Virginie QUERNE-BERNARD

Lors de la première séance (1h30), nous dressons un bilan de ce qui vous amène, de vos problématiques et de ce que vous souhaitez traiter. Je vous présente ma manière de travailler, mes différentes approches et nous décidons ensemble de ce qui vous convient, ainsi que des modalités pratiques de l'accompagnement.

Les séances suivantes sont totalement adaptées à vos besoins. Elles durent de 1h à 2h. Je peux également vous accompagner sur des séances intensives d'une demi-journée ou d'une journée complète selon vos difficultés. Les séances sont interactives, tout en laissant de l'espace à des moments de pleine conscience, de retour dans votre corps et vos sensations, de connexion à vos émotions. Nous sortons alors du "mental" pour faire la pleine expérience de ce qui est présent en vous, là, maintenant.

Pendant certains exercices de visualisation ou de respiration, je peux vous demander de fermer les yeux, mais il n'y a bien sûr jamais d'obligation : vous devez toujours être à l'aise et en accord avec ce que je propose.

Je peux également proposer des exercices créatifs, intuitifs, des pratiques corporelles ou bien encore de la relaxation en fonction des besoins et des objectifs de chaque personne.

Mes outils pratiques : pleine conscience, échanges compatissants, brainspotting, régulation émotionnelle, DNMS, CNV...

J'organise régulièrement des cycles de méditation pour les enfants selon la méthode d'Eline Snel "Calme et Attentif comme une grenouille" (8 séances), et des groupes de parole pour adultes, en mixité ou non, autour de sujets précis.

Contactez-moi si vous souhaitez participer à un de ces cycles. www.vqbtherapie.fr

J'ai à cœur d'accompagner les adultes et les enfants dans la découverte et l'acceptation d'eux-mêmes.

La pleine conscience est un outil précieux qui donne la possibilité de se sentir plus libre et en harmonie avec les autres, de s’ouvrir et de bénéficier d’une vie plus authentique. La bienveillance, l’authenticité, la confidentialité sont des valeurs qui sont au cœur de ma pratique. Lors de chaque séance, je vous accueille en pleine présence à ce que vous êtes, sans jugement ni interprétation, et diffuse ces pratiques avec joie.

Mes valeurs féministes et inclusives sont également au coeur de mon accompagnement. Vous trouverez ici un espace confidentiel et safe, quelle que soit votre situation, identité, orientation.

Mon approche de l’être est globale et prend donc en compte les dimensions physiques, psychiques, émotionnelles et énergétiques de chacun. Je suis à votre écoute afin que nous définissions ensemble votre projet et vos objectifs.

Après plusieurs séances, vous ressentirez plus de calme et de paix, plus d'amour et de bienveillance envers vous-mêmes et vous sentirez plus fort-e et le cœur ouvert, avec plus d'équilibre dans votre vie quotidienne et dans vos relations.

Grâce à la pratique de l'auto-compassion et à l'apaisement de vos blessures infantiles, vous retrouverez goût à la vie et serez plus à même d'accueillir ce qui se présente à vous.