Production plus ou moins importante de sueur, la transpiration fait partie des fonctions essentielles du corps. Indispensable pour l’organisme, elle constitue un mécanisme de défense en faveur de la santé et agit contre la chaleur excessive. Elle peut devenir incommodante, lorsqu’elle est excessive(hyperhidrose) et peut révéler des déséquilibres internes (apparition de problèmes cutanées, bouffées de chaleur, hypertension, palpitations, anxiété …). Certaines formes, comme la transpiration spontanée, nocturne ou émotionnelle, sont considérées comme des signaux d’un déséquilibre énergétique.
La transpiration, à quoi ça sert ?
Composée de 99 % d’eau, de minéraux, d’anticorps, de déchets et d’acide lactique, la transpiration, aussi appelée sudation, fait référence à l’élimination de la sueur par les pores de la peau. Ainsi, nous perdons chaque jour entre un litre et un litre et demi d’eau par le biais de la sueur. Cette quantité varie selon les activités et permet une thermorégulation. Il convient de compenser la perte en s’hydratant.
En Energétique Traditionnelle Chinoise (ETC), la sueur contribue à harmoniser et à réguler l’ensemble de l’organisme et elle joue un rôle crucial dans l’immunité du corps. Influencée par des facteurs héréditaires, par le stress, la chaleur, l’alimentation, les changements hormonaux, le tabac ou encore la caféine, elle peut parfois être sécrétée de façon excessive et atteste d’un déséquilibre interne et menace d’épuiser les liquides et par extension l’énergie du corps. La dysharmonie du Qi, du Yin et du Yang ainsi que les déséquilibres survenant au niveau des organes peuvent donner lieu à un dérèglement des glandes sudoripares.
Pexels
En ETC, on considère qu’il existe des types de transpirations excessives :
- La transpiration spontanée : transpiration fréquente, généralement sécrétée durant la journée. Elle est la conséquence d’un vide de Qi, généralement du Poumon (ou d’un déséquilibre entre le Qi défensif et le Qi nourricier) et d’une insuffisance de Yang.
- La transpiration nocturne : Comme son nom l’indique, elle surgit durant le sommeil et se calme au réveil. Elle témoigne d’une déficience de Yin avec la montée du Feu Vide ou d’une déficience du Sang du Coeur. Ce type de transpiration est généralement accompagné de plusieurs signaux physiques tels que des troubles du sommeil, une sensation de chaleur dans la poitrine, dans les paumes des mains et à la plante des pieds.
- La transpiration jaune : Généralement localisée sur la partie supérieure du corps, elle porte ce nom pour faire référence aux traces jaunes qu’elle laisse fréquemment sur le linge. Elle peut être accompagnée d’une sensation insatiable de soif, un goût amer dans la bouche, d’un manque d’appétit et entrainer de la fièvre.
- La transpiration émotionnelle influencée par notre état mental et émotionnel : La transpiration est déclenchée par des émotions fortes comme le stress ou la peur. Cette transpiration émotionnelle peut être vue comme un signal plus profond en médecine chinoise : un déséquilibre énergétique qui traduit une lutte intérieure ou un épuisement de l’Esprit (Shen), abrité par le Cœur. Dans ce cas, elle peut également revêtir une signification spirituelle, symbolisant une fuite d’énergie vitale (Qi) ou une tentative du corps pour éliminer les tensions émotionnelles enfouies.
Pexels
Réguler la transpiration avec la diététique et les plantes :
La diététique chinoise conseille la saveur acide. De nature Yin, cette saveur permet de retenir l’énergie. Grâce à son action astringente ainsi qu’à ses propriétés d’absorption, elle évite au corps d’évacuer trop de liquides et d’eau. Pensez au vinaigre, pêche, prune, citron ou encore grenade. Evitez la saveur piquante comme la moutarde, le gingembre sec, le piment car ils favorisent la montée de la Chaleur dans le corps, augmentent le rythme respiratoire et engendrent la sudation.
Les plantes préconisées en décoction ou tisane : les racines de pivoine blanche, les racines de riz gluant, et plus facile à trouver, la sauge officinale.
En cas de doute, demandez conseils auprès de votre médecin.
par Anne-Laure Germond, praticienne en énergétique traditionnelle chinoise du réseau Médoucine.
Trouvez un praticien en Énergétique Traditionnelle Chinoise près de chez vous sur Médoucine.
À lire aussi :
