- Thérapie comportementale et cognitive
- Thérapies Brèves
- Psychothérapie
- En cabinet à Paris 4e
Psychothérapie adultes - troubles d'anxiété / difficultés relationnelles /périodes de vie difficiles / problématiques de l’image de soi
Formée en psychologie clinique et en thérapies comportementales et cognitives (TCC, ACT), j’accompagne aujourd’hui les adultes avec des problématiques très diverses telles que :
- Troubles anxieux : stress, anxiété spécifique ou généralisée, « crises d’angoisse », « crises de panique »
- Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) dans ses différentes formes
- Troubles dépressifs
- Manque d’estime et de confiance en soi
- Souffrance professionnelle (stress, burnout, conflits interpersonnels, perte d’emploi…)
- Trouble de Dépersonnalisation/Déréalisation
- Soutien dans des situations de vie difficiles (séparation, divorce, deuil, perte d’un proche, maladie, difficultés de couple…)
- Difficultés affectives ou relationnelles (blocages, timidité, solitude…)
- Sentiment de mal-être (impression de vide, perte d’envie, épuisement ou fatigue morale, perte d’énergie, sentiment de désespoir…)
Tout en étant consciente de l’importance du passé de tous et chacun, j’accorde autant d’importance au présent et au futur dans mes consultations. L’objectif reste toujours d’avancer.
Je consulte à la fois en français et en anglais .
Mes consultations sont proposées uniquement en visio via Google Meet.
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Comment se passe la séance ?
Notre travail ensemble commence par un premier échange d’une heure me permettant de prendre connaissance de vos besoins qui vous amènent à chercher de l’accompagnement. Nous prendrons aussi, bien sûr, le temps nécessaire pour que je puisse répondre à vos questions, que ce soit sur ma manière de travailler ou sur toute autre question que vous puissiez avoir concernant la thérapie.
Mes consultations se font toujours dans l'interaction et l'échange . Je ne fais pas partie des thérapeutes « qui ne parlent pas » car j’estime qu’un dialogue ouvert est essentiel pour créer et maintenir une alliance thérapeutique efficace. Lors de nos consultations, nous explorons votre passé pour mieux comprendre les origines de vos troubles, mais nous accordons également une place centrale à votre vécu du présent afin de réduire vos difficultés actuelles et d’avancer avec confiance et sérénité dans le futur.
Vous êtes libres de choisir la fréquence des consultations qui vous convient le mieux et de les ajuster au fil du temps si vous en ressentez le besoin. Mon objectif premier est de vous aider à trouver ou retrouver un confort de vie souhaité dans les meilleurs délais possibles, et non pas d’engager un travail de plusieurs années.
Son approche
Dans mon travail, je pratique la thérapie intégrative qui consiste à utiliser le bon outil au bon moment car j’estime que ce n’est pas au patient de s’adapter à la thérapie choisie par le thérapeute, mais au thérapeute de s’adapter aux besoins précis et spécifiques de son patient.
Parmi les techniques et approches psychologiques utilisées dans ma pratique comptent :
- La thérapie cognitive et comportementale (TCC)
- La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
- La thérapie humaniste et existentielle
- La thérapie d’inspiration analytique
Je privilégie notamment l’approche de la thérapie brève fortement orientée vers les solutions et basée sur les objectifs ciblés et définis avec le patient.
Quels bénéfices en attendre ?
Les bienfaits de la thérapie sont différents et varient en fonction de la problématique concernée, mais, généralement, la psychothérapie permet de :
- Identifier les origines de vos difficultés pour avancer vers leur résolution
- Détecter vos propres « angles morts » pour mieux vous connaître
- Comprendre les mécanismes derrière votre anxiété pour y faire face efficacement
- Voir plus clair dans des situations de vie qui vous créent de la souffrance
- Apaiser vos tensions, blocages et incompréhensions intérieures
- Recevoir du soutien inconditionnel et sans jugement, quel que soit votre trouble ou vos difficultés relationnelles ou contextuelles du moment
Infos pratiques
- Consultation en psychothérapie : 80€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
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Avis (8)
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A
Anastasia B. recommande ce praticien
5/55 November 2025
Terrific therapist. Valeria is very empathetic and warm and makes you feel comfortable from the start. Offers real-world solutions, not just listening. She helped me work through some of my lingering issues from the past and my self-esteem.
