De l’inconfort esthétique aux vrais symptômes de l’insuffisance veineuse, les varices peuvent être gênantes et signer des problèmes de circulation sanguine plus sérieux. Dans cet article, nous vous proposons donc d’explorer les différents facteurs qui favorisent l’apparition des varices et varicosités, ainsi que pourquoi et comment les soulager au quotidien.
Comprendre les varices et leur apparition
Les varices constituent une affection assez courante et leur apparition correspond à la dilatation pathologique des veines superficielles des membres inférieurs avec stase du sang. Les varices aux veines sont souvent liées à un défaut de fermeture de leurs valvules internes qui laisse revenir le sang à contre-courant et celui-ci stagne ainsi dans les veines.
Les facteurs favorisants les varices
Elles sont le résultat d’une insuffisance veineuse chronique, ce qui signifie que les veines ne parviennent pas à faire remonter efficacement le sang des membres inférieurs vers le cœur. Cela peut être en partie lié à une qualité du sang altérée (sang plus épais) ou à une perte d’élasticité des fibres d’élastine présentes dans la paroi des vaisseaux sanguins. Les veines deviennent alors plus flasques et tortueuses, les valvules s’affaiblissent et la circulation du sang dans les veines en est freinée.
Plusieurs facteurs contribuent à leur apparition :
- Hérédité : La présence de varices dans une famille augmente le risque que la descendance en souffre également.
- Age : Les varices deviennent plus courantes à mesure que nous vieillissons, du fait de la perte d’élasticité des veines.
- Sexe : Les problèmes de circulation sont plus fréquents et plus précoces chez les femmes. 1 femme sur 2 est concernée contre 1 homme sur 4.
- Grossesse : Les femmes enceintes sont particulièrement sujettes aux varices en raison de l’augmentation de la pression sur les veines pelviennes associée aux changements hormonaux.
- Sédentarité : Le manque d’exercice peut entraîner une mauvaise circulation sanguine. La station debout ou assise prolongée sont des facteurs accentuant.
- Surpoids : Il exerce une pression supplémentaire sur les veines des jambes, favorisant ainsi leur dilatation.
- Autres : l’exposition répétée à la chaleur, l’athérosclérose, le mauvais état intestinal peuvent conduire à la formation de varices au niveau des membres inférieurs.
Pourquoi soulager les varices ?
De part les différents désagréments qu’elles peuvent entrainer : perte d’estime de soi, sensation de jambes lourdes, de courant électrique, gonflement des jambes lorsqu’elles touchent les veines profondes, douleurs, impatiences, démangeaisons, dermite et compte tenu des complications parfois plus graves allant de l’ulcères variqueux à la phlébite profonde, il est vivement conseillé de trouver des solutions pour soulager ces maux et favoriser une meilleure circulation sanguine.
Quand consulter un professionnel de santé ?
En cas d’insuffisance veineuse chronique engendrant les symptômes ci-dessus (notamment si gonflement anormal des jambes ou douleur) , ou encore dès l’apparition de nouvelles varices, il est recommandé de consulter un médecin qui pourra ainsi effectuer un examen approfondi permettant l’exploration du réseau veineux et la confirmation clinique des varices et leur degré de gravité.
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Soulager les varices au quotidien
Selon que l’on souffre de varices légères ou modérées ou que l’on souhaite prévenir leur apparition, il existe différents outils naturels pour soulager les symptômes et favoriser la circulation sanguine.
Les bas de contention
Ce sont des bas dont l’élasticité permet de comprimer la jambe et de favoriser la remontée du sang veineux de la périphérie vers le cœur. Il en existe de différentes classes en fonction de la pression qu’ils exercent sur la jambe et de différentes hauteurs (chaussettes basses, mi-cuisses ou collants de contention). Ils sont conseillés aussi bien en prévention en cas de jambes lourdes, lors d’un trajet en avion ou en traitement en cas de thrombose ou d’ulcères.
Les crèmes anti varices
Ces crèmes correspondent à des mesures permettant de soulager ponctuellement les jambes lors de démangeaison ou sensation de jambes lourdes. Il en existe différentes sur le marché, mais on retrouve dans la plupart, les plantes suivantes : menthe, extraits de feuilles de vigne rouge, arnica, genêt ou encore le marronnier d’inde.
L’homéopathie
En complément d’autres actions, notamment relatives à l’hygiène de vie, l’homéopathie peut améliorer le ressenti des inconforts. Sous forme de granules ou de teinture mère, elle fait appel aux composés suivants : l’hamamélis, le gingko, l’arnica ou encore l’Aesculus Hippocastanum. Là encore, il est important de consulter un professionnel de santé pour vous conseiller.
Les huiles essentielles adaptées
Les huiles essentielles peuvent également apporter du confort. L’huile de menthe poivrée, de lentisque pistachier, de lavande officinale ou encore de cyprès de Provence peuvent être tout à fait indiquées en mélange avec quelques gouttes d’huile végétale de macadamia ou de calophylle pour masser doucement les jambes en collier (de la cheville vers le haut des cuisses). Il conviendra toujours, avant leur application sur la peau, de les diluer dans une huile végétale.
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Astuces pour soulager les varices
En plus des conseils mentionnés ci-dessus, voici quelques astuces supplémentaires pour soulager les varices au quotidien :
Les chaussettes de compression adaptées
Vous pratiquez une activité physique à risque pour votre circulation ? Les chaussettes de compression à hauteur du genou peuvent être vos alliées ! Elles réduisent les gonflements et les courbatures musculaires du sportif et aident à réduire la fatigue des jambes et à améliorer la circulation sanguine pendant l’effort.
Les patchs pour le soulagement des douleurs et des symptômes
Ces patchs à base de produits naturels apportent un effet rafraîchissant et apaisant immédiat sur la zone touchée et aident à renforcer les veines, réduisant ainsi l’apparence des varices. Ils aident également à améliorer la circulation sanguine, limitant ainsi la formation de nouvelles varices.
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En synthèse, loin d’être uniquement un problème esthétique, les varices peuvent refléter un problème de circulation sanguine plus grave. Il est donc essentiel de consulter un médecin, d’adopter des mesures d’hygiène de vie adaptées (exercice physique, alimentation équilibrée et antioxydante) et d’appliquer les conseils ci-dessus pour améliorer votre circulation veineuse. En préservant ainsi la santé de vos jambes, vous pourrez améliorer votre confort et votre qualité de vie au quotidien.
par Sandrine Pin, praticienne en naturopathie du réseau Médoucine.
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