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Virginie QUERNE-BERNARD
Pleine conscience et DNMS - S'accepter et retrouver sa pleine santé grâce à la compassion
La psychologie contemplative est la discipline utilisée lors des séances d’échanges compatissants et des méditations guidées. Cette technique est basée sur les outils de la pleine conscience. Elle permet d'entrer en amitié avec soi-même, de pacifier ses relations avec les autres, de mieux vivre ses émotions, de gérer son stress et de comprendre ses schémas de fonctionnement pour une vie plus équilibrée et épanouie.
Le DNMS permet d'aller à la rencontre de soi en profondeur, et d'établir des objectifs en toute sécurité. Cette approche s'adresse directement aux parties blessées de la personne accompagnée qui peut alors mieux comprendre et apaiser ses blocages, phobies et mécanismes de défense.
Lien vers le site web thérapeute
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Lors des séances de méditation guidée, ou pendant certains exercices de visualisation, je peux vous demander de fermer les yeux, mais vous n'êtes jamais obligés de faire quoi que ce soit !
Pour les personnes à l'aise avec l'assise en tailleur, nous pouvons pratiquer sur un coussin de méditation traditionnel, et sinon des chaises classiques sont à votre disposition.
Je peux proposer des exercices créatifs, intuitifs, des pratiques corporelles ou bien encore de la relaxation en fonction des besoins et des objectifs de chaque personne.
J'organise régulièrement des cycles de méditation pour enfants selon la méthode d'Eline Snel "Calme et Attentif comme une grenouille" (8 séances), et des groupes de parole pour adultes (5 séances), mixte ou non, autour de sujets précis. Le prochaine groupe traitera de la difficulté maternelle et aura lieu sur 5 samedis matins, de 10h à 12h, en novembre et décembre.
Contactez-moi afin de participer à un de ces cycles. www.vqbtherapie.fr
Son approche
J'ai à cœur d'enseigner la méditation aux enfants et d'accompagner les adultes et les parents dans la découverte et l'acceptation d'eux-mêmes.
La pleine conscience est un outil précieux qui donne la possibilité de se sentir plus libre et en harmonie avec les autres, de s’ouvrir et de bénéficier d’une vie plus authentique. La bienveillance, l’authenticité, la confidentialité sont des valeurs qui sont au cœur de ma pratique. Lors de chaque séance, je vous accueille en pleine présence à ce que vous êtes, sans jugement ni interprétation, et diffuse ma pratique avec joie.
Mon approche de l’être est globale et prend donc en compte les dimensions physiques, psychiques, émotionnelles et énergétiques de chacun. Je suis à votre écoute afin que nous définissions ensemble votre projet et vos objectifs.
Quels bénéfices en attendre ?
Après plusieurs séances, vous ressentirez plus de calme et de paix, plus d'amour et de bienveillance envers vous-mêmes et vous sentirez plus fort et le cœur ouvert, avec plus d'équilibre dans votre vie quotidienne et dans vos relations.
Virginie Bernard est une thépareute d'une grande rigueur qui a une formation solide et cherche de manière continue à améliorer ses compétences. Elle sait allier écoute et empathie profonde, elle a à cœur d'offrir un espace d'expression et de relation authentique, c'est une praticienne fiable que je recommande chaudement.
Avant d'être une professionnelle engagée et très formée, Virginie Querné-Bernard est avant tout une personne profondément humaine, bienveillante, à l'écoute et sensible. Elle sait offrir aux personnes qu'elle accompagne (enfants comme adultes) un cadre contenant et sécurisant, un accueil chaleureux et proposer les outils thérapeutiques les plus adaptés à chaque situation.
Formation
Formation Initiale du Programme Karuna - Psychologie Contemplative | UPAYA gGmbH
Formation avancée Karuna - Psychologie Contemplative | UPAYA gGmbH
Formation DNMS (The Developmental Needs Meeting Strategy) | Alicia GYATSO - Psychologue Clinicienne Psychothérapeute
(2017)
Diplôme d'État de la Jeunesse, de l'Éducation populaire et du Sport | République Française - Jeunesse et Sports
Biographie
C’est à la suite d’une retraite dans un centre bouddhiste en 2013 que j’ai commencé à pratiquer la méditation de pleine conscience. Cette approche a véritablement permis de changer mon regard sur la vie et le monde.
J'ai gagné en patience, calme et surtout acceptation de qui je suis profondément. Lorsque l'on apprend à ne plus être en opposition et en force, mais à s'ouvrir avec curiosité et bienveillance à ce qui se présente à nous, alors toute expérience peut-être source d'apprentissage et de connaissance de soi.
Salariée dans le domaine socioéducatif et du soutien à la parentalité pendant plusieurs années, j’ai continué à me former en parallèle ce qui me permet aujourd’hui de maitriser et de proposer différentes approches dans mes accompagnements.
Autres activités
- Cours hebdomadaires de méditation pour les adultes / Tous les jeudis de 12h30 à 13h30 à Juvignac (34)
- Cycles de groupes de parole pour futures et jeunes mamans / Tous les samedis de 10h à 12h à Montpellier, pendant 5 semaines
- Cercles de femmes autour de thématiques dédiées / Dates ponctuelles sur une demi-journée (2h30 à 3h)
Les pratiques de Virginie QUERNE-BERNARD
