Judith GAUDIN

Une séance dure environ 45 minutes : 

• Accueil & mise en confiance : un temps pour poser vos ressentis du moment, vos attentes et vos besoins.

• Exploration : nous avançons ensemble sur ce qui vous amène en séance (difficultés actuelles, questionnements, émotions), à l’aide d’outils adaptés issus de la psychologie cognitive, des TCC et d’autres approches.

• Mise en pratique : exercices concrets, pistes de réflexion, ou stratégies à expérimenter dans votre quotidien.

• Clôture : un retour sur ce qui a émergé, avec une vision claire de la suite (petites actions, exercices ou simplement points d’attention).

Chaque séance s’adapte à vous : certains auront besoin de parler, d’autres de comprendre, d’autres encore de tester des outils pratiques.

📍 Format des consultations (en attendant l’ouverture du cabinet)

En attendant de m’installer dans mon propre cabinet, les consultations se déroulent en visio .
Pour les personnes qui ressentent le besoin d’une rencontre, il est possible d’organiser ponctuellement une séance dans un lieu neutre et chaleureux , que je sélectionne avec soin : une petite salle de réunion dans un espace de coworking calme , intimiste, loin des grands open spaces impersonnels.
L’objectif est de préserver un environnement rassurant, doux et humain, tout en gardant un cadre professionnel.
Ce format n’est pas destiné à devenir récurrent, mais il reste disponible lorsque la rencontre physique fait sens pour vous.

Son approche

Je suis psychopraticienne avec une formation initiale en neuropsychologie (universités de Lille et Lyon). Mon approche est intégrative , c’est-à-dire que je combine différents outils et techniques issus de plusieurs courants (TCC, psychologie cognitive, psychanalyse, humaniste, etc.). Ma pratique s’ancre principalement dans la psychologie cognitive et les thérapies comportementales et cognitives (TCC) , tout en restant ouverte aux autres approches : chaque personne est unique, et il n’existe pas une seule manière d’avancer.

En consultation, j’accorde autant d’importance aux outils qu’à la relation humaine . Pour moi, la thérapie est avant tout une rencontre : un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, explorer ce qui bloque et, pas à pas, retrouver de la clarté, de l’équilibre et du mouvement.

Ma pratique paralèlle de préparatrice mentale vient compléter cet accompagnement thérapeutique. Elle me permet de proposer des outils concrets et directement applicables au quotidien , tels que des exercices de respiration, de visualisation, de régulation attentionnelle ou d’entraînement cognitif, afin de favoriser l’autonomie et l’ancrage des changements dans la vie de tous les jours.

J’aime travailler dans un climat de confiance , avec sérieux mais aussi simplicité : avancer sur des sujets profonds n’empêche pas d’avoir des moments de légèreté, ni de trouver des solutions concrètes et accessibles au quotidien.

Pour moi, il n’existe jamais un seul chemin possible. Nous sommes faits pour explorer, tester, nous adapter . Parfois, la route que l’on emprunte n’est pas celle que l’on avait imaginée, et pourtant elle peut se révéler juste, riche et porteuse. Rien n’est jamais aussi bon ni aussi mauvais qu’il n’y paraît : c’est dans ce mouvement-là que se trouvent souvent les clés du changement.