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V
Répondu le 6 November 2025
Thank you Anastasia.
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C
Colette A. recommande ce praticien
5/520 October 2025
Valeria est une professionnelle rare, à l’écoute et d’une grande justesse. J’ai eu la chance d’être accompagnée par Valeria pour des problèmes d’angoisses et d’estime de moi, et je ne peux que la recommander chaleureusement. Elle allie une bienveillance naturelle et sait tout de suite mettre en confiance. Grâce à elle, j’ai pu mettre en lumière mes blocages et avancer avec plus de confiance et de sérénité.
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V
Répondu le 20 October 2025
Je vous remercie.
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E
Eliott recommande ce praticien
5/515 July 2025
Valeria est une praticienne à l’écoute, qui fait preuve de beaucoup d’empathie et de compréhension. Elle offre des conseils pertinents et adaptés à la personne qu’elle a en face.
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V
Répondu le 16 July 2025
Je vous remercie.
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Très bonne praticienne, à l’écoute, impliquée et compréhensive.
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M
Marie O. recommande ce praticien
5/513 June 2025
Excellente thérapeute. Valeria est très à l'écoute, toujours pertinente et apporte des exemples concrets pour faire avancer.
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V
Répondu le 13 June 2025
Je vous remercie Marie.
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R
R.P recommande ce praticien
5/57 May 2025
Excellente praticienne
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V
Répondu le 9 May 2025
Je vous remercie.
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L
Ludovic A. recommande ce praticien
5/528 June 2024
Valeria a très vite su mettre le doigt sur les raisons de mon mal-être ressenti depuis longtemps. Elle a pris le temps de comprendre les schémas négatifs intégrés chez moi depuis longtemps, tout en mettant l’accent sur ce qu’il faut faire aujourd’hui pour s’en sortir. Je me sens plus soulagé et j’ai surtout l’impression de pouvoir enfin reprendre du contrôle de l’engrenage sans fin dans lequel je me suis retrouvé.
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A
Agathe B. recommande ce praticien
5/528 June 2024
Excellente thérapeute. Valeria est très à l’écoute et on ressent très vite qu’elle a vraiment envie d’aider. Elle apporte des exemples concrets et explique ce qu’on peut faire en dehors des consultations pour se sentir mieux. J’ai déjà fait pas mal de travail sur moi-même avant de décider de consulter quelqu’un, mais Valeria m’a fait voir certaines choses d’une autre façon, ce qui m’a beaucoup apporté dans mon travail personnel très complexe.
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M
Mathilde R. recommande ce praticien
5/528 June 2024
Je vois Valeria pour mes soucis de TOC et d’anxiété. J’ai déjà fait de la thérapie avant mais c’est par Valeria que j’ai appris l’existence des thérapies TCC. J’ai ressenti depuis le début que Valeria veut vraiment voir ses patients aller mieux. Elle m’a redonné de l’espoir et m’a toujours encouragée à avancer depuis le début quand j’avais l’impression de ne plus avoir de contrôle sur rien tellement mes angoisses étaient fortes.
Recommandations professionnelles (1)
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S
Sarah Tor, Autre Autres Médecines douces
28 June 2024
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Parcours
Formée en psychologie clinique et par de nombreuses psychothérapies spécialisées comme la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) et la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), je pratique la psychothérapie pour adultes.
Dans mes consultations, je privilégie une démarche intégrative et multi-référentielle qui consiste à sélectionner les meilleures techniques parmi différentes orientations thérapeutiques les mieux adaptées au problème particulier.
Ayant passé une partie de ma vie professionnelle dans le monde de l’entreprise, je suis également sensibilisée aux questions liées au burnout, au mal-être professionnel et autres difficultés au travail.
