrance au travail
Fatigue
Insomnie
Sommeil
Parents et enfant
Troubles du déficit de l’attention
Trouble du comportement alimentaire
Bonheur
Développement personnel
Alimentation saine
Gestion des émotions
Migraine
Difficultés scolaires
Dépression
Le trouble anxieux généralisé
Phobies
Stress, anxiété, phobies
Troubles du comportement
Bien-être et développement personnel
Devenir maman
Troubles féminins
Enfants et adolescents
Difficultés psychologiques
Deuil
Divorce

Comment se passe la séance ?

Lors de la première séance (1h30), nous dressons un bilan de ce qui vous amène, de vos problématiques et de ce que vous souhaitez traiter. Je vous présente ma manière de travailler, mes différentes approches et nous décidons ensemble de ce qui vous convient, ainsi que des modalités pratiques de l'accompagnement.

Les séances suivantes sont totalement adaptées à vos besoins. Elles durent de 1h à 2h. Je peux également vous accompagner sur des séances intensives d'une demi-journée ou d'une journée complète selon vos difficultés. Les séances sont interactives, tout en laissant de l'espace à des moments de pleine conscience, de retour dans votre corps et vos sensations, de connexion à vos émotions. Nous sortons alors du "mental" pour faire la pleine expérience de ce qui est présent en vous, là, maintenant.

Pendant certains exercices de visualisation ou de respiration, je peux vous demander de fermer les yeux, mais il n'y a bien sûr jamais d'obligation : vous devez toujours être à l'aise et en accord avec ce que je propose.

Je peux également proposer des exercices créatifs, intuitifs, des pratiques corporelles ou bien encore de la relaxation en fonction des besoins et des objectifs de chaque personne.

Mes outils pratiques : pleine conscience, échanges compatissants, brainspotting, régulation émotionnelle, DNMS, CNV...

 

J'organise régulièrement des cycles de méditation pour les enfants selon la méthode d'Eline Snel "Calme et Attentif comme une grenouille" (8 séances), et des groupes de parole pour adultes, en mixité ou non, autour de sujets précis.

Contactez-moi si vous souhaitez participer à un de ces cycles. www.vqbtherapie.fr

 

Son approche

J'ai à cœur d'accompagner les adultes et les enfants dans la découverte et l'acceptation d'eux-mêmes.

La pleine conscience est un outil précieux qui donne la possibilité de se sentir plus libre et en harmonie avec les autres, de s’ouvrir et de bénéficier d’une vie plus authentique. La bienveillance, l’authenticité, la confidentialité sont des valeurs qui sont au cœur de ma pratique. Lors de chaque séance, je vous accueille en pleine présence à ce que vous êtes, sans jugement ni interprétation, et diffuse ces pratiques avec joie.

Mes valeurs féministes et inclusives sont également au coeur de mon accompagnement. Vous trouverez ici un espace confidentiel et safe, quelle que soit votre situation, identité, orientation.

Mon approche de l’être est globale et prend donc en compte les dimensions physiques, psychiques, émotionnelles et énergétiques de chacun. Je suis à votre écoute afin que nous définissions ensemble votre projet et vos objectifs.

Quels bénéfices en attendre ?

Après plusieurs séances, vous ressentirez plus de calme et de paix, plus d'amour et de bienveillance envers vous-mêmes et vous sentirez plus fort-e et le cœur ouvert, avec plus d'équilibre dans votre vie quotidienne et dans vos relations.

Grâce à la pratique de l'auto-compassion et à l'apaisement de vos blessures infantiles, vous retrouverez goût à la vie et serez plus à même d'accueillir ce qui se présente à vous.

Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Médoucine en septembre 2021 auprès de professionnels de la santé
A
23 septembre 2021

Virginie Bernard est une thépareute d'une grande rigueur qui a une formation solide et cherche de manière continue à améliorer ses compétences. Elle sait allier écoute et empathie profonde, elle a à cœur d'offrir un espace d'expression et de relation authentique, c'est une praticienne fiable que je recommande chaudement.

S
23 septembre 2021

Avant d'être une professionnelle engagée et très formée, Virginie Querné-Bernard est avant tout une personne profondément humaine, bienveillante, à l'écoute et sensible. Elle sait offrir aux personnes qu'elle accompagne (enfants comme adultes) un cadre contenant et sécurisant, un accueil chaleureux et proposer les outils thérapeutiques les plus adaptés à chaque situation.

Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues

Formation

Vérifié par Médoucine
(2022 )
Instructrice de méditation de Pleine Conscience Enfants - | Académie Mindfull Teaching - Méthode Eline Snel
(2019 )
Formation Initiale du Programme Karuna - Psychologie Contemplative | UPAYA gGmbH
(2020 )
Formation avancée Karuna - Psychologie Contemplative | UPAYA gGmbH
(2021 )
Formation DNMS (The Developmental Needs Meeting Strategy) | Alicia GYATSO - Psychologue Clinicienne Psychothérapeute

(2017)
Diplôme d'État de la Jeunesse, de l'Éducation populaire et du Sport | République Française - Jeunesse et Sports

Biographie

C’est à la suite d’une retraite dans un centre bouddhiste en 2013 que j’ai commencé à pratiquer la méditation de pleine conscience. Cette approche a véritablement permis de changer mon regard sur la vie et le monde.

Anciennement animatrice socioculturelle et médiatrice familiale, titulaire d’un Diplôme d’Etat de la Jeunesse, de l’Education Populaire et des Sports, spécialisée en développement socio-éducatif et culturel (DEJEPS) et d’un Master en échanges interculturels (Master 2 Pro IEI), j’ai également suivi une formation en Psychologie Contemplative sur un cursus de 3 ans (Formation Karuna).

Je suis certifiée à la méditation pour les enfants par l’AMT (Academy Mindful Teaching - Méthode Eline Snel), et aux Ateliers de Philosophie à l’école avec l’Association SEVE (de Frédéric Lenoir).

 

Passionnée par la formation et toujours en veille sur le développement des outils psychologiques, j'ai à coeur de maintenir mes compétences à jour en me formant régulièrement. Je suis également suivie à titre personnel et participe à des supervisions et analyse de la pratique.

Fascinée par les enfants, leur joie et leur curiosité exaltée, je suis convaincue des bienfaits d’une éducation ouverte, bienveillante et encourageante, qui les aide et les soutient dans leur évolution et participe directement à la construction d’un monde meilleur.

Grâce aux ateliers de méditation, j’aide les plus jeunes à développer leurs capacités naturelles de pleine présence, et soutiens leur famille dans cette envie de (re)connexion à soi et à l’autre, pour permettre des relations familiales plus joyeuses et sereines.

J’accompagne également les adultes de façon individuelle lors de séances thérapeutiques à leur demande.

Autres activités

  • Cycles de méditation pour enfants selon la méthode Eline Snel, sur 8 semaines / Tous les mercredis de mai et juin 2022 à Castelnau-le-Lez.
  • Cours hebdomadaires de méditation pour les adultes / Tous les jeudis de 12h30 à 13h30 à Juvignac (34)
  • Cycles de groupes de parole pour futures et jeunes mamans / Tous les samedis de 10h à 12h à Montpellier, pendant 5 semaines
  • Cercles de femmes autour de thématiques dédiées / Dates ponctuelles sur une demi-journée (2h30 à 3h)

 

Toutes les actualités sur mon site www.vqbtherapie.fr

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