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La sophrologie: une solution pour vous accompagner en douceur à chaque étape de la FIV


La sophrologie: une solution pour vous accompagner en douceur à chaque étape de la FIV

Votre décision est prise, vous désirez un enfant, mais il ne vient pas. Après de multiples tentatives, vous vous tournez vers la FIV et quoi de plus légitime! Vous le savez, le chemin risque d'être long, semé d'incertitudes, d'attentes, de déceptions, sans compter le stress, la tristesse, la colère, l'envie, la révolte, l'incompréhension des proches Tant de sentiments et d'émotions insupportables, susceptibles d'être vécus tout au long du parcours FIV et pourtant néfastes à son bon déroulement.

Par Marie-Hélène Taieb, sophrologue certifiée et validée du réseau Medoucine.

La sophrologie, une aide précieuse

Actuellement, la renommée de la sophrologie, dans ce parcours, n'est plus à faire. Fortement recommandée par les professionnels de santé encadrant la PMA, la sophrologie est une aide précieuse à la relaxation physique et mentale. Elle permet de vous ré-approprier votre corps, sur lequel vous devez pouvoir compter à tout moment. Il est important dans une PMA (Procréation médicalement assistée) de franchir avec douceur et ténacité chaque étape, de s'y préparer à la fois mentalement et physiquement , de se faire accompagner, avec écoute et bienveillance par un(e) sophrologue expert(e), afin d'installer et renforcer la capacité de confiance, la capacité d'harmonie dans le corps et dans l'esprit, et la capacité de réalisation positive.

Prendre conscience de son corps avec la sophrologie

N'oubliez pas, votre corps est votre véritable trésor ! La sophrologie vous apprend à mieux ressentir votre corps, capter vos différents états psychiques, vos pensées et ainsi à modifier vos perceptions, vos émotions et vos sensations. La sophrologie vous aide à prendre conscience! Conscience de vous et des autres, de votre for intérieur et extérieur, de votre respiration, de l'ensemble de vos organes vitaux et .génitaux.

Chaque étape d'une FIV est essentielle.

Elle requière non seulement votre présence physique mais aussi votre présence mentale: il s'agit d'un parcours long, la plupart du temps semé d'embuches. Elle nécessite donc, de votre part, beaucoup de patience et de persévérance.

La sophrologie s'insère dans cette démarche et vous offre, grâce à des exercices de respiration, de"pensées positives"ou encore de relâchement musculaire, la possibilité de vous débarrasser de toutes les angoisses et tensions existantes.
Par des exercices de visualisation, vous vivrez les différentes situations à venir, en état de conscience modifiée, en vous y projetant positivement et, vous vous préparerez à les aborder calmement, avec force et volonté, le moment venu !

En intégrant ces outils sophrologiques au quotidien, vous apprendrez

  • à€ vous reconnecter à votre corps positivement dans l'instant présent.
  • à€ dépasser les moments de doute et de solitude.
  • à€ observer chaque situation différemment, sans jugement.
  • à€ canaliser les trop pleins d'émotions vécues au cours d'un parcours PMA
  • à€ être actrice de vos pensées en amenant des filtres.
  • à€ mieux vivre l'attente de l'acceptation du dossier.
  • à€ rétablir l'estime de soi et renforcer la confiance.
  • à€ vous débarrasser des appréhensions lors de la ponction d'ovocyte et du recueil de sperme.
  • à€ dépasser la gène et à vaincre les peurs (par exemple, des injections).
  • à€ vous concentrer sur le bon fonctionnement de certains organes de votre corps (utérus, endomètre) et à leur envoyer des messages de reconnaissance
  • à€ aborder sereinement la période qui suit le transfert des embryons, après la ré-implantation des embryons dans l'utérus.
  • à€ retrouver l'énergie pour redémarrer une nouvelle FIV, en cas d'échec.
  • à€ mieux communiquer dans votre couple, avec votre famille.
  • à€ gérer l'inattendu et à prioriser, si tout ne fonctionne pas comme prévu en cas d'absence de développement embryonnaire et de l'arrivée de règles.
  • à€ remplir le vide

En conclusion

La démarche FIV constitue un grand projet de vie, qu'il faut envisager avec un maximum d'optimisme et d'assurance ! Le sophrologue est en mesure de vous aider à le construire et à construire votre vie de couple, votre vie de future maman et bientôt celle de votre famille.
Marie-Hélène TAIEBSophrologue
Par Marie-Hélène Taieb, sophrologue certifiée et validée du réseau Medoucine.

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