Sylvie OUADI

Une séance de sophrologie avec moi dure environ 1 heure et se déroule dans une ambiance calme et bienveillante. Dès votre arrivée, je vous accueille et nous prenons un moment pour échanger sur votre état du jour, vos besoins et vos attentes.

Ensuite, nous commençons par des exercices de relaxation dynamique : des mouvements doux associés à la respiration pour détendre le corps et relâcher les tensions. Vous n’avez pas besoin d’une tenue particulière, juste d’être à l’aise.

Puis, je vous guide à travers une visualisation positive ou une détente profonde. Vous vous installez confortablement, assis ou allongé, les yeux fermés, et laissez ma voix vous accompagner vers un état de relaxation et de recentrage. Il n’y a rien à réussir, juste à vous laisser porter et accueillir vos sensations.

À la fin de la séance, nous prenons un temps d’échange sur vos ressentis, sans obligation de partager si vous préférez garder ce moment pour vous. L’objectif est que vous repartiez avec un sentiment d’apaisement et des outils concrets pour mieux gérer votre quotidien.

Prêt(e) à faire cette pause pour vous ?

Son approche

Ma pratique de la sophrologie se distingue par une approche adaptée, accessible et profondément humaine, prenant en compte les besoins spécifiques de chaque personne.

Une approche inclusive et personnalisée  : Je peux accompagner aussi bien les enfants, les adultes en quête d’équilibre, les personnes en transition vers la retraite que des publics plus spécifiques. Grâce à ma maîtrise de la langue des signes, je peux proposer des séances adaptées aux personnes déficientes auditives, en leur offrant un espace de bien-être accessible et compréhensible.

Par ailleurs, ma connaissance du slana tango et des cultures des populations vivant sur le fleuve me permet d’accompagner ces communautés en respectant leurs traditions et en m’adaptant à leurs réalités quotidiennes.

Un parcours riche et une approche concrète  : Mon expérience ne se limite pas à la sophrologie : j’ai une expertise en animation d’ateliers, en communication. Cela me permet d’adopter une approche pragmatique et bienveillante, en donnant à chacun des outils concrets pour mieux gérer son stress, ses émotions et les transitions de vie.

Avec moi, vous trouverez un accompagnement sur-mesure, ludique et ancré dans votre réalité. Si vous cherchez une sophrologue qui s’adapte à vous, à votre langue, à votre culture et à votre quotidien, alors je suis la bonne personne pour vous accompagner.