Yoga thérapeutique

Dernière mise à jour : 13 février 2026

La yoga thérapie est l'utilisation des techniques du yoga dans une intention thérapeutique ciblée. Il s'agit d'une thérapie psychocorporelle. Alors qu'un professeur de yoga enseigne les pratiques à un groupe, le yogathérapeute évalue les besoins individuels d'une personne et adapte les outils du yoga pour l'accompagner face à un trouble précis : douleur chronique, insomnie, anxiété, pathologie respiratoire ou digestive, rééducation post-opératoir.

Les principes de yogathérapie reposent sur la tradition yogique millénaire : l'union du corps, du souffle et de l'esprit. Le yogathérapeute sélectionne parmi les techniques posturales, respiratoires, méditatives et philosophiques celles qui répondent le mieux aux besoins de la personne. Il intègre également des conseils sur l'hygiène de vie, l'alimentation, la gestion du stress et les relations interpersonnelles.

Histoire et origines de la yogathérapie

Le yoga puise ses racines dans une tradition millénaire en Inde, où il a toujours été considéré comme un outil de santé autant que de développement spirituel. Les textes anciens, notamment les Yoga Sutras de Patanjali (IIe siècle avant notre ère), décrivent déjà le yoga comme une voie pour apaiser les fluctuations du mental et rétablir l'équilibre intérieur.

L'adaptation thérapeutique moderne du yoga s'est véritablement structurée au XXe siècle. Des figures comme Krishnamacharya (1888-1989), souvent considéré comme le père du yoga moderne, ont développé une approche individualisée du yoga en tenant compte de l'âge, de la constitution et de l'état de santé de chaque personne. Son fils T.K.V. Desikachar a ensuite formalisé cette méthode sous le nom de Viniyoga, qui a largement inspiré la yogathérapie contemporaine.

En Occident, la yogathérapie s'est développée dans les années 1980-1990 avec l'émergence de centres spécialisés et la création d'organismes de formation reconnus. En France, l'Institut de Yogathérapie (IDYT), fondé par Dr Lionel Coudron en 1993, a été l'un des pionniers de cette discipline. Aujourd'hui, la yogathérapie est reconnue dans de nombreux pays et intégrée dans des protocoles de soins complémentaires au sein d'hôpitaux et de centres de santé.

La différence fondamentale entre yoga et yoga thérapeutique réside dans l'intention et la personnalisation de l'approche.

Le yoga traditionnel se pratique généralement en cours collectifs. Le professeur enseigne des séquences de postures, des techniques de respiration et de méditation adaptées à un groupe. L'objectif est le bien-être global, le développement personnel et l'équilibre corps-esprit. Chaque participant suit le même enseignement et l'adapte à son niveau.

La yoga therapie, quant à elle, est une démarche individualisée et thérapeutique. Le yogathérapeute établit un bilan personnalisé, identifie les besoins spécifiques liés à un trouble de santé et construit un programme sur mesure. Son rôle n'est pas d'enseigner le yoga, mais d'appliquer des techniques précises pour aider une personne à réduire ses symptômes, accompagner une pathologie chronique ou favoriser la récupération après une blessure.

Pourquoi consulter un yogathérapeute ?

On consulte un yogathérapeute lorsque l'on souhaite être accompagné de manière personnalisée face à un trouble précis ou une situation de santé fragilisée. Cette démarche convient particulièrement aux personnes qui cherchent un complément aux soins médicaux ou qui souhaitent explorer une approche plus globale de leur bien-être.

Le yoga thérapeutique permet d'accompagner les douleurs chroniques (lombalgies, cervicalgies, douleurs articulaires), les troubles respiratoires (asthme, anxiété avec oppression thoracique), les difficultés émotionnelles (stress, anxiété, troubles du sommeil, accompagnement d'un burn-out), les pathologies digestives fonctionnelles, la récupération post-opératoire ou la rééducation après une blessure, ainsi que l'accompagnement de pathologies chroniques en complément du suivi médical.

Le yogathérapeute ne pose pas de diagnostic médical, ne prescrit pas de traitement et ne remplace jamais un suivi médical. Son rôle est d'accompagner, de clarifier les signaux du corps, d'observer les schémas de tension et d'aider la personne à développer ses propres ressources pour mieux vivre avec son trouble ou sa pathologie.

Comment se passe une séance de yoga thérapeutique ?

Une séance de yoga thérapie commence toujours par un temps d'échange et d'écoute. Le yogathérapeute vous interroge sur votre état du jour, l'évolution de vos symptômes, vos ressentis depuis la dernière séance. Cet échange permet d'ajuster la pratique en temps réel selon vos besoins.

Le cœur de la séance consiste en une pratique adaptée : postures, exercices respiratoires, techniques de concentration ou de relaxation. Tout est ajusté à votre condition physique et à l'objectif thérapeutique. Le yogathérapeute vous guide, observe votre corps, corrige si nécessaire et vous invite à développer votre conscience corporelle. Il peut également vous transmettre des conseils d'hygiène de vie ou des pratiques à intégrer dans votre quotidien.

Une séance de yoga thérapie dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. La première séance peut être plus longue (1h à 1h30) afin d'établir un bilan complet de votre situation.

La yogathérapie s’adresse à qui ?

À toute personne, quel que soit son âge ou sa condition physique, qui cherche un accompagnement personnalisé pour améliorer son bien-être ou gérer un problème de santé. 

Elle convient particulièrement aux personnes qui ont déjà tenté d'autres approches sans résultat satisfaisant, ou qui souhaitent une méthode douce et respectueuse du rythme de leur corps. 

Aucune expérience préalable du yoga n'est nécessaire : tout est adapté à votre niveau.

Le yoga thérapeutique est-il remboursé ?

La yogathérapie n'est pas remboursée par la Sécurité Sociale car elle ne fait pas partie des actes médicaux conventionnés. Cette discipline, bien que reconnue dans le champ de la santé intégrative, s'inscrit dans le domaine des pratiques de bien-être et d'accompagnement complémentaire, et non dans le cadre strict de la médecine allopathique.

Pourquoi choisir un yogathérapeute sur Medoucine ?

Tous les yogathérapeutes référencés sur Medoucine sont vérifiés et ont validé une formation yogathérapie reconnue. Ils s'engagent à respecter notre code de déontologie, qui garantit une pratique éthique, transparente et respectueuse des limites de leur champ d'intervention.